Sisu
Kui teil on nihestunud põlvekedra korrigeerimiseks tehtud külgmine vabastamisoperatsioon, võib teie liikuvuse parandamiseks kasu olla füsioteraapiast. Teie PT võib aidata teid taastusravi ajal pärast külgmist vabastamist.Patella (põlvekeder) on põlveliigese esiosas olev luu, mis aitab parandada reie ülaosas paikneva nelinurksete lihaste jõudlust. Reieluu (reieluu) otsas, kus paikneb põlvekedra, on soon. Kui teie põlvekedra nihkub soonest välja ja seejärel kiiresti oma kohale tagasi, on tekkinud subluksatsioon. Kui põlvekedra nihkub oma soonest välja ja jääb oma kohale, on tekkinud põlvekedra täielik nihestus.
Kui teil on olnud põlvekedra nihestus, siis võite mõista, kui valus see seisund võib olla. Nihestunud põlvekedra võib põhjustada põlve liikumisvõime kaotuse, põlve turse või põlve toetavate lihaste jõu kaotuse. See võib piirata teie võimet igapäevaselt kõndida, joosta või normaalselt töötada. päevased tegevused.
Pärast põlvekedra nihestamist vähendab arst nihestust. See tähendab, et põlvekael lükatakse käsitsi tagasi teie reieluu otsa soonde. Nihestunud põlvekedra raviks võidakse teid suunata füsioteraapiasse. Seal võite teha tööd põlve normaalse liikuvuse ja funktsiooni taastamiseks ning põlvevalu vähendamiseks.
Kuigi nihestatud põlvekedra füsioteraapia võib olla edukas, jätkub aeg-ajalt põlvekedra nihestus. Selle põhjuseks võib olla põlvekaela välimise osa struktuuride pingutus või põlve toetavate lihaste nõrkus. See sage nihestus võib põhjustada palju valu ja piirata tavalist puhke-, sportlikku või tööalast tegevust.
Nihestatud põlvekedra operatsioon
Kui olete põlveliigese korduva nihestuse all kannatanud või kui teil on olnud tugev nihestus, võib teie jaoks olla kirurgiline operatsioon. Üks nihestatud põlvekedra levinumaid kirurgilisi protseduure on külgmine vabastamise operatsioon. Selle operatsiooni käigus lõigatakse ja pikendatakse põlve välisküljel või külgmisel osal paiknev tihe kude. See võimaldab põlvekedral korralikult oma soones istuda.
Kohe pärast operatsiooni võidakse teil nõuda põlveliigese immobilisaatori kasutamist, et hoida liigest kaitstud ja pikenduses. Veenduge, et mõistaksite immobilisaatori kinnitamist ja seda, et kannate seda õigesti.
Füsioteraapia pärast külgmise vabastamise operatsiooni
Esmane ravi
Pärast külgmise vabastamise operatsiooni võidakse teid suunata füsioteraapia taastamisele. Teie ravi algab tõenäoliselt esialgse hindamisega, kus mõõdetakse liikumisulatust, tugevust ja turset. Teie arst võib nõuda, et te kannaksite põlvetoetust, ja teie füsioterapeut võib kontrollida, kas te kannate seda õigesti.
Füsioteraapia esialgsed eesmärgid pärast külgmist vabastamist on parandada liikuvust ja jõudu, edendada karkudega kõndimist seadmeteta kõndimiseni ning kontrollida valu ja turset. See saavutatakse tavaliste ravimeetoditega, mis võivad hõlmata järgmist:
- Põlveliigese harjutused
- Puusaliigese harjutused
- Jää
- Ultraheli
- Elektriline stimulatsioon
- Gaititreening
Esialgsel etapil on teie harjutuste eesmärk parandada reie üla- ja alaosa lihaste tööd ning parandada puusa lihaste põhifunktsiooni.
Minimaalne kaitseetapp
Umbes neli kuni viis nädalat pärast operatsiooni peaksite taluma rohkem stressi ja jõudu läbi põlve. Tõenäoliselt ei vaja te enam kõndimiseks karke ning teie valu ja turse peaks olema minimaalne. Siinkohal võib arst lasta teil ka põlvetugede kasutamise katkestada. Alati on kõige parem kontrollida oma arsti ja füsioterapeudi käest, et olla kindel, millal peaksite trakside kasutamise lõpetama. Võimalik, et peate ikkagi traksid sportlikuks või jõuliseks tegevuseks kasutama.
Selles etapis võite pärast operatsiooni hakata tegelema ka normaalse tasakaalu taastamisega. Põhilisi tasakaaluharjutusi saab teha, et tagada põlve korralik toimimine.
Harjutused normaalse jõu ja liikuvuse taastamiseks on selles faasis põhirõhk. Alustada võib puusa tugevdamise täpsemate harjutustega, mis aitavad teil naasta tavapärase kõndimise ja jooksmise juurde. Ligikaudu kaheksa nädalat pärast operatsiooni peaks kõndimine olema normaalne ja peaksite taluma kerget sörkimist. Jällegi tehke kindlasti tihedat koostööd oma kirurgi ja füsioterapeudiga, et olla kindel, et olete valmis sörkima ja jooksma.
Naaske funktsiooni Normal
Funktsioonifaasi naasmine peaks keskenduma harjutustele, mis tekitavad põlvel maksimaalset pinget, tagamaks, et põlvekedra ja tugistruktuurid taluvad koormusi, mis võivad teie tavapärase tegevuse käigus tekkida. Spordi juurde naasmisel võivad plyomeetrilised harjutused aidata teil valmistuda taluma jooksu, alustamist ja peatumist ning hüppamist.
Tähtis hoiatus hüppamisel ja maandumisel: kindlasti hoidke põlved otse üle pahkluude ja varvaste. Ärge lubage hüpates ja maandudes põlvedel sissepoole libiseda. Teie PT võib näidata teile parimat viisi selle nimel töötamiseks.
Sõna Verywellist
Kui teil on põlvekedra nihestuste või subluksatsioonide episoodid, võib teie arst soovitada põlveliigese hoidmiseks külgmise vabastamise operatsiooni. Operatsioonijärgne füsioteraapia on hädavajalik, et tagada tavapärase tegevuse ja funktsiooni turvaline taastumine. Külgmise vabastamise operatsiooni opijärgse protokolli mõistmine võib aidata teil taastusravi.