Sisu
Varem on polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) fookuses olnud menstruaaltsükkel ja naise viljakus. Kuid PCOS on keeruline häire, mis võib mõjutada paljusid elundisüsteeme. Kui seda ei juhita hästi, võib PCOS põhjustada tõsiseid pikaajalisi tüsistusi nagu endomeetriumi vähk, südamehaigused, diabeet ja metaboolne sündroom.Endomeetriumi vähk
PCOS-iga naistel on veidi suurem võimalus endomeetriumi vähi tekkeks kui naistel, kellel pole PCOS-i. Mida ebaregulaarsemad ja vähem perioode naisel on, seda suurem on tema risk.
Normaalse menstruaaltsükli ajal puutub endomeetrium kokku hormoonidega, nagu östrogeen, mis põhjustavad limaskesta vohamist ja paksenemist. Kui ovulatsiooni ei toimu, mis on tüüpiline PCOS-is, ei ole vooder eraldatud ja see puutub kokku palju suuremate östrogeenikogustega, mis põhjustab endomeetriumi kasvu tavalisest palju paksemaks. See suurendab võimalust, et vähirakud hakkavad kasvama.
Regulaarse menstruaaltsükli loomine hormoonide tasakaalu taastamise kaudu on oluline osa PCOS-i haldamisel. Oluline on tervislik toitumine, liikumine ja kaalulangus. Lisaks suukaudsetele rasestumisvastastele vahenditele võivad metformiin ja inositool aidata menstruatsiooni regulaarsust parandada ka mõnel PCOS-iga naisel.
Südamehaigus
PCOS-i olemasolu suurendab naise võimalusi saada kõrge vererõhk ja südame-veresoonkonna haigused. Selle põhjuseks on kõrge insuliinitase, mida on seostatud PCOS-iga ja mis suurendab teadaolevalt kõrge triglütseriidide, põletikuliste markerite, vererõhu ja ateroskleroosi riski . Need seisundid võivad suurendada teie südameataki ja insuldi riski.
Diabeet
PCOS-iga naistel on sageli insuliiniresistentsus, see tähendab, et nende keha on vastupidav glükoosi õigele kasutamisele, mille tulemuseks on kõrgem glükoositase ja rohkem toodetud insuliini. Aja jooksul võib püsivalt kõrge glükoosisisaldus veres põhjustada diabeeti.
Aastal 2012 avaldatud uuring Diabeet, mis jälgis 10 aastat kestnud 255 PCOS-ga naise jälgimist, et 39,3% naistest tekkis II tüüpi diabeet, võrreldes üldise elanikkonnaga ainult 5,8% naistega.
Metaboolne sündroom
Metaboolne sündroom või sündroom X on riskifaktorite rühm, mis tavaliselt esinevad koos ja suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski. Selle sündroomiga seotud kõige tavalisemad metaboolsed muutused hõlmavad järgmist:
- Suurenenud kõhu kaal
- Kõrge triglütseriidide sisaldus.
- Madal hea kolesterooli ehk HDL tase
- Kõrge vererõhk
- Kõrge tühja kõhuga veresuhkur
Tänu seosele rasvumise ja insuliiniresistentsusega on PCOS-iga naistel metaboolse sündroomi tekkimise tõenäosus umbes üks kolmest.
Kuidas oma riski vähendada
Vaatamata PCOS-i tüsistuste suurenenud riskidele on need ennetatavad. Esimene ja peamine asi, mida saate teha, on teha püsivaid positiivseid muudatusi oma dieedis ja treeningkavades. Kaaluge abi saamiseks registreeritud dietoloogide toitumisspetsialistidega konsulteerimist. Igal nädalal ainult vähese tegevuse lisamine võib olla väga kasulik. Tegelikult on alustamisest pühendumine iga päev 10 000 sammu läbimisele suurepärane viis alustamiseks.
Vähemalt igal aastal veretöö tegemine aitab teil teada oma riskitegureid. Rääkige oma arstiga oma riskiteguritest ja sellest, millised ravimid või toidulisandid võivad neid ennetada. Ennetav suhtumine oma tervisesse on võti PCOS-i kontrollimiseks enne, kui see teid kontrollib.