Sisu
Tagajalg, mida mõnikord nimetatakse ka tagajalaks, on inimese jala tagumine piirkond, eristatuna jala keskmisest ja esijalast. Tagajala piirkonnas on talus ja calcaneus luud; subtalaarsed ja talokruraalsed (pahkluu) liigesed; ning kanna piirkonnas asuvad lihased, kõõlused ja sidemed. Erinevused tagajala maapinnale löömises, nagu näiteks üleproneerimine ja supineerimine, võivad põhjustada jalgade, põlvede, jalgade, puusade või seljavalu. Tagajala fastsia või sidekoe ebakorrapärasused aitavad kaasa plantaarse fastsiidina tuntud seisundisse. Lisaks võib Achilleuse kõõluse põletik või degeneratsioon põhjustada kanna piirkonnas valu.Anatoomia
Struktuur
Tagajalg sisaldab ainult kahte luud, mis kokku moodustavad jala suurimad kondised struktuurid: talusvõi pahkluu luu ja calcaneusehk kannaluu.
Hüppeliiges, tuntud ka kui talokruraalne liiges, asub sääre ja sääre kahe luu vahel: sääreluu (sääreluu) ja sääreosa (väike sääreluu toetav luu). See toimib liigendliigendina, võimaldades jalal üles (dorsiflexion) ja allapoole (plantarflexion) kallutada.
The subtalaarne liiges asub kaltsuse ja talus luude vahel ja laseb jalal küljelt küljele veereda, pöörates seeläbi talla sissepoole (ümberpööramine) või väljapoole (ümberpööramine). See tegevus on eriti vajalik karmil maastikul liikumisel.
Jalg sisaldab arvukalt sisemisi lihaseid (lihased, mis pärinevad jalast), mis vastutavad varvaste liikumise, kaaretoe ja püstise kehahoiu säilitamise eest.
Neist röövija hallucis, röövija digiti minimi, ja painutaja digitorum brevis leidub osaliselt tagajalgade piirkonnas. Tagajala sidemed ja kõõlused ühendavad jala tagumised osad jala või jala teiste osadega (nagu see on Achilleuse kõõluse puhul), aitavad liikuda ning aitavad tasakaalule ja stabiilsusele.
Asukoht
Kannapiirkonnas paiknemise tõttu mõjutavad tagajala erinevad komponendid ja neid mõjutavad ülejäänud jalg ja sääre. Tagajäseme maapinna löömise väärarengud võivad kaasa aidata valule nii jalgsi ülespoole kui ka puusadesse ja selga.
Anatoomilised variatsioonid
Radiograafil on tagajalgadel näha arvukalt anatoomilisi variatsioone, nagu näiteks lisaluude (väikeste luude) või lihaste olemasolu, ekstra sesamoidluud ja ebaregulaarsed luukoosseisud. Sellised variatsioonid on tavaliselt asümptomaatilised, kuigi neil on võimalik ka patoloogiasse või valusse kaasneda.
Funktsioon
Tagajala struktuur on kogu jala funktsionaalsuse seisukohalt hädavajalik. Lisaks aitavad tagajalgade tervis ja biomehaanika määrata kõnnakut ning võivad aidata valu jalgades ja paljudes eespool nimetatud liigestes.
Mootori funktsioon
Paljude inimeste jaoks lööb tagajalg kõndides või joostes esimesena vastu maad, ehkki on lahkarvamusi selles osas, kas tagajalgade löögid - erinevalt esijalgade ja jalgade keskel - on optimaalne liikumismudel.
Sõltumata teie löögimustrist töötab tagajala piirkond koos ülejäänud jalaga, et võimaldada liikumist, tasakaalu ja stabiilsust mitmesuguste igapäevaste toimingute jaoks.
Seotud tingimused
Üleproneerimine ja supineerimine
Ülepronatsioon viitab jala sissepoole rullimisele, mis on sageli seotud lamedate jalgadega, ja supinatsioon (või alaproneerimine) viitab vastupidisele - jala välimisele rullile. Nii üleproneerimine kui ka supinatsioon võivad avaldada stressi nii tagajalgade enda kui ka jala ja jala teiste osade luudele, liigestele, kõõlustele ja sidemetele.
Üleproneerimine ja supinatsioon on levinud kaasasündinud kõrvalekalded, mis ilmnevad lapseeas ja mida saab sageli tuvastada inimese kõnnaku järgi. Need erinevused põhjustavad jala tagurpidi pööramist või pööramist või hüppeliigesest välja- või väljapoole kaldumist, kui tagajalg on raskust kandev. Ehkki harva on tõsine, võivad üleproneerimine ja supinatsioon põhjustada valu jalgades, jalgades, põlvedes, puusades või seljas.
Lisaks pärilikule tegurile võivad üleproneerimise ja lamedad jalad põhjustada ka rasedus, rasvumine ja korduvad tegevused nagu jooksmine.
Plantaarne fastsiit
Plantaarne fastsiit on levinud haigus, mis hõlmab fastsiat ehk sidekudet, mis ulatub jalatalda tagajala jala ette. Selle kõige levinum sümptom on põletustunne kanna piirkonnas kõndimisel, eriti esimese asjana hommikul või pärast pikka istumist. Kui varem arvati, et plantaarne fastsiit tuleneb põletikust, peetakse seda nüüd degeneratiivseks protsessiks.
Krooniline plantaarne fastsiit on kanna kannuste tavaline põhjus - väikesed, kondised kasvud kannal.
Achilleuse kõõlusepõletik ja kõõlus
Achilleuse kõõlus jookseb mööda sääre selga ja kinnitab vasikalihase kaltsaani külge. Kui Achilleus on korduvate stresside, nagu jooksmine, tõttu põletikuline, võib valu ja hellus tekkida kõõluse kõikjal - see ulatub kauguselt kanna luu kohal vasikalihase põhja.
Achilleuse põletik võib areneda degeneratsiooniks, mida nimetatakse tendinoosiks, kus röntgenpildil võivad näha mikroskoopilised pisarad. Tendinoos on tüüpiliselt valusam kui kõõlusepõletik, kuna kõõlus ise võib suureneda ja tekkida muhke või sõlme.
Muud tingimused
Lisaks üliproneerimisest, supinatsioonist, plantaarsest fastsiidist ja Achilleuse kõõluse põletikust tulenevatele probleemidele võivad muud tagajalga mõjutavad seisundid olla luumurrud, verevalumid, bursiit, artriit ja kinni jäänud närvid.
Taastusravi
Mõnel juhul saab valu tagajalgadel ravida või ära hoida, kandes kvaliteetseid jalatseid, mis pakuvad pehmust ja stabiilsust. Valu või ebamugavust võivad aidata leevendada ka jalga, pahkluu ja vasika lihtsad venitus- ja tugevdusharjutused.
Plantaarse fastsiidi leevendamiseks võib olla abiks kombinatsioon puhkusest, venitamisest, tugevdamisest, jäätumisest, sporditeipimisest ja ortootikast. Kui koduhooldus ei aita valu leevendada, pidage nõu oma arstiga järgmiste sammude osas, mis võivad hõlmata füsioteraapiat, ultraheliravi või operatsiooni.
Kui üleproneerimine viib lamedate jalgadeni, võib olla võimalik lamedaid jalgu korrigeerida venituse, ortopeedia või operatsiooni abil. Sõltuvalt raskusastmest võivad Achilleuse kõõlusepõletikud ja kõõlused reageerida jala ja sääre immobiliseerimisele, jäätumisele, põletikuvastastele ravimitele, ortootikumidele või füsioteraapiale.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst