Sisu
- Kuidas refleksoloogia töötab?
- Miks saavad inimesed refleksoloogiat?
- Milline on tüüpiline seanss?
- Refleksoloogia vs jalamassaaž
- Milline on refleksoloogia tunne?
- Kuidas ma end hiljem tunnen?
- Võimalikud kõrvaltoimed ja ohutus
Kuidas refleksoloogia töötab?
Refleksoteraapia aluseks olev teooria on see, et jalgadel ja kätel on teatud punktid või "refleksialad", mis on energiakanalite kaudu ühendatud keha konkreetsete organite ja kehaosadega.
Refleksikohtadele survet avaldades eemaldab refleksoloog väidetavalt energiablokeeringud ja edendab tervist seotud kehapiirkonnas. Siin on mõned näited refleksipiirkondadest ja neile vastavatest kehaosadest:
- Varbade otsad peegeldavad pead
- Süda ja rind on jalgpalli ümber
- Maks, pankreas ja neerud asuvad jalavõlves
- Seljaosa ja sooled on kanna poole
Kuigi refleksoteraapia juured ulatuvad iidsesse Egiptusesse ja Hiinasse, tutvustas kõrva-, nina- ja kurguarst William H. Fitzgerald selle tsooniteraapia kontseptsiooni 1915. aastal. Ameerika füsioterapeut Eunice Ingram arendas 1930. aastatel tsooniteooriat edasi. sellesse, mis on tuntud kui kaasaegne refleksoloogia.
Refleksoloogide sõnul aitab rõhk refleksipunktidele tasakaalustada ka närvisüsteemi ning stimuleerib endorfiinide vabanemist, mis aitavad vähendada valu ja stressi.
Miks saavad inimesed refleksoloogiat?
- Stress ja stressiga seotud seisundid
- Pingepeavalud ja migreenid
- Seedetrakti häired
- Artriit
- Unetus
- Hormonaalne tasakaalutus
- Spordivigastused
- Menstruatsioonihäired, nagu premenstruaalne sündroom (PMS)
- Seedeprobleemid, näiteks kõhukinnisus
- Hulgiskleroos
- Seljavalu
Refleksoloogiat kasutatakse ka operatsioonijärgses või palliatiivses hoolduses. Aastal 2015 avaldatud ülevaade Integreerivad vähiteraapiad leidis, et refleksoloogiline massaaž oli vähivalu ja kirurgiaga seotud valu leevendamiseks efektiivsem kui kehamassaaž või aroomiteraapiline massaaž.
Kas jalamassaažil ja refleksoloogial on kasu?Milline on tüüpiline seanss?
Tüüpiline ravi on 30–60 minutit ja algab terviseajaloo vormi ning konsultatsioonidega teie tervise ja elustiili kohta. Refleksoloog kasutab teavet ravi kohandamiseks.
Seejärel võidakse teil paluda jalanõud ja sokid eemaldada ning istuda mugavalt lamamistoolis või massaažilaual. Refleksoloog hindab jalgu ja stimuleerib erinevaid punkte helluse või pinge piirkondade tuvastamiseks.
Käte ja jalgade soojendamiseks võib kasutada kiireid liigutusi ja massaaži. Seejärel rakendatakse refleksoloogia tehnikate abil jalale sõrme või pöidla survet. Kasutada võib losjooni või õli ning refleksoloog võib kasutada ka selliseid instrumente nagu pallid, harjad ja tüüblid.
Praegu puudub USA-s refleksoloogia regulatsioon. Teie tervishoiuteenuse pakkuja võib soovitada terapeudi. Võiksite valida terapeudi, kelle on sertifitseerinud Ameerika refleksoloogia sertifitseerimisnõukogu ja kellel on vähemalt 200 tundi haridust tunnustatud asutuses.
Refleksoloogia artroosi korralRefleksoloogia vs jalamassaaž
Kui jalgade massaaž võib tunduda sama mis refleksoloogiline ravi, siis refleksoloog töötab piirkondades, mis soodustavad vastavate elundite tervendavat reaktsiooni.
Jalamassaaži tegev massaažiterapeut manipuleerib lihaste ja muude pehmete kudedega, et parandada piirkonna vereringet, leevendada valu ja ravida vigastusi või kutsuda esile üldist lõdvestust.
Milline on refleksoloogia tunne?
Enamik inimesi peab refleksoteraapiat enamasti lõõgastavaks.
Refleksoloogia ei tohiks olla valus. Kui tunnete ebamugavust, rääkige sellest kindlasti refleksoloogile. Ta peaks töötama teie mugavustsoonis. Mõni piirkond võib olla hell või valus ning refleksoloog võib kulutada neile punktidele lisaaega. Valulikkus peaks rõhuga vähenema.
Kui olete kõdi, ärge muretsege. Refleksoloog avaldab jalgadele kindlat survet.
5 kõige populaarsemat alternatiivravimit, mida täna kasutatakseKuidas ma end hiljem tunnen?
Enamik inimesi tunneb end pärast refleksoloogiaseanssi rahulikult ja lõdvestunult. Mõnikord tunnevad mõned inimesed iiveldust, unisust ja meeleolu kõikumisi.
Võimalikud kõrvaltoimed ja ohutus
Andke refleksoloogile kindlasti täielik ja täpne terviseajalugu. Enne uue asja proovimist, sealhulgas refleksoteraapiat, on alati hea konsulteerida oma esmatasandi arstiga.
Kui teil on jalahaavandid, hiljutised vigastused, jalgade või pahkluude haavad, podagra või südame-veresoonkonna seisund, ei pruugi refleksoteraapia olla sobiv ega ohutu.
Refleksoteraapia ei pruugi sobida ka diabeedi, artroosi (pahkluu või jalga mõjutavate), vereringeprobleemide, aktiivsete infektsioonide, sapikivide, neerukivide või teatud tüüpi vähktõvega inimestel. Rasedad naised peaksid refleksoloogiat vältima.
Takeaway
Kuigi refleksoteraapiat ei tohiks kasutada ühegi haiguse puhul ainsa ravina, võib see olla kogu keha jaoks lõõgastav teraapia teie jalgadele. Leidke kindlasti väljaõppinud refleksoloog ja pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et näha kui see sobib teile.
Reiki kasu tervisele