Sisu
- Uni ja noorendamine
- Ülemiste hingamisteede resistentsuse sündroom (UARS)
- Öine jahvatamine ja UARS
- Öise bruksismi tunnused
- Mida teha, kui kahtlustate hammaste lihvimist
Sageli omistatakse stressile, uus arusaam unest ja hingamisteedest paljastavad põhjused, miks inimesed võivad hambaid lihvida, olla öise hingamisraskuse tunnuseks. Selle probleemiga võivad olla seotud ülemiste hingamisteede resistentsuse sündroom (UARS) või isegi obstruktiivne uneapnoe, mis mõlemad viitavad hirmutavale hapnikupuudusele magamise ajal.
Uni ja noorendamine
Kui kujutate kedagi lõualuud nii kõvasti kinni, et hambad kiristavad, ei anna see teile rahuliku öörahu pilti.
Teadlased paljastavad une tohutu panuse meie tervisele. Ilmselt on kõige olulisem avastustest hea une roll meie aju töös. Närviühenduste areng ja metaboliitide puhastamine ajus une ajal näitavad, et degeneratiivsed haigused, nagu dementsus, võivad tuleneda halva kvaliteediga puhkusest.
Magades puhkab meie keha enamiku süsteemidest, mida ta igapäevaste funktsioonide jaoks kasutab. Ainus vajalik asi, mida tavaliselt kontrollib meie teadvus, on hingamine. Hapniku kohaletoimetamine on meie keha jaoks protsesside säilitamiseks une ajal ülioluline ja muudab kõik hingamisteedes esinevad häired eriti uniseks.
Ülemiste hingamisteede resistentsuse sündroom (UARS)
Hingamistüsistuste vähem tuntud tagajärg une ajal on ülemiste hingamisteede resistentsuse sündroom (UARS). See viitab seisundile, kus suurenenud vastupanu hingamisele võib põhjustada unehäireid. Päevaseks väsimuseks on UARS-i seostatud uneapnoes täheldatud vere hapnikutaseme langusega.
UARSi põhjuseks on ülemise hingamisteede ahenemine. Seda võib kirjeldada püüdena hingata läbi nii väikese õlekõrre. Kuigi UARS võib esineda sarnaselt oma suurema venna uneapnoega, ei ole UARS nii kergesti tuvastatav. Üks konkreetne erinevus UARS-i ja uneapnoe vahel on see, et võrdne osa naistest kannatab UARS-i all, erinevalt tugevalt meeste domineeritud uneapnoest, mida peaaegu alati seostatakse norskamisega.
Öine jahvatamine ja UARS
Uuringud näitavad, et pooled 20–70-aastastest naistest kannatavad unehäirete all. Ehkki norskamine on obstruktiivse uneapnoe tunnus, võib öine jahvatamine olla UARSi tunnus.
Me kõik oleme tuttavad inimestega, kes unes norskavad. Norskamise mehhanismid näitavad, mis juhtub meie hingamisteedega magamise ajal. Kui ülemiste hingamisteede avatuna hoidvad lihased lõdvestuvad unetsüklite ajal, põhjustavad need keele tagasi meie kurku, mis võib hingamisteed osaliselt blokeerida. Alandatud maht võib põhjustada kurgus vibratsiooni, mis tuleneb õhust, mis peab läbima väiksemat käiku, või muul viisil kui norskamine.
Uuringud on seostanud öist bruksismi kui uneapnoe riskitegurit ja sarnastel põhjustel on see tõenäoliselt UARSiga tugevalt seotud. Hammaste lihvimine on meie keha mehhanism, et tulla toime hingamisteede lihaste suhte liigse kitsendamisega une ajal. Hammaste kokkusurumine on keha lõualuu ettepoole surumise tulemus, et hingamisteed avada, et saaksime hingata. See selgitab ka UARS-is täheldatud kõrgemat naiste ja meeste suhet võrreldes uneapnoega, mida tavaliselt seostatakse ülekaaluliste, keskealiste meestega.
Öise bruksismi tunnused
Kui teil on mõni neist sümptomitest, võib see viidata sellele, et jahvatate öösel hambaid
- Katkised või katkised hambad
- Hamba tundlikkus
- Hambavalu
- Peavalud
- Migreenid
- Lõualuu valu või temporomandibulaarse liigese häired (TMJ)
- Stressirohke töö või pereelu
Kuigi öine surumine võib aidata meil öösel hingata, võivad hammaste ja lõualuu kahjustused olla katastroofilised.
Mida teha, kui kahtlustate hammaste lihvimist
Hambaarsti vastuvõtul saab öelda, kas olete öine veski või mitte. Kui see on kindlaks tehtud, võib osutuda vajalikuks läbida uneuuring, et näha, kas hingamisraskused põhjustavad hambaid.