Sisu
- Depressioon
- Probleemid mõtlemisega
- Impotentsus
- Kontrollimatu kõrge vererõhk
- Ärkamine urineerida
- Hammaste lihvimine
- Värskendamata uni
- Kõrvetised
- Unes kõndimine
- Suukuivus ja kuristamine
Depressioon
Uneprobleemide ja meeleoluprobleemide vahel on palju kattuvusi. Eriti depressioonil on tugev seos uneapnoega. See võib ilmneda halva enesetunde või kurvana, isegi nutmise episoodidena, kuid depressiooni korral võib olla ka muid järeldusi. Varem meeldiv tegevus võib kaotada huvi. Mõned inimesed tunnevad süütunnet asjade pärast, mida nad on teinud või on jätnud tegemata. Samuti võib esineda madal energiatase ja kehv kontsentratsioon. Söögiisu võib väheneda või suureneda, mis põhjustab vastavalt kehakaalu langust või suurenemist. Võib olla isegi mõtteid enda või teiste vigastamisest. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, võib uneapnoe ravimine aidata, kuid mõned inimesed võivad lisaks nõuda antidepressantide kasutamist või ravi.
Uneapnoe korral võivad lisaks depressioonile esineda ka ärevus, öösel tekkivad paanikahood ja ärrituvus.
Probleemid mõtlemisega
Uneapnoel võib olla sügav mõju teie võimele päeva jooksul selgelt mõelda. Mõnikord nimetatakse seda "ajuudu". Korduvad häiritud hingamise episoodid, mis tekivad öösel killu magades. Kui uneapnoega inimene sügavasse unne vajub, siis hingamisteed varisevad ja hingamise taastamiseks toimub lühike ärkamine. Selle killustatuse tagajärjel tekivad sagedased erutused ja halva kvaliteediga uni.
Une üks peamisi funktsioone on prahi puhastamine aju radadest, sealhulgas neurotransmitter adenosiin. Kui see hooldustöö on häiritud, pole uni nii värskendav. See võib uneapnoe põdejat tunda, et tema mõtlemine on udune. Selle tagajärjel võivad tekkida raskused halva keskendumisvõime, tähelepanu probleemide (nt ADHD või ADD) ja lühiajaliste mäluhäiretega.
Impotentsus
Erektsiooni saavutamise või säilitamise raskused võivad olla märk uneapnoest meestel. See impotentsus võib ilmneda häiritud verevoolu või närvisüsteemi muutuste tõttu, mis mõjutavad peenist. On mitmeid juhtumeid, kus uneapnoel on teadaolevalt kardiovaskulaarsed tagajärjed. See võib soodustada kõrget vererõhku, südamepuudulikkust ja isegi hüperlipideemiat (kõrge kolesteroolitase). Arvatakse, et uneapnoe põhjustab süsteemset põletikku. Öösel korduvate hingamishäirete episoodide stress koos hapniku taseme langusega suurendab põletiku markereid. See võib otseselt mõjutada veresooni. Lisaks võib see avaldada mõju verevoolu kontrollivale autonoomsele närvisüsteemile.
Ülevaade põletikust kehas
Kontrollimatu kõrge vererõhk
Uneapnoe aitab kaasa kõrge vererõhu tekkimise riskile. See seisund, mida nimetatakse ka hüpertensiooniks, võib põhjustada kahjulikke tagajärgi nagu südameatakk või insult. Nagu eespool kirjeldatud, põhjustavad korduvad häiritud hingamise episoodid une ajal vere hapniku taseme langust, südame löögisageduse suurenemist ja vererõhu tõusu. Saadud põletik mõjutab kogu keha.
Kui vererõhku on raske muuta elustiili muutuste või ravimite abil, tuleks uneapnoe võimaliku põhjusena uurida uneuuringuga.
Kui mees vajab kolme vererõhuravimit ja ei suuda endiselt hüpertensiooni kontrolli all hoida, on 96% tõenäosus, et tal on uneapnoe.
Õnneks võib pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) abil ravi olla sama efektiivne kui üks vererõhku alandav ravim.
Ärkamine urineerida
Kui leiate end öösel urineerimisel üles tõusmas, võib see olla ka uneapnoe tunnuseks. See seisund, mida nimetatakse noktuuriaks, võib esineda erinevates olukordades: liigne vedeliku tarbimine enne magamaminekut, diureetikumide, nagu Lasix (furosemiid), kasutamine või eesnäärme healoomulise hüpertroofiaga (BPH) meestel. Seda esineb ka uneapnoe korral.
Tekkiv une killustatus võib katkestada diureetikumivastase hormooni (ADH) vabanemise. Tavaliselt takistab see hormoon meid öösel pissil. Kui seda ei vabastata, võivad tekkida sagedasemad reisid vannituppa. Lisaks võib uneapnoe põhjustada kergemat und, mis suurendab teadlikkust põie täitumisest öösel, põhjustades ka urineerimist. Samuti on tõendeid selle kohta, et rindkeres tekkiva negatiivse rõhu tõttu südamele tekkiv koormus mõjutab uriini eraldumist, et vähendada ruumala ülekoormuse seisundit. Ravi võib vähendada urineerimise vajadust üleöö.
