Sisu
- Dehüdratsiooni ja kuumarabanduse oht
- Mis on dehüdratsioon?
- Mis põhjustab dehüdratsiooni?
- Mis on dehüdratsiooni sümptomid?
- Dehüdratsiooni ravi
- Kuidas saab dehüdratsiooni ära hoida?
- Mis on kuumarabandus?
- Mis põhjustab kuumarabandust?
- Millised on kuumarabanduse sümptomid?
- Kuumarabanduse ravi
- Kuidas saab kuumarabandust ära hoida?
Dehüdratsiooni ja kuumarabanduse oht
Dehüdratsioon ja kuumarabandus on kaks väga levinud kuumusega seotud haigust, mis võivad ravimata jätmise korral olla eluohtlikud.
Mis on dehüdratsioon?
Dehüdratsioon võib olla tõsine kuumusega seotud haigus. See on ka kõhulahtisuse, oksendamise ja palaviku ohtlik kõrvaltoime. Dehüdratsioonile on eriti vastuvõtlikud lapsed ja üle 60-aastased inimesed.
Mis põhjustab dehüdratsiooni?
Normaalsetes tingimustes kaotame kõik keha kehavett iga päev higi, pisarate, hingamise, uriini ja väljaheidete kaudu. Tervel inimesel asendatakse see vesi vedelike joomisega ja vett sisaldavate toitude söömisega. Kui inimene põeb palavikku, kõhulahtisust või oksendamist, juhtub dehüdratsioon. See juhtub ka siis, kui inimene on üle päikese käes ja ei joo piisavalt vett. See on põhjustatud siis, kui keha kaotab veesisalduse ja olulised kehasoolad, näiteks naatrium ja kaalium.
Mõnikord võivad dehüdratsiooni põhjustada ravimid, näiteks diureetikumid. Need kurnavad kehavedelikke ja elektrolüüte. Sõltumata põhjusest, tuleb dehüdratsiooni ravida nii kiiresti kui võimalik.
Mis on dehüdratsiooni sümptomid?
Järgnevad on dehüdratsiooni kõige levinumad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid esineda erinevalt. Sümptomiteks võivad olla:
Janu
Harvem urineerimine
Kuiv nahk
Väsimus
Peapööritus
Pearinglus
Segadus
Suukuivus ja limaskestad
Suurenenud pulss ja hingamine
Lastel võivad täiendavad sümptomid olla:
Suu ja keele kuivus
Nutmisel pole pisaraid
Mitu tundi pole märga mähkmeid
Uppunud kõht, silmad või põsed
Loidus
Ärrituvus
Nahk, mis pigistades ja lahti lastes ei lapendu
Dehüdratsiooni sümptomid võivad sarnaneda teiste meditsiiniliste seisundite või probleemidega. Diagnoosi saamiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Dehüdratsiooni ravi
Varajase tabamise korral saab dehüdratsiooni sageli ravida kodus tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel. Lastel erinevad toidu ja vedelike manustamise juhised vastavalt dehüdratsiooni põhjustele, seetõttu on oluline rääkida oma lapse tervishoiuteenuse osutajaga.
Kerge dehüdratsiooni korral soovitatakse vedelike joomisega lihtsat rehüdreerimist. Paljud turul olevad spordijoogid taastavad tõhusalt kehavedelike, elektrolüütide ja soolade tasakaalu.
Mõõduka dehüdratsiooni korral võib vaja minna intravenoosset (IV) vedelikku. Piisavalt vara püüdmise korral võib lihtne rehüdreerimine olla tõhus. Tõsise dehüdratsiooni juhtumeid tuleks käsitleda meditsiinilise hädaolukorrana ning haiglaravi koos veenisiseste vedelikega on vajalik. Tuleks võtta viivitamata meetmeid.
Kuidas saab dehüdratsiooni ära hoida?
Dehüdratsiooni kahjulike mõjude vältimiseks võtke ettevaatusabinõusid, sealhulgas:
Joo palju vedelikke, eriti töötades või mängides päikese käes.
Veenduge, et võtaksite rohkem vedelikku kui kaotate.
Püüdke planeerida füüsilised välitegevused päeva jahedamateks osadeks.
Elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks jooge sobivaid spordijooke.
Imikutele ja väikelastele aitavad sellised lahendused nagu Pedialyte säilitada elektrolüütide tasakaalu haiguse või kuumuse ajal. Ärge proovige kodus vedelikke ja soola lahuseid valmistada.
Mis on kuumarabandus?
