Sisu
- Sotsiaalne kahjustus suurem kui füüsiline kahjustus
- Aastaaegade vahetus võib OA-patsientidel põhjustada depressiooni
- Märgake depressiooni märke
Ehkki artroos võib mõjutada ainult ühte liigest, võib see mõjutada liikuvust või võimet jääda iseseisvaks ning tekitada omakorda depressioonitunnet. Teadlased on tegelikult osutanud teatud teguritele, mis ennustavad depressiooni raskust osteoartriidihaigetel (tugevaimast ennustajast nõrgimani):
- patsiendi taju oma valutasemest
- kellel on vähe sotsiaalseid kontakte
- alakeha füüsilised piirangud
- ülakeha füüsilised piirangud
- patsiendi vanus
- kehamassiindeks (ülekaaluline)
Kuigi patsiendi vanust ei saa muuta, peaksid ülejäänud tegurid olema suunatud tervikliku raviplaaniga. Valu peab olema hästi juhitav, tuleb vältida sotsiaalset isolatsiooni, kontrollida kaalu ja sobiva raviga ületada füüsilised piirangud.
Sotsiaalne kahjustus suurem kui füüsiline kahjustus
Teadlased on võrrelnud ka füüsilise puude mõju osteoartriidi põhjustatud sotsiaalsele kahjustusele. Võite olla üllatunud, kui saate teada, et füüsilised piirangud ei olnud seotud suurenenud depressiooniga, kuid sotsiaalsed tagajärjed olid seotud suurenenud depressiooniga.
Mõelge sellele - kas teil on põlveliigese artroos, mis raskendab kõndimist - kas kõndimisraskused on masendavamad või tavapärase mittekäimise sotsiaalsed tagajärjed? See tähendab, et võib olla keeruline või võimatu:
- kõndige kvartalis ringi ja rääkige naabritega
- mine sõpradega kaubanduskeskusesse
- küpseta sõpradele õhtusööki
- hetkega ette teatama
Tegevusi on raske planeerida, sest tunnete ärevust - pole kindel, kuidas end tunnete. Kui see on teie puhul nii, lasete valul kontrollida oma elu - vähemalt oma sotsiaalset elu.
Peaksite oma arstiga arutama, kuidas artroos mõjutab teie sotsiaalset elu ja ühiskondlikku tegevust. Ole avatud ja avalda depressiooni tundeid, kui neid on. Selle artroosiga elamise aspekti osas küsige oma arsti abi. Pidage meeles, et ärge rääkige ainult oma valurääkimisest, kuidas see valu teie elu mõjutab.
Aastaaegade vahetus võib OA-patsientidel põhjustada depressiooni
Süvenevad artroosi sümptomid ilmnevad tavaliselt kevadel ja sügisel, aastaaeg on kõige muutlikum. Osteoartroosi süvenevad sümptomid on juba ammu seotud vihma ja kõrge suhtelise õhuniiskuse tipuga aprillis / mais ja septembris, oktoobris, novembris.
Märgake depressiooni märke
Ärge ignoreerige depressiooni märke lihtsalt sellepärast, et arvate, et see ei ühti osteoartriidiga. Kui olete depressioonis, siis teadke, millal abi otsida.
- Kas ärkate tundes, et klaas on pooltühi ja kas see tunne on püsinud?
- Kas olete kaotanud huvi töö või tegevuse vastu, mis teile tavaliselt meeldib?
- Kas olete öösel olnud rahutu ja piisavalt magamata?
- Kas olete kauem voodis viibinud ja üle maganud?
- Kas teil on kehv isu või sööte üle?
- Kas olete nutnud, kurb või ärritunud?
- Kas teil on püsiv pea- või kõhuvalu?
- Kas teil on väärtusetuse tunne?
Rääkige oma arstiga, kui teil esineb mitu ülaltoodud depressiooni märki. Arst saab teie ravimeid hinnata, et näha, kas depressioon on teadaolev kõrvaltoime. Või võib teie arst vajadusel suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde. Kui otsustate oma sümptomeid ignoreerida, jätkate valu-füüsilise piiramise-depressiooni tsüklit. Peatage tsükkel.