Sisu
- Kas pere ja sõprade külastamine on ohutu?
- Kas õues on turvaline aega veeta?
- Kas jumalateenistustel on ohutu osaleda?
- Kas on ohutu väljas süüa või restoranis käia?
- Kas on ohutu käia juuksuris või küünte- või ilusalongis?
- Kas jõusaalis käimine on ohutu?
- Kas arsti või hambaarsti poole pöördumine on ohutu?
- Kas mujal kui toidukaupade jaoks on ohutu minna kaubanduskeskusesse või poodlema?
- Kas ühistranspordis on ohutu sõita?
- Kas reisimine või lendamine on ohutu?
- Kas ujuda ja rannas käia on ohutu?
- Kas kinno ja kontsertidele minek on ohutu?
- Kas pandeemia ajal on ohutu tööle naasta?
Esiletõstetud eksperdid:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Kui ettevõtted ja avalikud ruumid hakkavad uuesti avanema, kuidas saate naasta rohkemate tegevuste juurde ja ikkagi kaitsta ennast, oma perekonda ja teisi COVID-19 saamise eest?
"Füüsilise distantseerimise harjutamine, käte sagedane pesemine ja maskide kandmine avalikus kohas on endiselt olulised sammud, mida järgida," ütleb nakkushaiguste ekspert Lisa Maragakis. "Lähitulevikus, kui inimesed on väljas, on need" mustad ", mis aitavad vältida COVID-19 põhjustava viiruse levikut."
Seda teavet silmas pidades aitab Maragakis anda soovitusi selle kohta, mis on turvalisem ja mida tuleks vältida, kui jätkate rohkem tegevusi väljaspool oma kodu.
Kas pere ja sõprade külastamine on ohutu?
- Pere ja sõprade külastamisel on oluline olla valvas, järgida füüsilist distantseerumist ja kanda näokatteid. See on eriti oluline, kui sõpradel ja pereliikmetel on suurem risk COVID-19 raskeks haigusjuhuks (näiteks vanavanemad või immuunsüsteemi kahjustatud või krooniliste haigustega inimesed). Virtuaalkülastused on endiselt kõige turvalisem viis suhelda.
- Neile, kes on terved ja kellel pole suurt ohtu, nõuab sõprade ja pereliikmete külastamine ikkagi füüsilist distantseerumist. Kõik, ka lapsed, peaksid olema vähemalt 6 jala kaugusel ning koosviibimised peaksid olema võimalusel väljas või vähemalt hästiventileeritavas kohas.
Mida tuleks vältida: kallistamine, sõbra majas käimine või kümne või enama koosviibimine.
Kas õues on turvaline aega veeta?
Väljas sportimine on üldiselt ohutu, näiteks jalutamine, sörkimine või rattasõit üksi või koos sõbraga pargis. Kui teised on läheduses, laske neil kindlasti läbida vähemalt 6 jalga.
Sõprade või perega väljas toimuv piknik on ohutum, kui iga majapidamine toob kaasa oma teki, toidu ja riistad ning hoiab füüsilist distantseerumist.
Mida tuleks vältida: väliüritused, mis tekitavad rahvast ja ei võimalda korralikult füüsiliselt distantseeruda.
COVID-19: Kas restoranides, parkides, basseinides, kauplustes käimine on ohutu?
Kui kogukonnad hakkavad taasavama, on oluline mõista, millised tegevused võivad olla teistest suurema riskiga, eriti lähtudes individuaalsest tervisest ja riskiteguritest. Nakkushaiguste ekspert Lisa Maragakis selgitab, mis on kõrgema ja madalama riskiga tegevus.Kas jumalateenistustel on ohutu osaleda?
- Internetis teenuste külastamine on endiselt turvalisim viis osalemiseks.
- Kui külastate teenuseid isiklikult, valige vähem populaarsed ajad või vähem rahvarohked seaded, kus on võimalik teistest vähemalt 6 jala kaugusel olla.
- Kandke kindlasti maski, kui olete teiste inimeste seas.
Mida tuleks vältida: siseteenused, sealhulgas pulmad ja matused, eriti kui kohal on palju inimesi; laulmine või nende läheduses viibimine, kes laulavad.
Kas on ohutu väljas süüa või restoranis käia?
