Sisu
- Kuiv nahk
- Seborrheiline keratoos
- Lame jalad
- Lühendatud Achilleuse kõõlus
- Varbaküünte muutused
- Hammertoe
- Artriit
- Vereringe probleemid
Need muutused kipuvad arenema järk-järgult, kuna rakkude vahetus ja kollageeni tootmine hakkavad aeglustuma. Kui nahk hakkab hõrenema, väheneb ka talla ja kreeni pehmendav rasvane kiht. Need muutused võivad põhjustada stabiilsusprobleeme, mis mõjutavad põlvi, puusasid ja alaselga. Kõhre järkjärguline kulumine liigeseruumis koos bursa ja kõõluste põletikuga lisavad ainult koormust.
Siin on mõned levinumad vananemisega seotud jala- ja pahkluuhäired:
Kuiv nahk
Kuiv nahk, eriti jalataldadel, on probleem, mis võib lõhenemise ja nakkuse vältimiseks vajada igapäevast niisutava kreemi kasutamist. Kollageeni järkjärguline ammendumine, mida võimendab järjepideva jalahoolduse puudumine, võib põhjustada pragunenud kontsade ja kalluste moodustumist. Ravimata jätmisel võib kanna ümbruses olev krakitud nahk muuta kõndimise või isegi seismise valulikuks.
Kui nahalõhed on piisavalt sügavad, võivad bakterid hõlpsasti imbuda avatud koesse ja põhjustada jalainfektsiooni. Eakatel ja diabeetikutel võib see põhjustada potentsiaalselt tõsise infektsiooni, mida nimetatakse tselluliidiks.
Seborrheiline keratoos
Teist vanematele täiskasvanutele levinud nahahaigust nimetatakse seborroiliseks keratoosiks, tuntud ka kui krohvilaadse välimuse tõttu krohvkeratoosina. Tõstetud lihakarva kahjustusi peetakse sageli tüükadeks ja need mõjutavad tavaliselt jalgade ülaosa, varbaid ja pahkluud. (Neid ei nähta kunagi jalataldadel.) Kuigi seborröa kahjustused pole valulikud, võivad need kingade kandmisel mõnikord sügeleda või põhjustada ärritust.
Pöörduge oma arsti poole, kui märkate kahjustuste värvi, tekstuuri või kuju muutusi. Need võivad olla varased nahavähi tunnused, sealhulgas pigmenteerunud basaalrakuline kartsinoom ja naha melanoom.
Lame jalad
Teie jalgade vananedes võivad sidekuded, mida nimetatakse sidemeteks, hakata välja venima, vähendades teie kaare kõrgust (viidatud kui langenud kaared) ja põhjustades seisundit, mida nimetatakse lamedateks jalgadeks (pes planus).
Valu, mis tavaliselt areneb jala keskel, kipub aktiivsusega suurenema ja sellega kaasneb sageli turse piki sisemist pahkluu ja kaare. Samuti on tavalised puusa-, põlve- ja alaseljavalud. Lameda jalaga võib muuta teie jala nurka, põhjustades ülipronatsiooni, stabiilsuse kaotust ning suurenenud pahkluu ja jala nihestuste riski.
Lühendatud Achilleuse kõõlus
Teist tüüpi sidekude, mida nimetatakse kõõluseks, võib vananedes hakata vett kaotama. Kõõlused ühendavad lihaseid luudega ja kui need veekadu tõttu lühenevad, võite lõpuks saada rohkem lameda jalaga kõnnakut, kuna teil on vähem võimalik pahkluu, jala ja varbaid painutada. See kehtib eriti Achilleuse kõõluse kohta, mis ühendab vasika lihase kanna luu (kaltsaan).
Kui Achilleuse kõõluse tavapäraseks venitamiseks ei võeta meetmeid, võib kudede ülepingutamisel (näiteks jõulise hüppamise või trepist üles jooksmise korral) olla suurem rebenemise või rebenemise oht.