Kuumarabandus on kuumahaiguse kõige raskem vorm ja see on eluohtlik hädaolukord. See on pika, äärmise päikese käes viibimise tulemus. Sellisel juhul ei higi inimene kehatemperatuuri alandamiseks piisavalt. Kuumarabandusele on kõige vastuvõtlikumad vanurid, imikud, õues töötavad inimesed, vaimuhaiguste, rasvumise, kehva vereringega inimesed ja teatud tüüpi ravimeid tarvitavad või alkoholi tarvitavad inimesed. See on seisund, mis areneb kiiresti ja vajab kohest arstiabi.
Mis põhjustab kuumarabandust?
Meie keha toodab tohutult palju sisemist soojust ja tavaliselt jahutame end higistades ja naha kaudu soojust kiirgades. Teatud tingimustel, nagu äärmine kuumus, kõrge õhuniiskus või jõuline aktiivsus kuuma päikese käes, võib see jahutussüsteem aga ebaõnnestuda. See võimaldab soojusel koguneda ohtlikule tasemele.
Kui inimesel tekib vedelikupuudus ja ta ei saa oma keha jahutamiseks piisavalt higistada, võib tema sisetemperatuur tõusta ohtlikult kõrgele. See põhjustab kuumarabandust.
Millised on kuumarabanduse sümptomid?
Järgmised on kuumarabanduse kõige sagedasemad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid esineda erinevalt. Sümptomiteks võivad olla:
Peavalu
Pearinglus
Desorienteeritus, erutus või segasus
Loidus või väsimus
Arestimine
Kuum ja kuiv nahk, mis on punetav, kuid mitte higine
Kõrge kehatemperatuur
Teadvuse kaotus
Kiire südamelöök
Hallutsinatsioonid
Kuumarabanduse sümptomid võivad sarnaneda teiste meditsiiniliste seisundite või probleemidega. Diagnoosi saamiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kuumarabanduse ravi
Inimesele on oluline kohene ravi, kuna kuumarabandus võib põhjustada püsivaid kahjustusi või surma. Abi saabumist oodates võite võtta koheseid esmaabimeetmeid, sealhulgas järgmised:
Viige inimene varjutatud alale.
Eemaldage riided ja kandke nahale õrnalt jahedat vett, millele järgneb higistamine.
Kandke kubemele ja kaenlaalustele jääpakke.
Lase inimesel lamada jahedas, kergelt kõrgendatud jalgadega.
Jahutage inimest kiiresti, kui vähegi võimalik.
Vedeliku või elektrolüüdi kadu kompenseerimiseks on sageli vaja intravenoosseid (IV) vedelikke. Üldiselt soovitatakse voodirežiimi ja kehatemperatuur võib nädalaid pärast kuumarabandust ebaharilikult kõikuda.
Kuidas saab kuumarabandust ära hoida?
On ettevaatusabinõusid, mis võivad teid kaitsta kuumarabanduse kahjulike mõjude eest. Nende hulka kuuluvad järgmised:
Jooge välitingimustes, eriti kuumadel päevadel, palju vedelikke. Valitud joogid on vesi ja spordijoogid. Vältige kofeiinivaba teed, kohvi, soodat ja alkoholi, kuna need võivad põhjustada dehüdratsiooni.
Kandke kergeid, tihedalt kootud, vabalt istuvaid heledates toonides rõivaid.
Planeerige jõuline tegevus ja sport päeva jahedamaks ajaks.
Kaitske end päikese eest, kandes mütsi, päikeseprille ja kasutades vihmavarju.
Suurendage õues veedetud aega järk-järgult, et keha soojusega harjuks.
Välitegevuste ajal tehke sageli joogipause ja udutage ennast pihustuspudeliga, et vältida ülekuumenemist.
Püüdke veeta võimalikult palju aega siseruumides väga kuumadel ja niisketel päevadel.
Ärge kunagi jätke lapsi ega lemmikloomi soojadel või päikesepaistelistel päevadel suletud autosse.
Kui elate kuumas kliimas ja teil on krooniline haigus, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga täiendavatest ettevaatusabinõudest, mida saate võtta, et kaitsta end kuumarabanduse eest.
#TomorrowsDiscoveries: soola ja vee tasakaalu kontroll - dr William Guggino
#TomorrowsDiscoveries: soola ja vee tasakaalustamatus kehas võib põhjustada probleeme alates tsüstilisest fibroosist kuni kõhulahtisuse ja neerupuudulikkuseni. Dr Guggino ja tema meeskond uurivad kanaleid, mis liigutavad soola ja vett - ja mis neil haiguste korral valesti läheb.