Sisu
Fibromüalgia võib põhjustada valu kõikjal ja kõikjal ning igal määral. See teeb selle tuvastamise tõesti raskeks muud valuallikad - me kipume neid lihtsalt fibromüalgiaks kirjutama. Olen seda teinud rohkem kui üks kord, kuid õnneks küsib mu arst alati, kus ma haiget teenin, ja ta on suutnud lihvida probleeme, mida ma ei mõistnud.Hiljutine lugeja kommentaar jäi mulle tõesti silma, sest see kirjeldas midagi, mida ma alguses fibro'ile omistasin ja hiljem õppisin, hoopis midagi muud:
"Kui mul on tööl stress või kui mul on töötajatega probleeme, tekivad mul mõlemal jalal talumatud valud. Tundub, et säärekilud. See kestab mitu päeva korraga. Mul on raske kõndida. Mul on peaaegu koju jõudes lamasin lootel asendis diivanil ja rokkisin valust. " -Karen
Kui ma seda tüüpi valu oma reumatoloogile kirjeldasin, torkas ta natuke mu jalgu ja ütles mulle, et mul on midagi, mida nimetatakse iliotibiaalse bändi (ITB) sündroomiks. Tavaliselt on see jooksja vigastus (jah, ma tean - ma üritasin mitte naerda!), Kuid ma pean mõtlema, kas need lõdvad sidekoed, mis meil on, võiksid sellele kaasa aidata. Muidugi ei saa ma seda öelda on mis Karenil on, kuid kindlasti on selle kohta arstilt küsida. Hea uudis on see, et mõned lihtsad venitusharjutused võivad tõesti aidata.
ITB sündroom
Iliotibiaalne riba kulgeb reie välisküljelt puusast põlveni. Kuid kui see süveneb ja ITB sündroom areneb, võib see haiget tekitada jalavõlvi. Kui ma sellest oma arstiga rääkisin, oli valu tugev ja segas tõesti und (mis oli juba piisavalt halb, aitäh!) Pärast paaripäevast õiget venitamist hakkas aga tunduvalt parem.
See aitab teil alustada ITB-osade kasutamist:
- Seisev venitus
Peale venituste on mul olnud õnne kapsaitsiiniga vasikatel (ole ettevaatlik - see võib põleda) ning vahelduva kuumuse ja jääga otse puusal. Võimalik, et hakkan selle saamiseks ka nõelravi saama, minu arsti soovitusel.
Muud võimalused
Midagi muud, mis võib põhjustada selle sääreluu valu ja mis on levinud fibromüalgia korral, on müofastsiaalne valu sündroom. Triggerpoints.netil on suurepärane näide sellest, kuidas puusa (x-id) päästikupunktid põhjustavad kiirgavat valu (punased alad) jala välisküljel: Külgmine jalavalu. (See sait on peab kõigile, kellel on MPS.)
Kas fibromüalgia võib jäljendada sääreluu valu / ITB sündroomi / müofastsiaalse valu sündroomi valu? Muidugi. Mis puutub valusse, siis on fibromüalgia kõikehõlmav. Kuid tasub uurida muid võimalusi, sest neid muid valu põhjuseid on tavaliselt palju lihtsam ravida.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst