Hulgiskleroosiga seotud liikumatuse tüsistused

Sisu

• Rõhu haavad
• Kontraktuurid ja spastilisus
• Osteoporoos

Kui teil on hulgiskleroosiga (MS) seotud liikumatus, põhjustab kehalise aktiivsuse puudumine suurt riski selliste probleemide tekkeks nagu survetõmbed, lihaste ja liigeste jäikus ning luude nõrkus. Need probleemid võivad põhjustada tõsiseid meditsiinilisi tüsistusi, nagu nakkused ja vigastused, kuid võite neid ennetada ja varajasi märke, mis võivad viidata nende arengule.

Rõhu haavad

Rõhuhaavandid (neid nimetatakse ka voodihaavanditeks, survekahjustusteks või surmahaavanditeks) on hapra või toore naha piirkonnad, mis tekivad pärast pikka aega ühes asendis istumist või lamamist. Liigne rõhk katkestab naha ja selle all oleva koe verevoolu. Piisava hapnikuvaeguseta nahk laguneb ja tekib valus.

Kondilistel kehaosadel, enamasti sabaluudel, puusaluudel ja ristluul, tekivad rõhuvalu, mis on selgroo kõige madalam ala tuharate kohal. Need võivad moodustada ka kanna, abaluu, sisemise põlve, küünarnuki ja pea tagaosa.

Rõhuhaavade äratundmine

Survehaavade puhul on keeruline asi see, et need ei hakka halvasti välja nägema. Need võivad alata väikese punase naha piirkonnana ja võivad kiiresti edasi areneda, kui survet ei leevendata.

Üks esimesi rõhuvalu märgulampe on punetav nahapiirkond, mis vajutamisel püsib selle asemel, et minna tagasi normaalsele värvile. Seda nimetatakse esimese astme rõhuhaavandiks.

Survevalu süvenedes võib naha punane piirkond paisuda, villida ja lõpuks lõtvuda. Haavand võib süveneda, ulatudes naha all oleva rasvakihini ning lõpuks lihaseni ja võib-olla ka luuni. Seda nimetatakse neljanda astme rõhuhaavandiks.

Survehaavandite 4 etappi

Tüsistused

Survehaavandite üks suurimaid muresid on nakkusoht, mis võib põhjustada palavikku ja võib levida või muutuda isegi eluohtlikuks.

Millal pöörduda arsti poole

Nakkuse tunnused, mis nõuavad arstiabi, hõlmavad järgmist:

• Palavik
• Valusast õhkub ebameeldivat lõhna
• Punetus, turse või soojus
• Paks valge / kollane / roheline tühjendus
• Suurenev suurus

Ärahoidmine

Ennetamine on rõhuhaavandite puhul võtmetähtsusega. Kui ja kui võimalik, on aktiivne püsimine oluline, isegi kui te pole eriti motiveeritud.

Rõhku vähendavate tugiseadmete hulka kuulub spetsiaalne madrats teie voodile ja / või padi tooli või ratastooli jaoks. Õigete toodete soovitusi ja retsepti saate oma füsioterapeudilt või füsiaatrilt.

Kui te ei suuda liikuvust säilitada (olete voodiga seotud või tooliga seotud), on oluline oma asendit muuta vähemalt iga kahe tunni tagant. See võib vajada õendusabi või hooldaja hooldust.

Kuidas vältida rõhuhaavandeid

Kontraktuurid ja spastilisus

MS-st tingitud liikumatus põhjustab liigeste ja lihaste jäikuse arengut, mis piirab teie liikumisulatust. Ja MS põhjustab lihaste jäikust ja kokkutõmbumist sageli liikumatuse korral või ilma.

Lihase kokkutõmbumine on lihase lühenemine liikumise ajal, millele järgneb tavaliselt lõdvestus (lihase pikenemine). Kontraktuurid võivad areneda siis, kui lihased jäävad isegi liikumise puudumisel kokkutõmbunuks.

Spastilisus on lihastoonuse või lihasjäikuse ebanormaalne suurenemine, mis häirib liikumist ja mida võib seostada lihasspasmide ja -valudega. Spastilisus tekib tavaliselt siis, kui teil on kontraktuurid, kuid see võib ilmneda nende puudumisel.

Tõsine spastilisus vähendab teie liikuvust, mis suurendab veelgi kontraktuuride (nõiaringi) tekkimise võimalust.

Kontraktuuride ja spastilisuse äratundmine

Kui märkate äkilisi tõmblevaid liikumisi, võib teil olla spastilisust. Kui hoiate puhkeoleku ajal käsi, käsi, jalgu või jalgu ebatavalises asendis, võivad teil tekkida kontraktuurid. Valu lihaste liigutamisel on kontraktuuride teine ​​märk.

Tüsistused

Kontraktuurid ja spastilisus võivad mõlemad olla seotud valuga. Need segavad ka lihaste kontrolli, tekitades potentsiaalselt isegi vigastusi, kui proovite oma lihaseid kasutada.

Ärahoidmine

Liigese jäikuse, kontraktuuride ja spastilisuse haldamine aitab peatada selle sündmuste tsükli ja hoiab ära vigastusi.

Ennetamisel võivad abiks olla mitmed strateegiad, sealhulgas:

• Regulaarne treenimine, näiteks kõndimine
• Lihaste venitamine iga päev
• Füsioteraapia
• Hooldaja poolt suunatud passiivsed liikumised, kui teie lihaste kontroll on väga piiratud
• Lihasrelaksandid, näiteks Lioresal (baklofeen)
• Botoxi süstid kahjustatud lihasesse

Harva on vaja operatsiooni lihase ja kõõluse pikendamiseks ning liikumisulatuse parandamiseks.

Osteoporoos

MS-ga seotud probleemide tõttu liikumispuudega või istuv olemine võib samuti aidata kaasa osteoporoosi tekkele - luukadu ja nõrgenemisele, mis suurendab teie luumurdude riski.

Osteoporoosi kohta on petlik osa see, et see on vaikne haigus. Tegelikult diagnoositakse osteoporoosi tavaliselt röntgenpildi abil, tavaliselt pärast seda, kui luumurd on juba tekkinud.

Seos osteoporoosi ja SM vahel

Ärahoidmine

Enne luude tugevdamise režiimi alustamist on kõige parem pöörduda füsioterapeudi poole, kellel on vähenenud liikumisvõimega töötamise kogemus. Teile antakse kehakaalu kandev treeningprogramm, mis võtab arvesse teie muid MS-ga seotud probleeme, nagu lihaste nõrkus, väsimus ja spastilisus.

Kaalukandvate tegevuste näited hõlmavad tennist, tantsimist, raskuste tõstmist, kiiret kõndimist ja sörkimist.

Raskust kandvates harjutustes saate osaleda ka siis, kui olete ratastoolis, sealhulgas ratastoolijooga, tai chi, korvpall või kergejõustik. Relvade tugevdamine vastupanuriba abil võib pakkuda ka raskust kandvat harjutust.

Parim on see, kui saaksite oma harjutusi teha 30 minutit päevas. Aga kui seda on liiga palju, siis tehke mis võimalik - mõni minut on palju parem kui mitte midagi.

Lisaks liikumisele on oluline ka korralik söömine. Tugevate luude säilitamiseks sobivad hästi toidud, mis sisaldavad rohkelt puuvilju, köögivilju, tailiha ja kaltsiumi. Küsige oma arstilt, kas kaltsiumilisand sobib teile või mitte. D-vitamiin on oluline kaltsiumi imendumiseks, seega veenduge, et saaksite seda piisavalt dieedi ja päikese käes.

D-vitamiini lisamine MS-s

Sõna Verywellist

MS-iga elamine on teekond, nii et võtke iga päev ükshaaval, olge halbadel hetkedel enda vastu hea, õppige, mida saate, liikuge edasi ja hinnake kõiki ülesandeid. Võib juhtuda, et peate tegelema liikumishoogudega, kuid ägenemise korral võivad need paraneda. Liikumatuse kõige raskemate etappide ajal on oluline proovida vältida tüsistusi, mis võivad kesta ka ägenemisest endast.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst