Sisu
- Millal peaksite käsi pesema?
- Kuidas käsi korralikult pesta
- Millal kasutada käte desinfitseerimisvahendit
Millal peaksite käsi pesema?
Käsi tuleks sageli pesta. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on järgmised peamised ajad, kui kätepesu on mikroobide ja viiruste leviku tõkestamiseks eriti oluline:
- Enne toidu valmistamist, selle ajal ja pärast seda
- Enne toidu söömist
- Enne ja pärast kokkupuudet haige inimesega, kellel on oksendamine või kõhulahtisus
- Enne ja pärast lõike või haava töötlemist
- Pärast vannitoa kasutamist
- Pärast mähkme vahetamist
- Pärast vannituba kasutanud lapse puhastamist
- Pärast nina puhumist, köhimist või aevastamist
- Pärast kokkupuudet looma, loomasööda või loomsete jäätmetega
- Pärast lemmikloomatoidu või lemmikloomade puudutamist
- Pärast prügi käitlemist
Kui teil pole sellises olukorras kohest juurdepääsu seebile ja veele, peaksite kasutama alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit.
Kuidas käsi korralikult pesta
- Lülitage vesi sisse: Temperatuurist olulisem on puhas voolav vesi. Lülitage vesi sisse ja laske käed märjaks. Sõltuvalt teie eelistustest võite vee välja lülitada või selle voolama jätta. Selle väljalülitamine säästab küll vett, kuid see suurendab kraani puudutamiste arvu, mis viib teid segistite käepidemetel olevate mikroobide kätte.
- Vahusta üles: Seep on oluline. See aitab käte pesemise ajal mikroobe ja mikroobe nahalt tõsta ja muudab kogu protsessi tõhusamaks. Uuringud on näidanud, et antibakteriaalset seepi pole parem kasutada kui tavalist seepi ja antibakteriaalse seebi tavaliselt kasutatava koostisosa triklosaani ülekasutamine võib antibiootikumiresistentsusele kaasa aidata.
- Puhastage vähemalt 20 sekundit: Enamik inimesi ei nühi käsi piisavalt kaua. 20 sekundit ei tundu kaua aega, kuid see on palju pikem, kui võite ette kujutada. Kuidas veenduda, et pesete sobivat aega? Laulge endale õnne sünnipäevaks (või valjusti)kaks korda. Veenduge, et kataksite oma käed täielikult seebi ja veega. Hõõru sõrmede vahel, küünte all, pöidlad ja randmed ülespoole. Mikroobe leidub kõikjal teie kätes, mitte ainult peopesades ja sõrmeotstes.
- Loputage seep (ja mikroobe) minema: Loputamine on lõppkokkuvõttes see, kuidas pisikud käest ära saada, nii et see on tõesti kõige olulisem samm. Jällegi on oluline kasutada puhast voolavat vett. Käte kastmine seisvasse veekogusse (või isegi kraanikaussi seisvat vett) ei ole sama, mis seebi loputamine puhta voolava veega. Kui teil on näiteks ainult bassein vett, olete näiteks väljas ja teil pole juurdepääsu jooksvale veele - see on parem kui mitte midagi ja kindlasti parem kui mitte käsi üldse pesta. Paljud inimesed ei saa aru, et teie käte pesemine ei tapa tavaliselt mikroobe, see on lihtsalt kõige tõhusam viis nende käest saamiseks, et te ei levitaks neid endale ega teistele. Loputamine võimaldab teil mikroobid ja mikroobid maha pesta, vähendades drastiliselt võimalusi haiguse levimiseks.
- Kuivatage oma käed: Paberist või riidest käterätikuga kuivatage käed täielikult. Kui kasutate riidest käterätte, tuleks neid sageli pesta, eriti kui nad on ühises majapidamises, kus need võivad kergesti saastuda.
- Lülitage vesi välja: Kui soovite vett säästa, lülitage vesi pärast käte märjaks muutmist välja ja seejärel uuesti sisse ja välja, kui peate neid loputama. CDC andmetel: "Kuigi mõned soovitused hõlmavad segisti väljalülitamiseks pärast käte loputamist paberrätiku kasutamist, toob see tava kaasa vee ja paberrätikute suurema kasutamise ning puuduvad uuringud, mis näitaksid, et see parandaks tervist." Kasutage siin parimat otsust. Avaliku tualettruumi kasutamisel võiksite kaaluda vannitoa ukse avamiseks oma paberrätiku kasutamist.
Seotud lingid:
Hoidke haridust:
- Mis on koronaviirus?
- COVID-19 üksikasjalik ajakava
Ole turvaline:
- COVID-19: kas peaksite maski kandma?
- Seks ja armastus koronaviiruse ajal
- Kuidas ohutult toidupoodi ja kohaletoimetamist saada COVID-19 pandeemia ajal
Terveks jääda:
- Kuidas kodus COVID-19 hooldada
- Millal pöörduda hädaabi poole COVID-19 pandeemia ajal
- Kuidas kasutada telekommunikatsiooniteenuseid COVID-19 puhangu ajal
Püsige kursis:
- Kuidas toime tulla ärevusega COVID-19 kohta (väga hea meel)
- Mida peaksid reisijad teadma koroonaviiruse (Tripsavvy) kohta
- Viis parimat rakendust surmavate viiruste jälgimiseks (Lifewire)
- Koroonaviiruse ettevalmistamine: kuidas kasutada oma karantiini (kuusk sööb)
Millal kasutada käte desinfitseerimisvahendit
Mikroobidest vabanemiseks on kõige parem käsi põhjalikult pesta. Kui seep ja puhas vesi pole aga kohe saadaval, on käte desinfitseerija kasutamine aktsepteeritav varukoopia, kuni saate käsi pesta. Nõuetekohase efektiivsuse saavutamiseks peab käte desinfitseerija olema alkoholipõhine ja sisaldama vähemalt 60% alkoholi.
Pange tähele, et kätepuhastusvahend ei asenda mikroobe eemaldamiseks seepi ja vett. Samuti ei ole see nii tõhus, kui teie käed on nähtavalt määrdunud või olete kemikaalidega kokku puutunud.
Käsi desinfitseerimisvahendi kasutamisel pidage meeles, et mõlema käe täielikuks katmiseks kasutage piisavalt palju. Seejärel hõõruge käed märjana kokku, põimides sõrmi sageli, kuni need on täielikult kuivanud.
Kuidas kasutada käte desinfitseerimisvahendit