Sisu
Kui teil on probleeme tasakaaluga või teil on probleeme funktsionaalse liikumisega, on teie füsioterapeut teie seisundi hindamiseks ideaalne inimene. Kuid kuidas teie PT mõõdab teie funktsionaalset tasakaalu ja kas testi saab teha kodus?Funktsionaalse ulatuse test on spetsiaalne test, mida kasutatakse füsioteraapias tulemusnäitajana. Seda kasutatakse teie tasakaalu ja funktsionaalse liikumise hindamiseks pärast vigastust või haigust või kui teil võib olla piiratud liikumisvõime.
Kui teil on raskusi tasakaalu ja funktsionaalse liikumisega või kui olete kukkunud, võib teie liikuvuse ja turvalisuse parandamiseks kasu olla füsioteraapiast. Teie füsioterapeut teeb tõenäoliselt palju erinevaid mõõtmisi, et hinnata teie liikumis- või tasakaaluhäireid. Ta võib mõõta teie tugevust, liikumisulatust või vajadust abivahendi järele.
Teie füsioterapeut võib kasutada palju erinevaid tulemusmõõtmeid, et aidata hinnata teie praegust liikuvuse taset ja jälgida teie paranemist füsioteraapia edenedes. Ta võib kasutada tasakaalu teste, näiteks Tinetti skaalat või Timed Up and Go testi.
Samuti võib ta funktsionaalse ulatuse testi abil mõõta teie tasakaalu, sirutades käe erinevate esemete järele. Funktsionaalne ulatuse test on lihtne tasakaalu test, mida saab kasutada inimeste tuvastamiseks, kellel võib olla oht kukkuda.
Kuidas funktsionaalset ulatuse testi tehakse
Funktsionaalse ulatuse test on lihtne test, mida kodus teha. Katse läbiviimisel tuleb olla ettevaatlik. Kui teil on probleeme tasakaalu või liikumisvõimega, võite lihtsalt testi tehes seada end kukkumise ohtu. Enne testi alustamist rääkige kindlasti oma arsti või füsioterapeudiga ja veenduge, et keegi oleks teiega, kes suudaks tagada, et olete testi ajal ohutu.
Katse läbiviimiseks seiske keha risti seinaga, nii et keha külg oleks seina poole. Teie õlg peaks olema seinast umbes kuue tolli kaugusel. Nüüd tõsta käsi üles, kuni see on põrandaga paralleelselt kõrgendatud (sirutatud sirgelt kehast 90 kraadi). Seisa sirgelt, kere kallutamata, ja tee sirutatud käsi rusikasse. Nüüd laske sõbral või pereliikmel asetada väike tükk seinale kohta, kuhu rusikas jõuab sirutamata, kui käsi on välja sirutatud.
Sellest lähtepositsioonist liigutage nüüd oma kere ja käsi ettepoole sirutumiseks. Teie käed peaksid jääma põrandaga paralleelselt. Eesmärk on jõuda võimalikult kaugele, kuid püsige kindlasti tasakaalus ja ärge liigutage kumbagi jalga algasendist. Tasakaalu kaotamisel võiksite olla lähedal mõni sõber.
Kui olete jõudnud nii kaugele kui võimalik, tehke rusikas. Nüüd laske oma sõbral või pereliikmel oma rusika asukohta seina teise teibitükiga tähistada. Katse sooritamise ajal püsige kindlasti ohutu; pole vaja jõudes ümber kukkuda.
Kui olete seina märkinud algasendisse ja lõppasendisse, mõõtke oma funktsionaalse ulatuse määramiseks lihtsalt kahe märgi vaheline kaugus. Tavaliselt on enne testi alustamist lubatud harjutusjooks ja tehakse kolm katset, kusjuures kolme mõõtmise keskmine on lõplik tulemus.
Funktsionaalse ulatuse testis saate kasutada oma skoori, et mõõta edusamme, kui sooritate tasakaaluharjutusi füsioteraapias, ja teie skoori võib kasutada ka motivatsiooni hoidmiseks füsioteraapia ajal. Kui teie tulemus paraneb, peaksite märkama ka oma tasakaalu ja funktsionaalse liikuvuse paranemist.
Sõna Verywellist
Funktsionaalse ulatuse test on lihtne tulemuse mõõtmise test, mille saate teha oma tasakaalu ja liikumisseisundi hindamiseks. Proovige seda juba täna ja rääkige oma arsti või füsioterapeudiga võimalustest oma tasakaalu ja ohutut funktsionaalset liikuvust parandada.