Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Annustamine ja ettevalmistamine
- Mida otsida
- Üldised küsimused
Tervise eelised
Vana-Kreekast alates on viinamarja erinevaid osi kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel. On teateid iidsetest egiptlastest ja eurooplased on kasutanud ka viinamarju ja viinamarjaseemneid.
Täna teame, et viinamarjaseemneekstrakt sisaldab oligomeerset proantotsüanidiini (OPC) antioksüdanti, mis arvatavasti parandab teatud terviseseisundeid.Mõned teaduslikud tõendid toetavad viinamarjaseemne või viinamarjaseemneekstrakti kasutamist jalgade nõrga verevoolu vähendamiseks ja pimestamisest tingitud silmastressi vähendamiseks.
Alternatiivmeditsiinis väidetavalt aitab viinamarjaseemneekstrakt aidata neid lisatingimusi:
- Kõrge kolesterool
- Ateroskleroos
- Parem sportlik sooritus
- Südamehaigus
- Kehv vereringe
- Menopausi sümptomid
- Diabeedist tingitud tüsistused
- Kõhukinnisus
- Seedetrakti häired
- Vanusega seotud kollatähni degeneratsioon
Viinamarjaseemneekstrakti eeliste teaduslik toetus on piiratud. Seega pole piisavalt tõendeid, et kindlalt teada saada, kas viinamarjaseemneekstrakt võib mõnda neist tingimustest parandada.
Täiendavad uuringud on uurinud viinamarjaseemneekstrakti väidetavaid eeliseid.
Vähk
Pooldajad väidavad, et viinamarjaseemneekstrakt võib aidata vähi eest kaitsta. Laboratoorsetes uuringutes on teadlased näidanud, et viinamarjaseemned võivad aidata võidelda vabade radikaalidega (keemilised kõrvalsaadused, mis teadaolevalt põhjustavad vähiga seotud DNA-kahjustusi). Siiski on endiselt ebaselge, kas viinamarjaseemned võivad vähendada inimeste vähiriski.
Diabeediga seotud tüsistused
2009. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 32 kõrge kardiovaskulaarse riskiga II tüüpi diabeedihaiget, võtsid osalejad nelja nädala jooksul iga päev 600 mg viinamarjaseemneekstrakti või platseebot. Uuringu tulemused näitasid, et viinamarjaseemneekstrakt parandas oluliselt põletiku ja glükeemia markereid. Uuringu autorid viitavad sellele, et viinamarjaseemneekstraktil võib olla terapeutiline roll kardiovaskulaarse riski vähendamisel.
Kõrge vererõhk
Metaboolse sündroomiga subjektide 2009. aasta uuringus leidsid teadlased, et neli nädalat viinamarjaseemneekstraktiga ravi alandas nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku.
Metaboolset sündroomi tähistab terviseprobleemide rühm (sealhulgas liigne kõhurasv, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, insuliiniresistentsus ja põletik), mis teadaolevalt tõstab teie südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi riski.
Alzheimeri tõbi
Vastavalt 2009. aastal avaldatud loomuuringule võib viinamarjaseemneekstrakt aidata Alzheimeri tõve arengut edasi lükata. Hiirtega tehtud katsetes avastasid teadlased, et viinamarjaseemneekstrakt leevendas põletikku ja takistas Alzheimeri tõvega seotud ajuplaatide moodustumist. .
Võimalikud kõrvaltoimed
Viinamarjaseemneekstrakt on suu kaudu manustamisel üldiselt hästi talutav, kuid see võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu peavalu, kuiv või sügelev peanahk, pearinglus ja iiveldus.
Toidulisandite ohutust pole testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote etiketil märgitust. Samuti pidage meeles, et toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, ei ole tõestatud.
Annustamine ja ettevalmistamine
Toetavate uuringute puudumise tõttu on liiga vara soovitada konkreetset annust viinamarjaseemneekstrakti mis tahes tervislikel eesmärkidel. Uuringutes on kasutatud ekstrakti erinevaid annuseid.
Näiteks on uuringutes, kus teadlased õppisid silma stressist ja kehvast verevoolust, kasutatud annuseid vahemikus 150 mg kuni 750 mg päevas kuue kuni 12 nädala jooksul. Kuid teie soovitatav annus võib varieeruda sõltuvalt soost, vanusest ja haigusloost.
Kui kaalute viinamarjaseemneekstrakti kasutamist, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiga. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Mida otsida
Viinamarjaseemneekstrakt on saadaval kapslites ja tablettides ning vedelikuna. Antioksüdantühend oligomeerne proantotsüanidiin (OPC) on veinitööstuse kõrvalsaadus, kuna seda leidub viinamarjanaha ekstraktides ja viinamarjaseemnetes.
Mõnes meditsiiniallikas väidavad, et peaksite otsima tooteid, mis on standardiseeritud 40–80 protsendi ulatuses proantotsüanidiinidele või mille OPC sisaldus on vähemalt 95 protsenti.
Enne selle või mõne muu toidulisandi ostmist soovitab riiklik tervishoiuinstituut (NIH) teil otsida tootele silt Täiendavad faktid. See silt annab teile teavet toimeaine koguse kohta igas portsjonis ja teavet muude lisatud koostisosade kohta.
Üldised küsimused
Kas viinamarjade söömine annab mulle viinamarjaseemneekstraktist samad eelised?
Viinamarjad võivad olla väga tervislikud suupisted, kuid antioksüdandi OPC kontsentratsioon on ekstraktis palju suurem kui see, kui tarbite ühe portsjoni viinamarju.
Millised viinamarjad on minu tervisele parimad?
Igasugused viinamarjad, nagu kõik puuviljad, pakuvad teatud toitumisalaseid eeliseid. Mainitud viinamarjad, mida kõige sagedamini uuritakse tervisele, on punase veini viinamarjad. Neid viinamarju on mõnikord, kuid mitte alati, toidupoodides.
Greibiseemneekstrakti kasu tervisele