Varbaküünte muutused
Varbaküüned muutuvad vananedes tavaliselt paksemaks ja rabedamaks, muutes nende lõikamise ja hooldamise keerulisemaks. Selle üks põhjus on see, et küüned kipuvad koos hormonaalse tootmise aeglustumisega aeglasemalt kasvama. Mida vanemaks me saame, seda vähem me hormoone toodame.
Östrogeen ja testosteroon stimuleerivad mõlemad keratiini tootmist ja aitavad kaasa meie küünte siledale ja kindlale välimusele. Kui need hormoonid langevad, võib vähenenud varustatus (koos niiskuse kadumisega) põhjustada meie küünte värvuse muutumist, pragunemist ja ebaühtlaste harjade ja kihtide moodustumist. Kuigi korralik küünehooldus võib küünte välimust oluliselt parandada, ei pruugi see vananemisega seotud muutusi täielikult takistada.
Teised varbaküünte paksenemise põhjused hõlmavad hüpotüreoidismi ja perifeersete arterite haigusest (PAD) tingitud ebapiisavat vereringet. Onühhomükoos, varbaküünte seeninfektsioon, on teine levinud põhjus.
Hammertoe
Hammertoe on ühe või mitme varba liigese ebanormaalne paindumine, mis on tavaliselt tingitud kitsaste kingade või kõrgete kontsade kandmisest, mis sunnib varbad sügavamale varba kasti. Hammertoes on altid kallustele ja konnasilmadele. Samuti on levinud liigeste jäikus, ebamugavustunne, turse ja valu.
Kui nad on arenenud, on hammertoes põhimõtteliselt püsiv, välja arvatud juhul, kui varba liigeste ümberkorraldamiseks kasutatakse kirurgiat (näiteks artrodeesi ja artroplastikat). Venitamine võib aidata taastada osa liikuvusest, kuid ei pruugi tingimata seisundit ümber pöörata. Varvapadjad, lahased ja hästi paigaldatud kingad võivad aidata leevendada mõningaid ebamugavusi ja valu.
Artriit
Osteoartriit (OA), mida nimetatakse ka kulumisepõletikuks, mõjutab ligikaudu 10 protsenti meestest ja 13 protsenti üle 60-aastastest naistest. Hüppeliiges, subtalaarne liiges ja esimene metatarsofalangeaalne liiges (suur varvas) on kolm liigest sageli mõjutatud. Levinumad riskitegurid on rasvumine, hammertoe, kuklid või mineviku jala- või pahkluu vigastus.
Teine vanemaid täiskasvanuid mõjutav liigeseprobleem on podagra artriit. Podagra on autoimmuunhaigus, kus kusihappekristallide kogunemine liigese ümber põhjustab ägedat ja sageli nõrgestavat valu, peamiselt suures varvas.
Röntgenpildil täheldatuna viitab jala luutiheduse vähenemine tugevalt osteoporoosile. See kehtib eriti naiste kohta, kellel on tavaliselt jala pikad luud (pöialuud).
Vereringe probleemid
Vanemate inimeste üks levinumaid suu ja pahkluu sümptomeid on turse meditsiiniline termin ödeem. Turset seostatakse tavaliselt kehva vereringega, mis põhjustab vedeliku kogunemist alajäsemetesse (eriti pahkluudesse ja jalgadesse). Turset seostatakse tavaliselt kongestiivse südamepuudulikkuse, neeruhaiguste ja maksahaigusega, mille seisundid on vanematel elanikkonnal tavalised.
Vereringe obstruktsioon võib põhjustada venoosset turset, mis tavaliselt mõjutab ühte jalga. Kardiovaskulaarsed haigused, teatud ravimid ja hormonaalsed muutused võivad põhjustada mõlema jala turset.
Diabeet võib mõjutada ka vereringet, eriti vananedes. Kui see juhtub, on jalainfektsioone palju raskem ravida, mille tagajärjeks on haavand, mis lihtsalt ei parane. Diabeetiline neuropaatia, ebamugav nõelte ja nõelte tunne, mis enamasti mõjutab jalgu ja jalgu, on veel üks pikaajalise diabeedi tavaline tagajärg.
13 kõige levinumat vanusega seotud haigust ja seisundit