Sisu
Inimese immuunpuudulikkuse viirusega (HIV) nakatumise prognoos ei ole Ameerika Ühendriikides enam surmaotsus. Enamik inimesi, kellel on arenenud riikides HIV-positiivne tulemus, elavad pikka ja tervislikku elu. Seda tänu ülitõhusatele retroviirusevastastele ravimitele, mis takistavad viirusel immuunsüsteemi hävitamast või isegi enamikul juhtudel piisavalt kahjustamist, et võimaldada märkimisväärsete sümptomite tekkimist. Sellegipoolest on HIV-iga elamisel mitmeid emotsionaalseid ja füüsilisi probleeme, mis on unikaalsed just selle konkreetse seisundi jaoks.Emotsionaalne
Hoolimata HIV-i ravis tehtud edusammudest võib viirusnakkuse avastamine olla hirmutav, muuta elu ja tohutu. Isegi pärast seda, kui olete oma diagnoosiga leppinud ja teraapiasse asunud, kogete tõenäoliselt raskeid tundeid, eriti ärevust ja depressiooni, mis sageli arenevad välja kroonilise haiguse tõttu.
Hirm
HIV-i puudutavaid müüte ja väärarusaamu on palju ning see võib HIV-iga elamise raskendada. Kuid teadmised annavad jõudu ja aitavad teil olla hea tervise kaitsja.
Üks tõhusamaid viise HIV-positiivsete kuulmise vastu võitlemiseks on õppida kõike oma diagnoosi ja nakkuse enda kohta. Mis kõige tähtsam, teadke, et teil pole AIDS-i (omandatud immuunpuudulikkuse haigus).
HIV-positiivne diagnoos ei tähenda, et teil on AIDS, samuti ei ole teil ette nähtud selle eluohtliku haiguse tekkimist. Nüüd, kui teil on diagnoositud, saate ravimitega aidates AIDS-i arengut leevendada.
Hämmastama
Teie haiguse raviks on saadaval mitmeid retroviirusevastaseid ravimeid. Nii paljude võimaluste olemasolu muudab tänapäeva HIV-ravi tõhusamaks kui kunagi varem. Kuid kui olete hiljuti diagnoositud, võib ravi tunduda hirmutav, ülekaalukas ja segane.
Saadavate HIV-ravimitega tutvumine, vähemalt teie raviplaanis olevad, annab teile kontrolli tunde ajal, mil tundub, et teil on midagi muud.
Lugege oma ravimite põhitõdesid, sealhulgas nende nimesid, annuseid ja kõrvaltoimeid. Esitada küsimusi. See aitab teil olla partner teile sobivaima ravikuuri määramisel, mis võib anda jõudu.
Teie oluline HIV-ravi juhend
Depressioon
Depressioon mõjutab igal aastal üle 10 miljoni ameeriklase ja hinnanguliselt on igal neljandal täiskasvanul elu jooksul vähemalt üks depressiooniepisood. Depressioon on tavaline, kuid HIV-nakatunutel on see kaks kuni kolm korda suurem.
Kui olete depressioonis, on raskem otsuseid langetada ja hoolitseda oma üldise tervise eest, mis on teie HIV juhtimisel võti.
Pärast diagnoosimist on intensiivse kurbuse ja leina tunne tavaline, arusaadav ja korras. Vajadusel peate lubama endal neid tundeid läbi töötada, abiks on professionaal.
Kui need tunded on pikaajalised või häirivad teie toimetulekut elus, muutuvad need tõsisemaks probleemiks. Kui tunnete end pikemalt kui paar nädalat, andke see oma arsti juurde, kuna teil võib olla depressioon. Abi on saadaval.
Füüsiline
Immuunsüsteemi toetamine on teie üldise hoolduse jaoks hädavajalik, sealhulgas see, kui hästi teie ravimid teile sobivad. Füüsiliselt enda eest hoolitsemine aitab ka üldiselt tugevam ja tervislikum püsida.
