Sisu
Enneaegne seemnepurse tekib siis, kui mees ejakuleerib seksuaalvahekorra ajal varem, kui ta ise või tema partner sooviks või saavutaks rahulolu. Enneaegne seemnepurse on üks levinumaid kaebusi, mis aeg-ajalt mehi mõjutavad - üks kolmest mehest on näidanud, et on enneaegset seemnepurset kogenud. Sageli tekib see suhete alguses, kui seksuaalne põnevus, ärevus ja ülestimulatsioon on ühised jooned. Kui seda esineb harva, ei ole enneaegne seemnepurse üldiselt murettekitav.Enneaegne ejakulatsioon tuvastatakse järgmiste kriteeriumide alusel:
- Ejakulatsioon toimub ühe minuti jooksul pärast tungimist.
- Ejakulatsiooni ei saa kontrollida ega viivitada kõigil või enamikul juhtudel vähemalt 6 kuud
- See tekitab pettumust ja stressi ning kaldub seksuaalset suhtlemist vältima.
Enneaegset seemnepurset esineb sagedamini noorematel meestel, kes saavad teada seksuaalsest tegevusest ja seksuaalsuhetest, ning igas vanuses meestel pärast pikka karskusperioodi. Enneaegset ejakulatsiooni põhjustab harva mõni haigus, struktuursed või füüsilised probleemid.
Rahvusvahelise seksuaalmeditsiini ühingu andmetel on ejakulatsioonini kulunud aeg keskmiselt 5–7 minutit. Enneaegset seemnepurset kogevad mehed peaksid kaaluma uroloogi külastamist. Mõnikord kasutatakse nende kontorikülastuse ajal sellist küsimustikku nagu enneaegse seemnepurske diagnostika tööriist.
Jõudlusärevus võib olla enneaegse seemnepurse peamine põhjus ja seksuaalpartneriga oma tunnetest rääkimine võib selle probleemiga tegelemisel aidata. Pidage meeles, et see on meeste ja naiste tavaline kogemus. Leidke võimalusi rohkem lõõgastuda ja probleem kaob sageli.
Ravi hõlmab käitumisvõtteid, teraapiat (näiteks kognitiivset käitumisteraapiat või psühhoteraapiat) ja ravimeid. Siin on mitu näpunäidet ja meetodit, mida saate proovida enneaegse seemnepurskega seotud probleemide lahendamisel.
Käitumistehnika
Enese hajumine
Kui teie erutustase on liiga kõrge ja tipphetk on algamas, hinga sügavalt sisse ja mõelge millelegi muule, võimalusel millelegi väga igavale - olete ilmselt kuulnud populaarse kultuuri nõuandeid: "mõtle pesapallile!" Kui olete vähem erutatud, kuid säilitate erektsiooni, saate jätkata.
"Stop-and-Start" meetod
Kui leiate end haripunkti lähedal, tõmmake oma peenis oma partnerilt välja ja laske end ejakulatsiooni vältimiseks piisavalt lõõgastuda. Alustades ja lõpetades seksuaalse stimulatsiooni, saate õppida seksuaalkogemust pikendama ja ejakulatsiooni edasi lükkama.
"Pigista" meetod
See meetod hõlmab kas meest või tema partnerit, kes pigistab (üsna kindlalt) peenise otsa või otsa 10 kuni 20 sekundit, kui ejakulatsioon on lähedal, pidades stimulatsiooni kinni umbes 30 sekundit ja jätkates seejärel stimulatsiooni. Seda võib korrata, kuni soovitakse ejakulatsiooni. Stop-and-start meetodit saab kasutada ka pigistamismeetodiga.
Veel eelmängu
Enne suguelundite puudutamist stimuleerige oma partner kõrge erutusseisundini, nii saab ejakulatsiooni ja orgasmi saavutada umbes samal ajal.
Masturbatsioon
Harjutage erinevaid meetodeid ise, et teada saada, kuidas teie keha reageerib stimulatsioonile ja kuidas ejakulatsiooni edasi lükata. Oma tunnete ja aistingute tundmaõppimine annab teile võimaluse usalduse saamiseks.
Ravimid
Desensibiliseerivad kreemid
Kreemide abil saab peenise otsa desensibiliseerida. Nad toimivad nagu kohalik või paikne anesteetikum.Nende ravimite hulka kuuluvad kreemid, geelid või spreid nagu lidokaiin, prilokaiin või bensokaiin, mis põhjustavad peenise tundlikkuse vähenemist. Paksemad kondoomid võivad tundlikkust ja seetõttu ka stimulatsiooni vähendades desensibiliseeruda, pikendades seeläbi seksuaalakti.
Retseptiravimid
Muud ravimid hõlmavad selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid või SSRI-sid, mis on ette nähtud kasutamiseks vastavalt vajadusele ("nõudmisel") või nagu paroksetiini puhul, igapäevase annustamiseta. Fosfodiesteraas-5 inhibiitoreid, näiteks sildenafiili (Viagra), võib tõhusalt kasutada, kui enneaegne ejakulatsioon toimub koos erektsioonihäiretega.
Võib kaaluda opioidravimeid, nagu tramadool (väljakirjutatud ravim). Võib kasutada ka ärevuse vähendamise ja ravimite kombinatsiooni.
Sõna Verywellist
Ärge unustage, et saate seksis hästi hakkama ja enneaegse seemnepurske ületamine võib võtta natuke aega. Harjutamine teeb meistriks. Kui leiate, et asjad ei parane, saab abi seksiterapeutidelt, kes on selles valdkonnas eksperdid.