Kuidas hallata dehüdratsiooni, kui teil on IBD

Sisu

• Spordi- ja energiajookide päritolu
• Spordijoogid ei pruugi olla dehüdratsiooni vastus
• Kuidas saavad IBD-ga inimesed hüdreeruda?
• Mida teha, kui teil on dehüdratsioon

Kas leiate, et teil on probleeme põletikulise soolehaiguse (IBD) tunnuste ja sümptomite tõttu hüdreeritud püsimisega? Kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni isegi tervetel täiskasvanutel ja see võib olla eriline probleem, kui IBD põhjustab kroonilist kõhulahtisust. Crohni tõbe ja haavandilist koliiti põdevatel inimestel tehakse mõnikord ka haiguse raviks operatsioon, mis võib hõlmata mõne või kogu jämesoole eemaldamist. Jämesooles imendub suurem osa veest ja kui osa sellest või kogu sellest puudub, võib keha imada vähem vett. Seetõttu on hüdratatsioon eriline murekoht inimestele, kellel on ileostoomia või kellel on olnud j-koti operatsioon (niude-kott-päraku anastomoos või IPAA). Dehüdratsioon on peamine haiglasse tagasivõtmise põhjus pärast ileostoomiaoperatsiooni.

Spordi- ja energiajookide päritolu

Paljud inimesed pöörduvad niisutamise allikana spordijookide poole. On paar erinevat rühma, kes töötasid välja joogid, mis pidid pakkuma niisutust ja energiat enne treeningut, treeningu ajal ja pärast seda. Kuulsaim neist töötati algselt välja sportlaste jaoks, kes võivad higistades kaotada palju vett, eriti kuuma ilmaga. Dr Robert Cade Florida ülikoolist juhatas ülikooli jalgpallitreeneri palvel meeskonda, kes töötas algselt välja elektrolüüte ja süsivesikuid sisaldava joogi. Jalgpallimeeskonnal oli jooki tarvitades edukas hooaeg ja teised kolledžid hakkasid seda nõudma. Sellest algas muidugi spordijook Gatorade.

Aja jooksul hakkasid tootjad energiajookide loomiseks lisama oma jookidele muid koostisosi, sealhulgas stimulante nagu kofeiin. Enamik energia- ja spordijooke sisaldab ka kunstlikke värvaineid ja magusaineid.

Spordijoogid ei pruugi olla dehüdratsiooni vastus

Spordi- ja energiajookide osas on mõned asjad, mis muudavad need IBD-ga inimestele, kellel on vaja vedelikke ja elektrolüüte täiendada, vähem kui ideaalne valik. Esimene on see, et nad ei paku tegelikult õiget toitainete segu: enamik neist ei sisalda piisavalt elektrolüüte. Teine on see, et mõned kaubamärgid sisaldavad asju, mida pole vaja, mis muudavad nende maitse paremaks (suhkur või kunstlikud magusained), näevad välja värvilised (kunstlikud värvid) ja pakuvad energiat (kofeiin).

Maailma Terviseorganisatsioon on välja töötanud suukaudse rehüdratatsiooni soolade (ORS) lahuse, mida kasutatakse kogu maailmas, eriti piirkondades, kus raske dehüdratsioon on haiguse ja surma põhjus. Soolade ja vee spetsiaalse kombinatsiooni kasutamist rehüdreerimiseks nimetatakse suukaudseks rehüdratatsioonravi (ORT) ja see päästab elusid maailma piirkondades, kus kõhulahtisus on laste peamine surmapõhjus. ORS-i on lääneriikides saadaval apteekides, haiglatarvete kauplustes ja mõnikord spordikaupade kauplustes. esmaabikomplektid. ORS-i jaoks on olemas ka retsepte, mida saab teha kodus. ORS on tavaliselt üsna odav, kuid enne selle ostmist või kodus vedeliku taastamiseks pöörduge arsti poole.

Kuidas saavad IBD-ga inimesed hüdreeruda?

Lühidalt ORS-i varude hoidmiseks (kuigi pole halb mõte mõnda oma hädaabivarustusega hoida), kuidas saavad j-kotiga, ileostoomia või IBD-ga inimesed kodus niisutada? Michigani ülikooli IBD meeskonna sõnul on rehüdratatsiooni ilmselt kõige parem teha mõne asja segunemisega, mida enamikul IBD-ga inimestel ilmselt juba kodus on. U of M eksperdid soovitavad, et spordijook on alles algus.

Hüdratatsiooni tekitamiseks soovitavad nad süüa ja juua selles retseptis sisalduvaid tooteid, mis on mõeldud ORT jäljendamiseks:

• 1 liiter spordijooki
• 1/2 tassi kanasuppi
• Üks järgmistest:
  • 1,6 banaani
  • 1,6 bataati
  • 1,6 keskmist avokaadot
  • 1,5 tassi jogurtit
  • 1 tass spinatit
• 3 1/2 tabletti 650 mg naatriumvesinikkarbonaati (või 7 325 mg tabletti)

Ameerika Ühendriikide Ostoomiaühingul on olemas ka retseptid elektrolüütide ja vedelike asendamiseks. See on soovitatud omatehtud elektrolüüdijook:

• 1 tl soola
• 1 tl söögisoodat
• 1 tl valget Karo siirupit
• 1 6-untsi võib külmutatud apelsinimahla
• Ühe kvartsi saamiseks lisage vett, segage hästi

Mida teha, kui teil on dehüdratsioon

Kergete dehüdratsiooni juhtumitega saab tavaliselt hakkama kodus. Raskeid dehüdratsiooni juhtumeid võib vajada arst või haiglas. Tõsise dehüdratsiooni korral, mille sümptomiteks on segasus, pearinglus või minestamine, helistage numbril 911. Kui teil on veel küsimusi selle kohta, kuidas vältida dehüdratsiooni või mida peaksite dehüdratsiooni korral sööma või jooma, pidage nõu oma arstiga.

• Jaga
• Klapp
• E-post