Vaktsineerige
Ennetamine on HIV-i nakatumisel oma tervise maksimeerimise võti. Vaktsineerimine on üks viis tõsiste, mõnikord eluohtlike nakkuste ennetamiseks.
Oluline on märkida, et kuigi mõnda immuniseerimist soovitatakse kõigile HIV-nakkusega täiskasvanutele, siis teisi soovitatakse ainult neile, keda peetakse teatud haiguste riskiks - kas reisimise, vanuse või nakatumise määra suurenemise tõttu haavatavates populatsioonides.
Võtke ravimit vastavalt juhistele
HIV-ravi eesmärk on vähendada viiruse hulka kehas ja tugevdada immuunsust. Ravi toimimiseks on hädavajalik järgida ravimeid täpselt nii, nagu need on ette nähtud.
Mõnikord on seda lihtsam öelda kui teha, kuid on äärmiselt oluline tagada, et teie ravimid toimiksid pikas perspektiivis paremini. Annuste vahelejätmine või unustamine isegi aeg-ajalt annab viirusele võimaluse paljuneda ja jalgadest kinni hoida. See aitab kaasa ka ravi ebaõnnestumisele.
Tehke seda, mida saate, et võtta ravimeid täpselt vastavalt juhistele. Kui vajate abi, on lihtsaid rakendusi, mille saab seadistada meelde tuletama, et peaksite oma ravimeid sobival ajal võtma.
Olge füüsiliselt vormis
Liikumisel on tervisele palju kasu, nii füüsilist kui vaimset. Regulaarne treenimine on soovitatav kõigile, kuid see on eriti oluline neile, kellel on krooniline haigus, näiteks HIV.
Regulaarne kehaline aktiivsus võib aidata võidelda HIV-iga elamise pikaajaliste tervisemõjudega, nagu osteoporoos ja südamehaigused. Harjutus võib aidata võidelda ka mõnede HIV-ravimite kehakaalu tõusuga.
Valige endale meeldiv harjutuse tüüp, mis aitab teil sellest kinni pidada.
HIV: toimetulek, tugi ja hea eluSotsiaalne
HIV-diagnoos võib tekitada sinus isoleerituse ja üksioleku tunde. Teiste poole pöördumine on positiivse väljavaate säilitamiseks oluline.
Stigmast ülesaamine
HIV-i sotsiaalse häbimärgistamise osas oleme jõudnud kaugele, kuid pikk tee on veel ees. Võite olla üllatunud, et teie diagnoos toob esile ka palju teie enda eelarvamusi selle haiguse suhtes. See pole haruldane, nii et lubage endale veidi aega sisekaemust. Tuleta endale meelde, et sa pole selles haiguses süüdi.
Teine mure on see, millal või kui oma staatus avaldada ja kellele. Võtke enda ettevalmistamiseks aega ja otsustage, kui palju teavet olete valmis avaldama, kui inimesed hakkavad küsimusi esitama. Samuti teadke, et te ei ole kohustatud avaldama oma staatust tööl, kui te seda ei soovi; teil on puuetega ameeriklaste seaduse (ADA) alusel teile teatud kaitse.
Lugege seda juhendit, et aidata HIV-ga seotud häbimärgist üle saadaTeie ja teie partner
HIV-diagnoos ei puuduta mitte ainult teid, vaid ka teie partnerit. Ka teie partner vajab aega, et kurvastada, tunda kurbust, muret ja leppida oma HIV-staatusega. Pidage siiski meeles, et segaseisundiga (serodiscordant) paarid saavad koos elada pikka, õnnelikku ja tervislikku elu.
Segarikaste paaride riskide mõistmine on kõigi turvalisuse tagamiseks oluline. Kuid retroviirusevastase ravi ja ohutu seksi tavade korral on haiguse edasikandumise oht teie partnerile väike.
HIV ei takista teid automaatselt lapsi saamast, kui see on teie ja teie partneri huvi. On võimalusi, mis aitavad lapse saada, kui olete HIV-positiivne. Sellega seoses tuleb siiski teha olulisi otsuseid, seega on ülioluline, et teil oleks arst, kes aitab teil oma võimalusi mõista ja aitab otsustada, mis on teie jaoks parim.
