Sisu
- Mis on obstruktiivne uneapnoe?
- Mis põhjustab obstruktiivset uneapnoed?
- Keda ähvardab obstruktiivne uneapnoe?
- Millised on obstruktiivse uneapnoe sümptomid?
- Kuidas diagnoositakse obstruktiivset uneapnoed?
- Kuidas obstruktiivset uneapnoed ravitakse?
- Millised on obstruktiivse uneapnoe tüsistused?
- Kas obstruktiivset uneapnoed saab ära hoida?
- Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?
- Põhipunktid obstruktiivse uneapnoe kohta
Mis on obstruktiivne uneapnoe?
Obstruktiivne uneapnoe tekib siis, kui hingamine katkeb une ajal, kauem kui 10 sekundit, vähemalt 5 korda tunnis (keskmiselt) kogu uneperioodi vältel. Neid perioode nimetatakse hüpopnoedeks, kui teie hingamine on vähenenud ja te ei tarbi piisavalt hapnikku. Neid nimetatakse apnoedeks, kui teie hingamine täielikult peatub. Teie hingamine peatub tavaliselt seetõttu, et miski blokeerib teie ülemisi hingamisteid, nagu lihased, keel ja muud kehakuded.
Obstruktiivne uneapnoe võib ulatuda mõõdukast kuni raskeni, tuginedes mõõtmis- ja hindamissüsteemile, mida nimetatakse apnoe-hüpopnoe indeksiks (AHI). AHI mõõdab apnoe ja hüpopnoe episoodide keskmist arvu, mida tunnete magades tunnis.
Obstruktiivne uneapnoe klassifitseeritakse raskusastme järgi:
Raske obstruktiivne uneapnoe tähendab, et teie AHI on suurem kui 30 (rohkem kui 30 episoodi tunnis)
Mõõdukas obstruktiivne uneapnoe tähendab, et teie AHI on vahemikus 15 kuni 30
Kerge obstruktiivne uneapnoe tähendab, et teie AHI on vahemikus 5 kuni 15
Mis põhjustab obstruktiivset uneapnoed?
Magades on keha täielikult lõdvestunud - isegi lihased, mis aitavad teil hingata. Uneapnoega inimestel on need lõdvestunud lihased hingamise katkestamiseks ühendatud ahenenud hingamisteedega.
Kõigil igas vanuses võib olla obstruktiivne uneapnoe, kuid seda esineb kõige sagedamini keskealistel ja vanematel täiskasvanutel. Ainult umbes 2% lastest on obstruktiivne uneapnoe. Seda esineb sagedamini ka meestel kui naistel.
Kuid hirmutav on see, et isegi 90% inimestest, kellel on obstruktiivne uneapnoe, ei tea, et neil see on. Ravimata uneapnoe võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Keda ähvardab obstruktiivne uneapnoe?
Obstruktiivse uneapnoe riskifaktorite tundmine aitab teil diagnoosi saada. Riskitegurite hulka kuuluvad:
Obstruktiivse uneapnoega pereliige
Suur või paks kael (naistel suurem kui 16 tolli ja meestel 17 tolli)
Krooniline ninakinnisus
Kilpnäärme häired või muud endokriinsed seisundid
Postmenopaus
Ülekaaluline
Pea ja kaela toetavate kudede defekt
Downi sündroom
Suitsetamine
Tursed või suured adenoidid ja mandlid (lastel)
Millised on obstruktiivse uneapnoe sümptomid?
Mõnel inimesel on obstruktiivne uneapnoe ilma sümptomiteta. Teised leiavad, et nad lihtsalt ei tunne end pärast ööune puhanuna ja tunnevad end päeval unisena.
Norskamine on obstruktiivse uneapnoe üks suurimaid sümptomeid. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:
Norskamine, mis on katkenud vaikse perioodiga (nn apnoe episood)
Norskamine, mis jätkub valju heliga, kui hingamine algab uuesti
Hommikune peavalu
Päeva jooksul sageli magama jäämine
Olles kergesti ärrituv
Depressioon
Raskused asjade mäletamisel
Kuidas diagnoositakse obstruktiivset uneapnoed?
