Sisu
- Ülevaade
- Põhjused
- Märgid ja sümptomid
- Ravi
- Kui aitate kedagi
- Millal arsti poole pöörduda
- Meditsiinilise hädaolukorra tunnused
Ülevaade
Kui teie keha sisetemperatuur tõuseb, on selle normaalne reaktsioon higistamine ja aurustumisel jahutamine. Kuid kui õhuniiskus on kõrge, nii et higi ei aurustu või olete juba dehüdreeritud, ei pruugi te oma sisemist temperatuuri piisavalt kiiresti jahutada ja teie sisetemperatuur tõuseb. Kuumuse ammendumine on kuumahaiguse vähem tõsine seisund.
Põhjused
Kõiki ohustab kuumakeskkond, kui nad viibivad kuumas keskkonnas, eriti kui nad ei asenda higist kadunud vedelikku ja soola. Nendel rühmadel on suurem risk:
- Imikud ja lapsed vanuses 0 kuni 4
- Eakad täiskasvanud
- Rasvunud inimesed
- Inimesed, kellel on kõrge vererõhk
- Inimesed, kes töötavad või treenivad kuumuses, eriti kui soojusindeks on 90 F või rohkem
Märgid ja sümptomid
- Nõrkus
- Pearinglus või minestamine
- Soe, niiske, kahvatu nahk
- Iiveldus ja oksendamine
- Tugev higistamine
- Peavalu
Ravi
Kui tunnete, et teil on kuumuse kurnatuse varajased sümptomid, kasutage kohe neid enesehooldusnõuandeid:
- Sattuge jahedamasse keskkonda, eelistatavalt konditsioneeriga.
- Joo lahedaid jooke, mis aitavad sind sisemiselt jahutada. Ärge aga jooge alkohoolseid jooke. Elektrolüüdi asendav spordijook on sageli hea valik, kui olete higistanud, kuna kaotate nii soola kui ka vedelikke.
- Käsnige ennast jaheda veega. Treenivad või sporti harrastavad inimesed valavad sageli pähe külma vett või immutavad rätikut külma vette, et neid kaelale kanda. Võimaluse korral käige jahedas duši all.
- Vahetage kerge riietus, mis laseb higistamisel aurustuda.
Kui aitate kedagi
- Ole turvaline. Kui keskkond on ohvri ülekuumenemiseks piisavalt kuum, siis päästjatele piisavalt kuum. Järgige üldisi ettevaatusabinõusid ja kandke isikukaitsevahendeid, kui need teil on.
- Veenduge, et soojuse kurnatuse sümptomitega inimesel on hingamisteed ja hingamine. Järgige esmaabi ABC-sid.
- Viige inimene kohe jahedamasse keskkonda. Varju on parem kui päike, konditsioneer on parem kui väljas jne. Mida jahedam, seda parem.
- Soojuskadude soodustamiseks vabastage või eemaldage inimese riided.
- Kui inimene on teadvusel ja suudab käske täita, andke talle vedeliku joomiseks jahedad alkoholivabad vedelikud.
Millal arsti poole pöörduda
- Kui teie või teie abistava isiku sümptomid süvenevad või kestavad kauem kui tund, pöörduge arsti poole kiirabikliinikus või kiirabis.
Meditsiinilise hädaolukorra tunnused
- Kui inimene ei suuda käske täita (teadvuseta) või ta oksendab, helistage viivitamatult telefonil 911.
- Kui inimene on higistamise lõpetanud või on teadvuseta, tuleb teda kuumarabanduse vastu ravida. Kuumuse ammendumine võib areneda kuumarabanduseks. See võib põhjustada surma või püsiva puude ja peaksite saama kiirabi.