Sisu
Kui keegi tuttav on haige, eriti kroonilise haigusega, võib olla raske teada, mida talle öelda. Sageli soovivad inimesed tunduda mõistvad, kaastundlikud või abivalmid, et haige inimese tundeid haavata.Teatud fraasid häirivad paljusid meid krooniliste haiguste, näiteks fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimussündroomi (ME / CFS) korral. Ehkki neid öeldakse tavaliselt parimate kavatsustega, kuuleme neid nii tihti ja need peegeldavad tõelise mõistmise puudumist, et nad on nagu sõrmeküüned tahvlil.
Mõni selle artikli sisu võib teile kõlada nagu reaalselt ülitundliku inimese reaktsioon. Pidage meeles, et kroonilised haigused põhjustavad soovimatuid muutusi inimeste elus ja võivad nende enesehinnangule tõesti palju kaasa aidata. Keegi, kes on pidanud loobuma tegevustest, eriti tööst, võib oma piirangutest sügavalt haavata ja tunda suurt süütunnet oma piirangute pärast.
Viis asja, mida ei tohi öelda
Siin on viis asja, mida vältida FMS-, ME / CFS- või muude "nähtamatute" haigustega inimestele ütlemist:
- "Sa näed hea välja - enesetunne peab olema parem." Välimus võib olla petlik. Võimalik, isegi tõenäoline, et me läheme oma enesetunde varjamisest lihtsalt paremaks, mitte tegelikult paremaks. Või võib see olla üks hea päev pärast kuu aega kestnud õudseid päevi. Mõlemal juhul tekitab see kommentaar - mis võis olla mõeldud komplimendina - paljusid inimesi valesti mõistetuna. See on otsus, mis tehakse ilma vaevata, et tõepoolest õppida, kuidas meil läheb.
- "Toome su kodust välja. See annab sulle hoogu juurde!" Uskuge mind, enamik kroonilisi haigeid seda teeks armastus rohkem kodust välja saada. Kui me jääme kogu aeg koju, on tõenäoline, et me ei tunne end piisavalt hästi välja pääsemiseks. Surve teha midagi, mida me füüsiliselt pole võimeline tegema, põhjustab täiendavat stressi, mis teeb meid veelgi hullemaks.
- "Kas olete kindel, et te pole lihtsalt depressioonis?" Tõsi, paljud meist on depressioonis ja isegi kui me pole, võivad sümptomid olla sarnased. Kuid ainult depressioon ei suuda seletada meie kogetud sümptomite laia valikut, mis on sageli mitukümmend. See kommentaar vähendab meie füsioloogiliste vaevuste kehtivust. (Lisaks on depressioon väga tõeline ja tõsine haigus, nii et fraas "lihtsalt depressioonis" pole kunagi sobiv.)
- "Ma tean, mida sa tunned; ma väsin ka." Kui olete nii väsinud, et tunnete end täieliku füüsilise, vaimse ja emotsionaalse kokkuvarisemise äärel, võite teada, mida me tunneme. Muidu jätavad sellised avaldused mulje, nagu te tühistaksite haiguse, mis on palju enamat kui väsimus. Kui soovite mõjuda mõistvalt, on parem öelda midagi sellist: "Olen viimasel ajal tõeliselt kurnatud. Ma ei tea, kuidas te kogu aeg nii elate."
- "Kui sooviksite (rohkem trenni teha / kaalust alla võtta / paremini süüa / uuesti tööle asuda), tunneksite end paremini." Trenni või toitumise muutmise ajal mõned inimestega, võivad valed muudatused meid palju halvemaks muuta. Tunneme oma keha kõige paremini ja peame neid muutusi ise uurima. Kaalu langetamine on äärmiselt keeruline inimesele, kes ei saa olla eriti aktiivne, ja kui teil seda kästakse, on see enesehinnangule raske. Lisaks pole tõendeid selle kohta, et kehakaalu langetamine aitaks nagunii palju. Mis puutub taas "tööle naasmisse", siis see on enamik, mida meelsasti tahaksime teha, kuid ei suuda.
Lõppkokkuvõttes on kõige parem, kui terved inimesed nõustuvad, et nad ei saa haigusest tegelikult aru ega suuda probleemi hästi läbimõeldud nõuannetega lahendada.
Mida peaksite siis ütlema?
Nüüd, kui teil on idee, milliseid teemasid vältida, vaadake siin mõningaid asju, mis oleksid nende tingimustega inimeste jaoks eriti teretulnud.
- "Kui te ei kavatse väljas käia, saame lihtsalt kokku tulla ja (rääkida / mängida kaarte / vaadata filmi)." See näitab, et mõistate haiguse piiranguid ja pakute inimesele alternatiivi plaanide tühistamisele, mis võivad tema sümptomeid paremini kohandada.
- "Teeme koos oma toidupoed (või jõulud) sisseoste tegema. Ma võtan su järele." Shoppamine võib olla meie jaoks äärmiselt väsitav ja see võib tõesti aidata, kui keegi teine on seal abiks näiteks auto peale- ja mahalaadimisel või teisel pool unustatud eseme taga trekil.
- "Kui palju te täna üles olete?" See näitab, et mõistate, et energiatase võib päeviti erineda ja aitab teie kaaslasel end oma piiranguid väljendades mugavalt tunda.
- "Kuidas läheb?" See on parem kui küsida "kuidas sa ennast tunned?" See avab ukse kõigisse eluvaldkondadesse, mitte ainult füüsilisele heaolule.Enamasti ei tunne ma end nii suurepäraselt, kuid mu elu võivad sujuda tõesti hästi.
- "Kas ma saan (saan teile sellega sõita / aidata / jne)?" See toimib paremini kui midagi sellist: "Kas teil on mind vaja ...", sest see näitab valmisolekut aidata, vihjates sellele, et inimene on võimetu või on koormaks. "Andke teada, kui teil on midagi vaja" tundub samuti pakkumine, kuid enamik inimesi ei võta kunagi kedagi selle pakkumise vastu. Proovige pakkuda midagi konkreetset, mida teate, et ta vajab või mille aitamiseks olete eriti hea kvalifikatsiooniga.
Kui olete valmis pingutama, et mõista oma sõbra / pereliikme haigust ja piiranguid, aitäh! Krooniline haigus võib olla üksik ja toetavate inimeste olemasolu meie ümber on hindamatu.