Niiske kuumusega füsioteraapia modaalsus

Sisu

• Tunneb end hästi ja teeb head
• Niiskete soojuspakettide kohta
• Kuidas niiske kuumus valusid kontrollib
• Kuidas see paranemist kiirendab
• Paindlikkus

Niiske kuumus, mida nimetatakse ka pindmiseks kuumuseks, on füsioteraapia viis, mida kasutatakse valu kontrollimiseks, paranemise kiirendamiseks, lihaste lõdvestamiseks ja liikumisulatuse suurendamiseks. Niiske kuumtöötluse korral asetatakse kuum pakk kitsale või valulikule kohale ja jäetakse sinna umbes 10 või 15 minutiks. Muud füsioteraapia protseduurid hõlmavad ultraheli, elektrostimulatsiooni ja iontoforeesi.

Tunneb end hästi ja teeb head

Välja arvatud teatud tüüpi massaažid, on niiske kuumtöötlus kõigi füsioteraapia võimaluste seas ehk kõige lõõgastavam. Seda kasutatakse sageli füsioteraapia seansi alguses lihaste lõdvestamiseks ja treenimiseks valmis saamiseks.

Niiskete soojuspakettide kohta

Füsioteraapia kliinikutes kasutatavad niisked soojuspakid on valmistatud lõuendiga kaetud bentoniidist. Pakendeid hoitakse väga kuumas (158–167 kraadi F) vees. Kui niisked kuumapakid on kasutamiseks ette valmistatud, pannakse need rätikutesse ja / või spetsiaalsetesse mähistesse. See aitab mitte ainult vältida põletusi, vaid aeglustab ka jahutamist, andes teile rohkem aega ravi nautimiseks ja sellest kasu saamiseks. Ja muidugi on see sanitaarsem.

Kuidas niiske kuumus valusid kontrollib

Niiske kuumus võib aidata teie valu kontrollida, blokeerides valusignaalide edastamise. Kuumuse kasutamine võib aidata vähendada valu, leevendades lihasspasme ja parandades paranemist (selle kohta leiate lisateavet allpool).

Kuigi arvamused selle kohta erinevad, soovitavad paljud eksperdid niisket kuumust kasutada ainult krooniliste või alaägedate selja- või kaelavalu korral. Mõeldes on see, et kui panete ägedale vigastusele kuuma paki, võib teil tekkida suurenenud turse või verejooks, mis võib piirkonda süvendada ja põhjustada rohkem valu.

Kuidas see paranemist kiirendab

Pange kuum pakk vigastatud või kitsale seljaosale ja tõenäoliselt suurendate vereringet. Suurenenud vereringe kiirendab vere, seega ka hapniku ja toitainete, kohaletoimetamist. Samuti kiirendab see jääkainete eemaldamist.

Teine viis, kuidas niiske kuumus paranemisprotsessi aitab, on ensüümide aktiivsuse suurendamine. See tõstab teie ainevahetuse kiirust ja aitab hapnikku vabastada hemoglobiini molekulist teie kudedesse, kus see aitab taastada.

Paindlikkus

Niiske kuumus lõdvestab lihaseid ja muid pehmeid kudesid. Tegelikult võib teie terapeut teid abistada venitamise lisana. Selle ravi ajal või pärast seda venitades võib paindlikkus ja liigese liikumisulatus kauem paraneda.