Sisu
- Mõelge oma võimalustele
- Mõelge oma väärtuste ja eesmärkide üle
- Testige oma otsust
- Töötage välja tegevuskava
- Jagage oma otsuseid
Veelgi enam, inimesed, kes teevad tervisega seotud otsuste langetamiseks tihedat koostööd oma arstidega, on oma hoolduse ja saavutatud tulemustega õnnelikumad. Sellest tulenevalt on oluline, et võtaksite aktiivselt osa kõigist oma tervist puudutavatest otsustest. Aktiivne kaasamine tagab teile soovitud hoolduse.
Arukate tervisealaste otsuste langetamiseks peate üldiselt arvestama järgmise nelja põhimõttega:
- Iga variandi plussid ja miinused
- Iga variandi riskid
- Iga võimaluse maksumus
- Teie isiklikud eelistused
Siit saate teada, kuidas iga põhimõtet kõige paremini põhjalikult käsitleda ja teha teie või teie pereliikme jaoks parim võimalik otsus.
Mõelge oma võimalustele
Kui teie arst soovitab operatsiooni, uut ravimit, meditsiinilist testi või muud tüüpi ravi, küsige alati, miks. Mis on teie arsti ravieesmärgid ja mis juhtub, kui otsustate tema nõuandeid mitte järgida? Kas on muid võimalusi peale selle, mida ta soovitab? Millised on protseduuri või kõrvaltoimete riskid? Kas riskid kaaluvad üles kasu? Kui tõenäoline on, et see marsruut probleemi lahendab? Mida iga variant maksab?
Kui olete kõik oma küsimused esitanud, öelge oma arstile, et vajate mõnda aega, et oma võimalused läbi mõelda. Planeerige kohtumine uuesti kohtumiseks. Seejärel tehke väike enda uurimine. Lisateavet iga võimaluse kohta saate raamatukogust, sõpradelt ja usaldusväärsetelt veebisaitidelt saadaval olevate ressursside abil. Lihtsalt veenduge, et teie kogutud teave põhineb usaldusväärsetel meditsiinilistel uuringutel. Tavaliselt ei ole üks ressurss või ettevõtte avaldatud faktid, millest võiks kasu olla, kui valite oma toote.
Peamine on koguda nii palju teavet kui võimalik. Asi pole selles, et te ei usaldaks oma arsti, eesmärk on, et mõistaksite täielikult, mida tema soovitus hõlmab, et saaksite teha teadliku otsuse. Pidage meeles, et enamikul ravimitel on kõrvaltoimed, meditsiinilised testid võivad anda valesid tulemusi ja operatsiooniga kaasnevad peaaegu alati mingisugused riskid. Kõigi võimaluste kaalumine aitab teil ja teie arstil teha teile sobiv otsus.
Mõelge oma väärtuste ja eesmärkide üle
Nüüd, kui olete varustatud kõige vajalikuga oma seisundi ja võimalike ravivõimaluste kohta, on aeg mõelda, mis on teie jaoks oluline. Kuidas suhtute antud variantidesse? Kas on üks võimalus, mis on teie jaoks mõistlikum kui teine? Ideaalis soovite oma otsuse rajada võimalusele, mis kõige tõenäolisemalt annab tulemuse, mis sobib teie väärtuste ja eesmärkidega.
Üks võimalus oma valikut kitsendada on koostada nimekiri iga variandi plussidest ja miinustest. Võite seda loendit jagada oma arstiga, et veenduda, et kõik on teile õigesti meelde jäänud. Samuti saab ta täita lisateavet, mida teil võib-olla teie loendis pole.
Paljude inimeste jaoks, kes seisavad silmitsi oluliste tervisealaste otsustega, on nende eesmärgid ja väärtused sama olulised kui meditsiinilised faktid. Tehke kindlaks, mis teile kõige olulisem on, ja määrake selgelt kindlaks soovitud tulemus. See aitab tagada, et teie otsused põhinevad teie individuaalsetel valikutel ja mitte kellegi teise eesmärkidel.