Kui restoranid avanevad teie elukohas, valige söömine õues, kus lauad on 6 meetri kaugusel, mis on turvalisem kui restoranis söömine.
Kuigi COVID-19 levib kõige sagedamini hingamisteede tilkade vabanemise ajal, kui inimesed räägivad, köha või aevastamine, võib see ka saastunud pinnalt käte abil üles korjata ja seejärel suhu või ninna viia. Enne einestamist kontrollige, millised täiendavad turvameetmed restoranis on. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) pakuvad restoranidele kaalutlusi täienduseks riigi ja kohalike asutuste suunistele.
Mida tuleks vältida: siseruumides einestamine, eriti rahvarohketes kohtades.
Kas on ohutu käia juuksuris või küünte- või ilusalongis?
Kui peate nägemist ootama, tehke seda õues või autos. Nii teie kui ka teie juuksur, stilist, maniküürija või pediküürija peaksid kandma maski, ehkki teie maski sidemed või kõrvaaugud võidakse kõrvale lükata või reguleerida, et inimene saaks teie juukseid lõigata. Nagu restoranide puhul, kontrollige ka täiendavaid ettevaatusabinõusid, näiteks võimalust vältida puutetundlikke pindu ja seda, kuidas töökohad on paigutatud, et hoida kaugust teistest klientidest ja töötajatest.
Mida tuleks vältida: rahvarohketes ootealades ootamine ja vestluste pidamine oma stilist, juuksuri või teiste klientidega. Oodake, kuni teie teenused on lõpetatud, ja te võite olla 6 jala kaugusel.
Kas jõusaalis käimine on ohutu?
Kui olete otsustanud minna treeninguks jõusaali, helistage kindlasti ette ja uurige, milliseid füüsilisi distantseerimisharjutusi jõusaal kasutab. Näiteks võib teie jõusaal piirata ligipääsu ratastele ja jooksulintidele, mis asuvad lähestikku. Võtke kaasa desinfitseerivad salvrätikud ja pühkige kõik kasutatavad seadmed maha metallkaalud ja puutepunktid. Mõni spordikeskus võib oma riietusruumid sulgeda ja jätta ainult vannitoad kättesaadavaks. Rühmatreeningute tundides võib virtuaalne osalemine olla turvalisem. Enne ja pärast treenimist peske kindlasti käsi ning kaaluge käte desinfitseerimisvahendi kasutamist treeningu ajal.
Mida tuleks vältida: vahustatud joogamattide või -plokkide või seadmete kasutamine, mida ei saa hõlpsasti puhastada ja desinfitseerida; aeroobne treening lähemal kui 6 jalga teistest treenivatest inimestest.
Kas arsti või hambaarsti poole pöördumine on ohutu?
Terviseprobleemide korral on oluline pöörduda arsti või hambaarsti poole, eriti kui olete haige, vigastatud või teil on valusid. Tervishoiutöötajad võtavad meetmeid, et patsiente kaitsta COVID-19 nakkuse eest. Johns Hopkinsi meditsiini hoolekandeasutustes on kehtestatud patsiendi ohutuse tagamiseks ranged uued meetmed.
Mida tuleks vältida: teie või teie laste terviseprobleemide tõttu hoolduse tühistamine või edasilükkamine.
Kas mujal kui toidukaupade jaoks on ohutu minna kaubanduskeskusesse või poodlema?
Sõltuvalt teie elukohast võivad kaubanduskeskused avaneda. Kui olete hoones, kus inimesed kogunevad või liikuvad, kandke alati maski ja võtke kaasa käte desinfitseerimisvahend. Siin on veel mõned näpunäited:
- Pidage paberil nimekirja, et saaksite vajaliku kiiresti kätte, ilma et peaksite oma telefoni korduvalt käsitsema. Jätke telefon rahakotti või taskusse.
- Väiksemate piiratud mahuga kaupluste puhul võite anda oma panuse kõigi turvalisuse tagamiseks, oodates kannatlikult järjekorras, kuni teid vastu võetakse. Ärge unustage jätta vähemalt 6 jalga enda ja teiste vahele.
- Suurtes poodides otsige põrandal ühesuunalisi märke või nooli, mis suunavad jalgsi liiklust voogudes.
- Jälgige füüsilisi distantsi märke ja põranda juhiseid, mis võivad aidata teil ostude eest tasumiseks järjekorras oodata teistest 6 meetri kaugusel.
