Sisu
- Tunnistage, et teie pereliikmed hoolivad ja tahavad aidata
- Ole vastates kindel
- Andke endale luba vältida neid, kes ei suuda teie piire austada
- Keskenduge enese eest hoolitsemisele, mitte teiste meeldimisele
- Tehke kindlaks piirkonnad, kus vajate abi, ja küsige seda
- Ümbritsege end inimestega, kes teid võimestavad ja toetavad
Kuigi pereliikmed on iga raviplaani oluline osa, peaksid nad andma teile õiguse oma valikuid teha. Mõnikord tunnevad pereliikmed siiski vajadust olukorra üle kontrolli alla saada. Seetõttu võivad nad survestada teid järgima kindlat raviplaani või nõudma oma elustiili teatud viisil kohandamist. Kuigi paljusid pereliikmeid motiveerib armastus ja nad tahavad seda, mida nad teie arvates kõige paremini peavad, on oluline, et nad mõistaksid, et kui asi puudutab teie tervist, on see lõpuks teie otsus. Kindlasti teete oma pere jaoks parimad otsused ja valikud ilma perekonna survet avaldamata.
Kui teil on siiski mõni liiga innukas pereliige, kes näib soovivat teie raviplaani kontrollida, siis siin on mõned viisid, kuidas olukorda taktitundega ja armastusega käsitleda.
Tunnistage, et teie pereliikmed hoolivad ja tahavad aidata
Enamasti survestavad pereliikmed teid otsustama või konkreetseid raviplaane järgima, sest nad armastavad teid ja tahavad seda, mida nad kõige paremini tunnevad. Aga kui te ei tunne, et see, mida nad soovitavad, sobib teile, ärge tundke survet järgida nende nõuandeid.
Selle asemel tunnustage nende ettepanekuid ja tänage neid nõuannete eest, kuid öelge neile, et lähete oma raviga teist teed. On tõenäoline, et nad arvavad, et nad aitavad teid, pakkudes teile soovitusi, nii et proovige mitte vihastada ega kaitsta.
Ole vastates kindel
Kui teie pereliige vaidlustab teie otsuse või soovib oma seisukohta väita, ärge tundke end kohustatud seda tüüpi käitumist lubama. Lihtsalt öelge, et lähete praegu teist teed ja hindate nende nõuandeid.
Ärge proovige oma seisukohta põhjendada ega kõiki teie tehtud uuringuid selgitada. See lihtsalt pikendab vestlust ja jätab vale mulje, et pereliikmel peaks olema oma tervishoiualaste otsuste osas mingi sõnaõigus. Lõppkokkuvõttes on see teie elu, mida arutate ja peate tegema otsuseid, mis tunduvad teile sobivad.
Andke endale luba vältida neid, kes ei suuda teie piire austada
Praegu peaksite keskenduma enese eest hoolitsemisele. Ja kui teised pereliikmed ei tee seda võimalikuks, kas survestades teid asju teisiti tegema või oma otsuseid kahtluse alla seadma, muudavad nad asjad keerulisemaks kui vaja.
On absoluutselt vastuvõetav, et asetate teatud distantsi enda ja kõigi vahel, kes ei toeta teie läbielatut. Selle asemel ümbritsege end inimestega, kes austavad teie otsuseid ega avalda teile täiendavat survet kohanemiseks.
Keskenduge enese eest hoolitsemisele, mitte teiste meeldimisele
Inimestele meeldiv on ebatervislik käitumine, millel pole tervishoiualaste otsuste tegemisel kohta. Pidage meeles, et te ei saa kõigile meeldida ega peaks proovima. Praegu peaksite keskenduma oma tervishoiumeeskonna partneriks saamisele ja mitte muretsema selle pärast, kas pereliikmed teile meeldivad või mitte.
Kui võitlete inimestele meeldivate meeltega või teil on raske öelda tõrksatele pereliikmetele ei, siis töötage oma enesekehtestamisoskuse arendamise nimel. On väga tervislik ja jõuline öelda enda eest seismine ja ära öelda otsustele, mis pole teie raviplaaniga kooskõlas.
Tehke kindlaks piirkonnad, kus vajate abi, ja küsige seda
Kui teil diagnoositakse tõsine haigus või haigus, võib see pereliikmeid tunda jõuetuna ja karta. Sel põhjusel tahavad paljud sisse hüpata ja üle võtta. Nad uurivad palju teie seisundit ja pakuvad soovimatuid nõuandeid. Üks võimalus selle reaktsiooniga toime tulla on suunata nende soov teid aidata. Andke neile teada, mida te tegelikult vajate.
Näiteks kui südametervislike toitude söömine on teie plaani oluline osa, paluge neil aidata teil kavandada igakuine menüü või teha mõni päev enne sööki, kui te ei soovi süüa teha. Kui te ei saa enam autot juhtida, paluge neil olla vaba, et teid kohtumistele viia. Koostage nimekiri asjadest, mis teid tõesti aitaksid. Siis, kui nad survestavad teid tegema midagi, mis ei kuulu teie plaani, öelge umbes nii: "Tänan teid ettepanekute eest. Kuid mul on vaja keemiaravi kohtumistele jõudmist ja sealt lahkumist. Kas see võib mind aidata koos? "
Ümbritsege end inimestega, kes teid võimestavad ja toetavad
See, mida te läbi elate, pole lihtne ja vajate tugevat tugisüsteemi. Te vajate oma ellu inimesi, kes mitte ainult ei usalda teie otsuseid, vaid annavad teile ka õiguse ennast kaitsta. Veelgi enam, hea tugisüsteem kinnitab teie tundeid, näitab empaatiat ja austab teie valikuid.
Otsige inimesi, kes pole mitte ainult lahked, vaid on ka ehtsad ja ehtsad. Oled tõenäolisem, et oled sina ise ja lased oma valve alla inimeste ümber, kes ei tunne vajadust teeselda. Veelgi enam, need sõbrad kohtlevad teid võrdsena ja usaldavad teie otsuseid. Samuti ei karda nad oma arvamust öelda. Nad ütlevad teile, kui nad ei nõustu, survestamata teid oma tegevussuunda muutma.
Lõppkokkuvõttes tunnete end oma olukorra suhtes palju paremini, kui saate enda eest kaitsta nii oma pereliikmete kui ka tervishoiutöötajate seas. Ja sinust saab parem tervishoiutarbija.