Obstruktiivse uneapnoe diagnoosimine hõlmab tavaliselt uneuuringus osalemist, kus teid jälgitakse magades. Võite osaleda haiglas või unekeskuses testis, mida nimetatakse polüsomnogrammiks. Kuid võite kasutada ka testi kaasavõetavat versiooni. Teie arst võib anda uneapnoe diagnoosimiseks teile une ajal monitori, mida mõõta teie hapniku taset ja südame löögisagedust.
Teie arst teeb tavaliselt ka füüsilise eksami, sealhulgas kõri, kaela ja suu eksami ning võtab teie haigusloo. Tõenäoliselt peate vastama ka küsimustele une ja magamiskorra ning sümptomite kohta.
Kuidas obstruktiivset uneapnoed ravitakse?
Need on tavalised ravimeetodid järjepideva hingamise säilitamiseks ja apnoe episoodide peatamiseks või vähendamiseks:
Magamine CPAP-seadme (pideva positiivse hingamisteede rõhu) masina ja maskiga - see protseduur tagab pideva õhuvoolu, mis aitab hingamisteed lahti hoida
Suukaudse aparaadi kandmine võib teie hambaarsti või ortodondi poolt kohandatud huuliku abil hoida hingamisteid une ajal lahti
Obstruktiivse uneapnoe raviks võib teha mitut tüüpi operatsiooni:
Operatsioon näo struktuuride defektide kõrvaldamiseks
Operatsioon, et vabaneda hingamisteid blokeerivatest lisakudedest
Operatsioon kõrvalekallete kõrvaldamiseks, mis põhjustavad hingamisel takistusi või tekitavad laiemat hingamisteed
Adenoidide ja mandlite eemaldamine; see on kõige tõhusam lastel
Hüpoglosaalne närvistimulaator - implantaadiseade, mis tagab hingamise ajal sünkroniseeritud ülemiste hingamisteede stimulatsiooni, et leevendada une ajal takistusi
Mõne une ja muu käitumise muutmine võib aidata ka obstruktiivset uneapnoed hallata:
Heitke igasugune ülekaal.
Magage selili asemel külili.
Vältige alkoholi tarvitamist.
Piirake rahustite kasutamist.
Millised on obstruktiivse uneapnoe tüsistused?
Obstruktiivse uneapnoe ravita jätmine on riskantne - võite raskesse õnnetusse sattuda, kui jääte masinatega töötamise või autojuhtimise ajal magama.
Obstruktiivse uneapnoe tagajärjel võivad tekkida terviseprobleemid, sealhulgas:
Suurenenud vererõhk
Hapniku taseme ebastabiilsus
Muutused keha reaktsioonis insuliinile ja glükoosile
Vaimse funktsiooni ja meeleolu muutused
Kardiovaskulaarsed probleemid, nagu südamepuudulikkus, insult või ebanormaalne südamerütm (arütmia)
Kas obstruktiivset uneapnoed saab ära hoida?
Lihaseid lõdvestava käitumise vältimine aitab vältida apnoe episoode. Ärge tarvitage und ja tarvitage rahusteid, mis aitavad teil magada ja säilitada tervislikku kehakaalu.
Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?
Kui teie voodipartner kuuleb apnoe episoodide sümptomeid või teie norskamine on problemaatiline, on mõistlik külastada oma arsti, et rääkida teie sümptomitest ja küsida uneuuringu kohta. Päevasel ajal unisuse või uinumise tunne on samuti märk sellest, et peaksite oma arstile helistama.
Põhipunktid obstruktiivse uneapnoe kohta
Ärge riskige uinumisega ohtlikus olukorras, näiteks sõidu ajal.
Kui teie väsimus jätkub, proovige oma arstiga kohtumine kokku leppida.
Kui obstruktiivne uneapnoe püsib pikka aega ilma ravita, on teil oht suurte terviseprobleemide ja tõsiste sündmuste tekkeks. Need võivad hõlmata kardiovaskulaarseid probleeme, nagu südamepuudulikkus ja kõrgenenud vererõhk.