Mida tuleks vältida: ostlemine tipptundidel, kui kauplustes on tõenäoliselt palju inimesi; veedan pikka aega siseruumides sirvides.
Kas ühistranspordis on ohutu sõita?
Avaliku bussi, rongi või metrooga sõitmist peetakse üldiselt mõnevõrra riskantseks tegevuseks, eriti kui sõiduk on rahvarohke. Kui võimalik, proovige reisida tipptundidel ja hoidke füüsilist distantseerumist nii palju kui võimalik. Kandke maski ja peske käsi põhjalikult või kasutage sõidukist lahkudes käte desinfitseerimisvahendit.
Mida tuleks vältida: olla lähedal inimestele, kes ei kanna maski.
Kas reisimine või lendamine on ohutu?
Reisimine võib suurendada COVID-19 põhjustava viiruse saamise või levitamise võimalusi, eriti kui reisite piirkonda või piirkonnast, kus juhtumite arv on tõusnud, või kui lennuk on pärit sellisest sihtkohast.
Perekonnaliikmetega oma autoga kuhugi sõitmine on üldjuhul ohutu, kuid olge ettevaatlik füüsilise vahemaa tagant, kandke maski ja peske või puhastage käsi põhjalikult pärast söömise lõpetamist, avaliku tualeti kasutamist või bensiinipaagi täitmist.
Kruiisilaevad, rongid ja lennukid on seotud märkimisväärse riskiga, kuna viibite teistega pikka aega suletud ruumis - eriti kruiisilaevad, kus reisijad jagavad mitu päeva korraga lähedalt.
Paljud lennuettevõtjad võtavad meetmeid riski minimeerimiseks, seega peaksite nende ohutusteabe üle vaatama. Kui suudate lennureisi nõudvat reisi vältida või edasi lükata, on kõige parem seda teha. Kuid kui peate lendama, võib näiteks perehäda korral olla pikema sõidu asemel parem lühike lend, mis võib hõlmata mitmeid peatusi avalikes kohtades. Lennu planeerimisel:
- Otsige reisinõuandeid CDC-st, Maailma Terviseorganisatsioonist ja USA välisministeeriumist. See teave muutub tõenäoliselt koronaviiruse pandeemia arenedes.
- Pange tähele, et võite olla karantiinis, kui reisite piirkonda või sealt, kus toimub COVID-19 puhang.
Mida tuleks vältida: Kõik kruiisid, tarbetud pikad lennud, ülerahvastatud rongid, bussid või metrood ning reisid sihtkohtadesse, kus COVID-19 juhtumid on tõusuteel või on endiselt kõrgel.
Kas ujuda ja rannas käia on ohutu?
COVID-19 põhjustav koronaviirus ei kandu tõenäoliselt vee, eriti klooritud vee kaudu. Rannas või basseini ääres lõõgastudes on oluline harjutada füüsilist distantseerumist. Olge avalikes vannitubades väga ettevaatlik ja peske pärast nende kasutamist käsi või kasutage käte desinfitseerimisvahendit.
Mida tuleks vältida: basseinid ja rannad, kus füüsilisi distantseerimisreegleid ei järgita.
Kas kinno ja kontsertidele minek on ohutu?
Sissesõidetud filmid on ohutud, kuni viibite autos. Õues toimuvad kontserdid, kus inimesed saavad üksteisest korralikult kaugel hoida, on ohutumad kui siseüritused.
Mida tuleks vältida: tegevused, mis koondavad suuri inimrühmi sisekeskkonda, kus füüsiline distantseerimine pole võimalik; tihe kontakt inimestega, kes ei kanna maski.
Kas pandeemia ajal on ohutu tööle naasta?
Töökohad erinevad suuresti selle poolest, kui suurt ohtu nad töötajatele kujutavad. Paljud tööandjad panevad paika funktsioonid, mis võimaldavad füüsiliselt distantseeruda ja minimeerivad kontakti suure puutega objektidega. Siin on veel mõned viisid, kuidas saate ennast ja teisi kaitsta:
- Hoidke teistest vähemalt 6 jala kaugusel.
- Kandke teistega suheldes maski või näokatet ja alati, kui te pole oma kabinetis.
- Järgige hingamisteede etiketti ja peske sageli käsi.