Tutvumisleht
HIV-nakkusega inimesed saavad nautida tervislikke seksuaalsuhteid, kuid tutvumine võib tekitada stressi. Pereliikmele või lähedasele sõbrale HIV-positiivsusest rääkimine on üks asi. Selle fakti jagamine inimesega, kes on romantiliselt huvitatud, on täiesti erinev.
Kui leiate, et oma HIV-staatuse avaldamine kellegagi, kellega te kohtate, on hirmuäratav, aktsepteerige esmalt, et see on normaalne ja et selle teabe jagamiseni jõudmine võtab aega. Kui olete jagamiseks valmis, ärge tundke, et peate oma staatuse pärast vabandama või häbenema. Laske kohtingul oleval inimesel end suhte üle jätkata.
Kui inimene otsustab suhte lõpetada, proovige meeles pidada, et kõik suhted ei toimi (hoolimata sellest, kas neil on HIV või mitte). Kui suhe jätkub, järgige kindlasti juhiseid, et vähendada partneri HIV-nakkuse riski.
Toe leidmine
Tugeva tugivõrgustiku olemasolu võib olla teie emotsionaalse heaolu jaoks uskumatult oluline. Sõprade ja pereliikmete mõistmine on suurepärased liitlased. Võimalus suhelda inimestega, kes on teie kingades ja kes saavad tõepoolest seda, mida te läbi elate, võib samuti olla tohutult kasulik. HIV tugigrupi leidmiseks on palju võimalusi:
- Tervise- ja inimressursside ministeeriumi hallataval saidil HIV.gov on veebilokaator, mis aitab leida teenuseid ja tugigruppe teie lähedalt.
- Meetup.com on sotsiaalmeedia sait, kust leiate kohalikke HIV-i tugigruppe.
- Teie kirik, sünagoog või religioosne organisatsioon võivad olla veel üks toetuse allikas, kui see võimalus räägib teile ja tundub teile õige.
- Helistage oma riigi HIV / AIDSi infotelefonile, pöörduge tugigruppide poole ja nõustamisteenustesse.
- Küsige oma arstilt soovitusi.
Praktiline
Muidugi tähendab HIV-iga elamine teie hoolduse palju kooskõlastamist ja väljamõtlemist, kuidas seda endale lubada. Sammude seadmine enda edukaks seadmiseks võib minna väga kaugele.
Õige arsti leidmine
On hädavajalik, et teil oleks arst, keda tunnete, usaldate ja tunnete end mugavalt. HIV-spetsialisti valimisel on eeliseid. Te saate kasu nende teadmistest ja kogemustest, mis kanduvad teie ravile.
HIV-spetsialisti leidmiseks pöörduge kohaliku haigla poole, helistage oma piirkonna HIV / AIDSi teenindusagentuuridele ja küsige soovitusi teistelt HIV-nakkusega inimestelt. Küsige kindlasti arstilt nende HIV-praktika kohta, milliseid teenuseid nad pakuvad, kui kaua kulub aja vastuvõtule jõudmiseks ja kas nad nõustuvad teie kindlustusega.
HIV-ravi eest tasumine
HIV-ravi eest tasumine on tohutu ettevõtmine. Saadaval on mitmesuguseid teenuseid ja programme, mis aitavad teil toime tulla HIV-iga elamise rahaliste raskustega.
Eriti üks programm, mida nimetatakse Ryan White HIV / AIDS-i programmiks, töötab koos kogukondadega, et eraldada tervishoiuvahendeid igal aastal enam kui poolele miljonile HIV-nakkusega inimesele.
Lisaks on HIV-ravimite kulude katmiseks kättesaadavad farmaatsia omaosaluse ja patsiendi abiprogrammid, samas kui mitmed kindlustusstrateegiad võivad aidata vähendada HIV-i aastaseid kulusid.
Kuidas HIV-i saab ennetada