Sisu
Muira puama on puuliik, mille juuri ja vart kasutatakse meditsiiniliselt. Brasiilia rahvameditsiinis on pika kasutamisajalooga öeldud, et see toimib sageli loodusliku afrodisiaakumina. Arvatakse, et Muira puama ravib ka meeste ja naiste seksuaalhäireid.Tervise eelised
Väidetavalt toimib Muira puama loodusliku ravimina teatud terviseprobleemide korral, sealhulgas depressioon, erektsioonihäired, liigesevalu, isutus, menstruatsioonikaebused, premenstruaalne sündroom ja maohäired.
Muira puamat kasutatakse mõnikord ka adaptogeenina, mis arvatavasti suurendab organismi vastupanuvõimet kroonilise stressi negatiivsetele mõjudele.
Lisaks väidetakse, et muira puama ravib libiido kaotust. Väidetavalt kaitseb see ka vananemisega seotud mäluprobleeme.
Kuigi muira puama tervisemõju testimiseks pole praegu kliinilisi uuringuid, näitavad mõned esialgsed uuringud, et see ravimtaim võib pakkuda teatud eeliseid. Siin on pilk nende uuringute mitmetele peamistele järeldustele.
Aju tervis
Mitmed esialgsed uuringud on näidanud, et muira puama näitab vananemisega seotud ajufunktsiooni languse lubadust. Aastal avaldatud hiirepõhises uuringus Fütomeditsiin Näiteks avastasid teadlased 2007. aastal, et muira puamas leiduvad ühendid võivad aidata kaitsta aju tervist, vähendades oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustusi - hävitavat protsessi, mis on seotud vananemisega seotud kognitiivse langusega.
Samuti on mõned tõendid selle kohta, et muira puama võib mälu parandada.
Erektsioonihäired
Ajakirjas avaldatud rotipõhises uuringus Androloogia 2015. aastal leidsid teadlased, et ravi muira puama, ingveri, L-tsitrulliini (aminohape) ja guaraana kombinatsiooniga võib aidata kaitsta vananemisega seotud erektsioonihäirete eest.
Libiido
Muira puama ja ginkgo biloba kombinatsiooni võtmine võib aidata tervete naiste seksuaalfunktsiooni häireid, soovitab uuring avaldatud Teraapia edusammud aastal 2000.
Uuringu jaoks raviti 202 tervet sugutungi üle kaebavat tervet naist ühe kuu jooksul taimsete ravimvormidega, mis sisaldasid muira puamat ja hõlmikpuud. Raviperioodi lõpus näitasid osalejate täidetud küsimustikud, et taimne ravimvorm tõi kaasa selliste tegurite paranemise nagu seksuaalsete soovide sagedus ja rahulolu seksuaaleluga.
Depressioon
Muira puama ekstraktil võib olla antidepressantilaadne toime, vastavalt hiirepõhisele uuringule, mis avaldati aastal Fütoteraapia uuringud aastal 2009.
Stress
Aastal avaldatud eeluuring Fütomeditsiin 2010. aastal näitab, et muira puama võib vastu pidada pikaajalise stressi kahjulikele mõjudele. Hiirtega tehtud katsetes täheldasid uuringu autorid, et muira puamal võivad olla adaptogeenilaadsed omadused.
Võimalikud kõrvaltoimed
Uuringute vähesuse tõttu on muira puama pikaajalise kasutamise ohutuse kohta vähe teada. Siiski on muret, et muira puama kasutamine võib põhjustada uneprobleeme, nagu unetus.
Samuti on murettekitav, et muira puama kasutamine võib pärssida koliinesteraasiks nimetatava ensüümi aktiivsust ja omakorda suurendada teie lihaste koordinatsiooni kadumise riski.
Samuti tuleb märkida, et mis tahes kroonilise haigusseisundi ise ravimine muira puamaga ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Lisateave taimsete toidulisandite kasutamise kohta.
Annustamine ja ettevalmistamine
Muira puama soovitatud annuse saamiseks pole piisavalt teaduslikke andmeid. Uuringutes on lahjendatud tinktuure kasutatud erinevates annustes vahemikus viis kuni 16 tilka.
Teie jaoks sobiv annus võib sõltuda teie vanusest, soost ja haigusloost. Personaliseeritud nõu saamiseks pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Mida otsida
Muira puamat sisaldavaid toidulisandeid saate osta paljudest looduslike toiduainete kauplustest ja muudest taimsetele toodetele spetsialiseerunud kauplustest. Muira puama toidulisandeid on veebis palju võimalik osta. Sageli müüakse seda kapslite kujul, kuid müüakse ka ekstrakte.
Kui otsustate selle või mõne muu toidulisandi osta, soovitab riiklik tervishoiuinstituut (NIH) teil otsida ostetavalt tootelt sildi „Täiendavad faktid”. See silt sisaldab olulist teavet, sealhulgas toimeainete kogust portsjoni kohta ja muid lisatud koostisosi nagu täiteained, sideained ja maitseained.
Lõpuks soovitab organisatsioon otsida toodet, mis sisaldab kvaliteedikontrolli võimaldava kolmanda osapoole organisatsiooni heakskiidu pitserit. Nende organisatsioonide hulka kuuluvad USA Pharmacopeia, ConsumerLab.com ja NSF International. Ühe nimetatud organisatsiooni heakskiidu pitser ei taga toote ohutust ega tõhusust, kuid tagab, et toode on õigesti valmistatud, sisaldab etiketil loetletud koostisosi ega sisalda kahjulikke saasteaineid.