Hammaste lihvimine
Öösel hammaste kokkusurumine või lihvimine võib olla uneapnoe tunnuseks. Tuntud ka kui bruksism, on hammaste lihvimine suhteliselt tavaline ja võib mõjutada kuni 10 protsenti elanikkonnast. Mõnel inimesel võib see alateadlikult tekkida une ajal, et pingutada hingamisteede lihaseid ja hoida lõualuu tagurpidi liikumist. See hoiab ära alalõuale kinnitatud keele kukkumise ja hingamisteede blokeerimise. Kombineeritult saab võidelda hingamisteede kokkuvarisemisega ja see võib põhjustada vähem uneapnoe järgseid ärkamisi.
Hammaste lihvimine võib põhjustada hambaemaili kahjustusi, temporomandibulaarliigese (TMJ) probleeme ja peavalu.
Värskendamata uni
Kui uni pole värskendav, hoolimata sellest, kui palju see on saavutatud, võib see viidata uneapnoele. Ebapiisav unehulk põhjustab sageli unepuuduse sümptomeid. Kui aga uneapnoest killustatuse tõttu on une kvaliteet halvenenud, võivad tekkida sarnased probleemid.
Liigne päevane unisus esineb tavaliselt uneapnoes. See võib hõlbustada uinakute tegemist. See muudab öösel magamise sageli lihtsaks ja uneapnoega inimesed võivad magada sekundite või minutite jooksul. See võib olla ka ohtlik, eriti kui unisus viib sõidu ajal magama.
Kõrvetised
Öine kõrvetised või happe refluks võivad olla uneapnoe tunnuseks. Paljudel inimestel, kes neid episoode kogevad, on ka päevane gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). Seal on lihaskoe rõngas, mida nimetatakse söögitoru alumiseks sulgurlihaseks, mis takistab mao sisu, sealhulgas maohappe sattumist söögitorusse. Söögitoru on lihastoru, mis viib kurgust maosse. Kui sulgurlihas on nõrk, ei saa see tuubi täielikult sulgeda ja see toob kaasa tagasijooksu ja kõrvetised.
Hingamisteede kokkuvarisemine uneapnoe ajal võib tekitada alarõhu, mis tõmbab mao sisu söögitorusse. Seetõttu võivad öised kõrvetised või refluks, eriti kui need kutsuvad esile une ajal köha või lämbumise episoode, viidata uneapnoe olemasolule.
Unes kõndimine
See võib olla üks uneapnoe kummalisi tunnuseid. Üks ebanormaalsetest unekäitumistest ehk parasomniatest võib unes kõndimine olla uneapnoe tunnuseks.Tegelikult võivad muud unenäod, unesöömine ning muu käitumine ja liigutused viidata uneapnoele. Näiteks võivad jäsemete perioodilised liigutused näidata hingamise taastamise katseid ja sageli uneapnoe raviga.
Keerulisem käitumine võib ilmneda teadvuseseisundi murdumisel. Selle asemel, et olla kõik ärkvel või magada, võib aju olla segatud - ärkvelolek ja uni toimuvad samaaegselt. Aju osa, mis kontrollib teadvust ja mälu, võib jääda magama, samal ajal kui see, mis kontrollib liikumist, näiteks kõndimine, võib olla aktiivne. Selle tagajärjel võib unes kõndiv inimene üles tõusta ja magamistoast (või isegi majast) lahkuda. Uneapnoe võib killustada uneseisundit, põhjustades tõenäolisemalt neid segaseisundeid ja põhjustades sellise keerulise käitumise.
Suukuivus ja kuristamine
Kaks vastuolulist järeldust võivad mõlemad viidata uneapnoele: suukuivus ja droolimine. Suukuivus tekib sageli, kui ninakäik on blokeeritud ja tekib suu hingamine. Selle põhjuseks võib olla allergia, nina vaheseina kõrvalekalle või isegi nohu. Kui ärkate suukuivusega või magate klaasi veega öökapil, võib see viidata sellele, et teil on uneapnoe oht. Suu kaudu hingamine viib sageli valju norskamiseni ja võib unes kaasa aidata hingamisteede kokkuvarisemisele. Mõneti ootamatult võib droolimine viidata samale olukorrale. Koolitamine toimub sageli seetõttu, et suu on une ajal avatud, sülg võib tilkuda suu nurkadest padjale. Seetõttu võivad nii suukuivus kui ka droolimine näidata suu hingamist ja uneapnoe riski.
Sõna Verywellist
Uneapnoe on väga levinud seisund, mis kahjustab une kvaliteeti ja võib põhjustada nii oodatud kui ka ootamatuid tagajärgi. Need märgid ei pruugi olla need, millele te esmalt uneapnoega mõtlete, kuid need võivad tõepoolest soovitada, et haigusseisund on olemas. Õnneks on saadaval tõhusad ravimeetodid, mis võivad aidata teil magada ja ennast paremini tunda. Kui olete mures, küsige juhatuse poolt sertifitseeritud unearsti käest testimist ja ravi alustamist.