Sisu
Menopaus on hormoonide nihkumise ja tüütute sümptomite aeg - mõned neist võivad teie elu segada. Menopausi ajal on levinud kuumahood, unehäired, tupe kuivus ja meeleolu kõikumine.Kuid mõned menopausi mõjud võivad olla rohkem kui lihtsalt tüütud. Kui östrogeeni ja progesterooni tase langeb, võivad sümptomid anda märku tõelisest tervisemuredest.
Kui olete perimenopausi sisenenud, on oluline pöörata tähelepanu oma kehale. Mõni neist terviseprobleemidest võib märkamatult mööda libiseda, öise higistamise või meeleoluhäirete dramaatilisema mõju tõttu. Kuid on oluline nende probleemidega tegeleda - enamik menopausi tülikatest või ohtlikest mõjudest on ravitavad või vähemalt ajutised. Ja pidage meeles, et naised, kellel on raskemad menopausi sümptomid, kogevad tõenäoliselt ka suhtelist stressi.
Eriti jälgige neid märke:
Tugev verejooks
Kui menstruatsioonid on muutunud üha raskemaks, jälgige kindlasti oma verejooksu mustrit. Sellised seisundid nagu fibroidtuumorid või emaka polüübid võivad põhjustada ebaregulaarset verejooksu ja tõsist verekaotust. Kui menstruatsiooni ajal muutuvad teie menstruatsioonid ebaregulaarseks, võite süüdistada kõiki menstruaaltsükli häireid hormonaalsetes muutustes, ignoreerides tõsiseid meditsiinilisi probleeme.
Pöörake tähelepanu kogusele, millest paar tsüklit veritsete, ja kui leiate, et vahetate maksipatja või supertampooni rohkem kui üks kord tunnis kauem kui kaheksa tundi, võite veritseda piisavalt, et põhjustada aneemiat. Pange oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine kokku, kui teil on verejooksu pärast muresid kas menstruatsioonide ajal või muul tsükli ajal.
Depressioon
Hormooni muutused menopausis võivad vallandada depressiooni, mis on üks peamisi probleeme, mis võivad mõjutada naise elukvaliteeti menopausi ajal.
Pange oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine, kui märkate, et teil on mõni järgmistest depressiooni tunnustest:
- Nuta rohkem kui tavaliselt
- Tundke end lootusetuna või valdavalt ärevana
- Mõelge iseenda suremisele või haavamisele
- Ei saa nautida asju, mida varem kasutasite, sealhulgas seksi
- Kaota isu
- Kas teil on kehakaalu tõus või langus, mida te ei suuda tegelikult seletada
- On ärritunud või vihane rohkem kui tavaliselt
Kaaluge lähedase sõbra või pereliikme poole usaldamist, kui kahtlustate, et võite olla depressioonis. Kui vajate väikest moraalset tuge, et julgustada teid pöörduma arsti või nõustaja poole, paluge oma sõbral, abikaasal või elukaaslasel minna teiega esimesel kohtumisel.
Südamepekslemine
Südamepekslemine, mis võib avalduda võidusõidupulsi aistinguna, on südamehaiguste tavaliste tunnuste hulgas. Menopausi ajal võib südamehaigus hakata oma pead tõstma, nii et kui teil tekib südamepekslemine, on aeg pöörduda arsti poole.
Ja kui teil on valu rinnus, põletustunne, hingamisraskused, higistamine, väsimus või äkiline ärevus, helistage 911, kuna need on südameataki tunnused.
Kõrge vererõhk
Pärast 50. eluaastat hakkavad naised meestele järele jõudma "südamehaiguste" osakonnas. Kõrge vererõhk võib olla esimene märk sellest, et teie kardiovaskulaarne süsteem hakkab veidi kuluma. Kui teie hormoonid menopausi ajal muutuvad, võivad teie veresoonte seinad muutuda vähem painduvaks.
Hüpertensioon on insuldi ja südamehaiguste riskitegur. Vererõhk võib tõusta aeglaselt, ette teatamata. Või võib see äkki olla üsna kõrge, ilma ilmsete sümptomiteta.
Kui hakkate nägema menopausi märke, kontrollige vererõhku vähemalt iga kuue kuu tagant. Saate seda teha kohalikus narkopoes, tuletõrjejaamas või oma arsti kabinetis, kuid proovige seda teha iga kord samas kohas, et saaksite seda usaldusväärselt võrrelda. Pöörduge kohe oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui leiate, et teil on mõni järgmistest hüpertensiooni tunnustest:
- Peavalud, mis on tavalisest sagedamini või tugevamad
- Häda oma nägemusega
- Ebatavaline väsimus
- Hingamisprobleemid kas puhkeasendis või pärast treeningut
- Igasugune valu rinnus
- Pearinglus või minestamine
- Segadusperioodid
- Veri uriinis
Kuigi need on probleemi ilmsed märgid, ei pruugi kõrgel vererõhul olla ka mingeid sümptomeid. Jällegi, kui lähenete menopausi vanusele, laske vererõhku regulaarselt kontrollida, et saaksite ravi saada esimeste murettekitavate tunnuste korral.
Teil on vaja aega oma uue keha kohandamiseks ja mõistmiseks ning sümptomitele tähelepanu pööramine aitab teil terviseprobleeme varakult tuvastada. Menopaus on suurepärane ettekääne, et hakata enda eest hästi hoolitsema!