Kuidas rasvumine mõjutab eluiga?

Sisu

• Seos rasvumise ja eeldatava eluea vahel
• Rasvumine kui ülemaailmne probleem
• Rasvumise ravi ja ennetamine

Rasvumist on seostatud mitmete krooniliste haigustega, sealhulgas II tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja vähk. Kuigi ülekaalulisuse määr püsis 1960. ja 1970. aastatel suhteliselt stabiilne, on see alates 1980. aastatest hüppeliselt tõusnud, nii et kaks kolmandikku USA täiskasvanutest on nüüd ülekaalulised või rasvunud.

Mitmed eksperdid on oletanud, et ülekaalulisuse epideemia võib põhjustada eeldatava eluea vähenemist Ameerika Ühendriikides 21-aastaselt^st sajandil.

Seos rasvumise ja eeldatava eluea vahel

Ühes USAs üle miljoni täiskasvanu uuringus leiti, et suremus oli seotud kehamassiindeksiga (KMI). Selles uuringus olid südame-veresoonkonna haigustesse haigestunute näitajad märkimisväärselt kõrgemad kõrgema KMI-ga inimestel. Madalaim suremus oli naistel, kelle KMI oli 22,0–23,4, ja meestel, kelle KMI oli 23,5–24,9.

Teiste teadlaste hinnangul põhjustab rasvumine aastas umbes 300 000 surma. Lapsepõlves ülekaal ja rasvumine on eriti kurjakuulutav. On tõestatud, et eriti meestel suurendab lapsepõlves ülekaal ülekaalulisust mis tahes põhjusel.

Mõned teadlased on otsustanud, et äärmiselt rasvunud inimeste eluiga võib väheneda hinnanguliselt viis kuni 20 aastat.

Rasvumine kui ülemaailmne probleem

Paljud organisatsioonid, sealhulgas Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), on esitanud üleskutse rasvumise epideemia vastu võitlemiseks, viidates sellele kui suurele ülemaailmsele terviseprobleemile. WHO hinnangul sureb maailmas igal aastal vähemalt 2,8 miljonit inimest ülekaalulisuse või rasvumise tõttu.

Samuti märgib WHO, et aastatel 1980–2008 oli ülekaalulisuse levik maailmas peaaegu kahekordistunud ja kus ülekaalulisus oli kunagi seotud kõrge sissetulekuga riikidega, on see nüüd seotud ka madala ja keskmise sissetulekuga riikidega.

Laste rasvumine on muutunud ka ülemaailmseks terviseprobleemiks; WHO andmetel oli 2008. aastal ülekaaluline üle 40 miljoni eelkooliealise lapse ja ülekaalulistel lastel on suurem tõenäosus rasvuda täiskasvanuna.

Ülemaailmselt võib WHO statistika kohaselt 44 protsenti diabeedist, 23 protsenti südame isheemiatõvest ja koguni 41 protsenti teatud vähkidest seostada ülekaaluga ja rasvumisega.

Võib-olla esimest korda maailma ajaloos põhjustavad ülekaalulisus ja ülekaalulisus kogu maailmas rohkem surmajuhtumeid kui alatoitumuse või alakaaluse tõttu.

Rasvumise ravi ja ennetamine

Selline statistika muudab rasvumise ravi ja ennetamise üha pakilisemaks. Inimesed saavad rasvumise ennetamiseks ja istuva eluviisi vastu võitlemiseks lihtsaid samme, suurendades igapäevast füüsilist aktiivsust ja pöörates suurt tähelepanu dieedile. Lisatud suhkru ja tühjade kalorite allikate kõrvaldamine võib kaalulangetamise suunas kaugele jõuda ning kasvav teadlikkus kohalikul, riiklikul ja globaalsel tasandil hakkab lõpuks muutuma kogukonna ja poliitika meetmeteks.

Kui teil on ülekaalulisus või ülekaal, võtke südamest teadmine, et kaalu langetamiseks võib olla palju ressursse, alustades arutlusest oma põhiarstiarstiga, milline lähenemine teile sobib. Pidage meeles, et ülekaalust vaid 5–10 protsendi kaotamine võib põhjustada suurt kasu tervisele ja alustada pole kunagi hilja.