Pidage meeles, et on normaalne, kui inimesed hindavad asju erinevalt. Nii et ärge tundke, et peate oma tervishoiu kohta otsuse langetamisel järele andma pereliikmete survele. Sa tead, mis sulle sobib. Mõned inimesed on valmis läbima väga riskantse operatsiooni, kui see probleemi lahendab, samas kui teised inimesed on valmis rohkem valu taluma, kui see tähendab operatsiooni vältimist. Peamine on valida variant, mis sobib kõige paremini teie eesmärkidega. Pidage meeles, et mõistliku tervishoiualase otsuse võtmeks on hinnata oma väärtusi ja eesmärke võrreldes olemasolevate meditsiiniliste ravivõimalustega ja vastavalt sellele valida.
Testige oma otsust
Kui olete oma valiku teinud, aitab see teie ootused kirja panna. Selgitage, kuidas näete oma ravi edenemist ja mida prognoosite selle tulemuseks. Seejärel jagage seda dokumenti oma arstiga. Küsige temalt, kas teie ootused on mõistlikud. Samuti saab ta täita kõik augud, kus võib puududa teave. Samuti saab ta parandada valesid oletusi.
Veenduge, et mõistaksite täielikult oma valitud valiku kõrvaltoimeid, valu, taastumisaega, kulusid ja pikaajalist tulemust. Tehke kindlaks, kas see otsus tundub teile ikka õige. Küsige endalt, kas see on teie jaoks ikka mõistlik ja kas see on marsruut, mida soovite läbida. Ära tunne end halvasti, kui mõtled ümber. Oluliste tervisealaste otsuste langetamine pole sageli lihtne. Võtke aega ja tehke seda, mis teile sobib. Võite uurida mitut võimalust, enne kui otsustate oma olukorra jaoks kõige mõistlikumaga.
Töötage välja tegevuskava
Kui olete teie ja teie arst otsuse teinud, uurige, mida saate selle käigus teha, et veenduda, et teil on parim võimalik tulemus. Kas peate järgima kindlat dieeti? Kas treening on hea mõte? Mida teha, et olla kindel, et teil on ravist parim võimalik tulemus?
Pange kirja, mida peate tegema, ja kõik järgmised sammud, mida peaksite tegema. Pange see kokku enda jaoks mõistlikus plaanis. Kas töötate näiteks nädala eesmärkidega paremini või eelistate vaadata laiemat pilti? Valige see, mis teile kõige paremini sobib. Lihtsalt veenduge, et teil oleks kõik kirjalikult olemas.
Mõelge oma otsusele ka positiivselt ja järgige oma arsti nõuandeid. Tahate olla kindel, et annate oma osa, tagamaks, et teie raviplaan täidaks seda, mida peaks. Vajadusel olge avatud muudatuste tegemiseks. Mõnikord ei lähe kõik täpselt nii, nagu plaanitud, nii et peate võib-olla kohanema väikeste plaksudega teel. Pidage meeles, et kui jagate otsust, jagate ka tulemust.
Jagage oma otsuseid
Üks viimane samm otsustamisprotsessis on jagada oma soove ja dokumentatsiooni teistega. Peate olema kindel, et teie lähedased, tervishoiuteenuse pakkujad ja advokaat teavad, milliseid valikuid olete teinud ja kuidas soovite jätkata. Selle tulemusena jagage kindlasti oma tegevuskava kõigile.
See samm on oluline veendumaks, et teie soovid täidetakse juhul, kui te ei saa tee peal täiendavaid otsuseid vastu võtta. Veelgi enam, see dokument annab neile, kes sinust hoolivad, teadmata, millised on teie eesmärgid pikaajaliselt.
Advokaat saab ette valmistada kõik vajaminevad juriidilised dokumendid. Need dokumendid hõlmavad elutahet, püsivat volikirja, tervishoiuteenuste volitust ja kõike muud, mida ta võib soovitada. Mõned inimesed otsustavad kasutada DNR-i (või "ärge elustage"). Kirjalik dokumentatsioon kaitseb teid ja muudab teie soovide vastu tegutsemise väga raskeks.