Sisu
- Anaalse lõhenemise põhjused
- Sitzi vannid
- Söö rohkem kiudaineid
- Kiudainelisandid
- Väljaheite pehmendajad
- Jooge rohkem vett
- Perianaalse naha hooldamine
- Pärakulõhede ennetamine
- Sõna Verywellist
Pindmiste lõhede korral võivad need paraneda, kuigi need on valulikud ja võivad põhjustada verejooksu. Krooniliseks muutuvad sügavamad lõhed võivad vajada arsti (näiteks gastroenteroloogi) ravi.
Koduste tüsistusteta pärakulõhede ravi võib hõlmata rohkem kiudainete söömist, väljaheite pehmendajate kasutamist, rohkem vee joomist, istumisvanni kasutamist ja valu vähendamiseks lokaalanesteetikumi kasutamist. Lõhed võivad ebamugavuste tõttu põhjustada elukvaliteedi langust, kuid ravi kodus on nende ravimiseks tavaliselt edukas.
Väljaheites või väljaheites olev veri peaks alati viivitama arstiga. Isegi kui varem on diagnoositud pragusid ja valu või muud sümptomid on äratuntavad, tuleks diagnoosida tualetis uus vereproov, veendumaks, et tegemist pole mõne muu haigusega, mis võib olla tõsisem.
Anaalse lõhenemise põhjused
Pärakulõhe on põhjustatud teatud tüüpi traumast, mis esineb pärakanalis. Need pisarad anaalkanalis võivad juhtuda igaühega, kuid sagedamini on need noorematel ja muidu tervislikuks peetavatel. Tüsistusteta lõhesid nimetatakse esmasteks lõhedeks.
Lõhe võib põhjustada kõhulahtisus, kõhukinnisus või anaalse sulgurlihase ebatavaliselt suur pinge. Need lõhed võivad ilmneda ka sünnituse ajal, eriti pärast rasket sünnitust või instrumendiabilist.
Varem arvati, et enamiku pragude põhjuseks on pingutamine väljaheite läbimiseks. Nüüd on aga teada, et sulgurlihaste toon võib olla krooniliste lõhede põhjuseks. Liigne pinge võib viia lõheni, mis omakorda põhjustab valu, spasme ja suuremat pinget, mis võib põhjustada lõhe krooniliseks muutumise. .
Mõned seisundid, mis on seotud primaarsete pärakulõhedega, hõlmavad järgmist:
- Krooniline kõhukinnisus
- Kilpnäärme alatalitlus
- Rasvumine
- Kasvajad (mis on aeg-ajalt)
Sekundaarsed lõhed on need, mis võivad esineda koos muude haigustega, nagu põletikuline soolehaigus (Crohni tõbi ja haavandiline koliit), tuberkuloos, sarkoidoos, HIV / AIDS või süüfilis. Nende haiguste, nakkuste või seisunditega seotud lõhed võivad muutuda kroonilisteks ja nende paranemine võtab kauem aega või nõuab sekkumist, näiteks operatsiooni.
Pärakulõhed on osaliselt valulikud, kuna nende paranemise ajal on endiselt vaja väljaheiteid teha. Suurema ebamugavuse tekitamise vältimiseks on oluline hoida väljaheide pehme ja kergesti läbitavana.
Lisaks on mõned enesehooldusmeetmed, mis võivad aidata mitte ainult kaasnevat valu vähendada, vaid aitavad lõhel kiiremini paraneda.
Sitzi vannid
Istumisvanni võtmine tähendab istumist mõnes tollis soojas vees, et leevendada päraku piirkonnas olevaid tingimusi nagu pragu. Istumisvann võib küll valu leevendada, kuid pärakulõhe paranemist ei pruugi see kiirendada.
Sitzi vannid näevad välja nagu plastvannid ja neid saab osta enamikust apteekidest. Neid kasutatakse pannes tualettruumi otsa ja seejärel sooja veega. Vesi lahkub vannist aeglaselt läbi toru või väikese augu. Tavaliselt soovitatakse istumisvanni kasutada umbes 10 või 15 minutit korraga.
Mõnel juhul võib istumisvanni panna Epsomi sooli või muid lisaaineid, kuid neid tuleks kasutada ainult arsti soovitusel. Mõned inimesed kasutavad oma vanni, kui neil puudub juurdepääs plastist istumisvannile, kuid on oluline eelnevalt vann hästi puhastada ja mitte liiga kaua seal istuda.
Kuidas kasutada Sitzi vanni
Söö rohkem kiudaineid
Ameerika Südameliit soovitab enamikul täiskasvanutest süüa päevas 25–30 grammi kiudaineid, kuid paljud USA täiskasvanud ei saavuta seda eesmärki igapäevaselt.
Sobiva koguse kiudainete söömise põhjus on see, et see aitab vältida väljaheite liiga kõva (kõhukinnisus) või liiga vedel (kõhulahtisus) tekkimist. Pehme, kergesti läbitav väljaheide on lõhetsoonis vähem traumaatiline ja takistab selle edasist ärritust.
Mõned kiudainerikkad toidud on näiteks:
- Kiudainerikas kliidest teravili
- Oad (mereväe, valge, kollane, pinto, must kilpkonn, mung, must, lima, põhjaosa, neer, jõhvikas, küpsetatud)
- Purustatud nisuteravili
- Tükeldatud herned
- Kikerherned
- Läätsed
- Artišokk (gloobus või prantsuse keel)
- Tuviherned
- Lehmherned
- Nisukliide helbed
- Kõrvitsaseemned
- Sojaoad
- Tavalised rukkivahvlite kreekerid
- Avokaado
Kiudainelisandid
Kui toidus ei õnnestu kogu päeva jooksul piisavalt kiudaineid saada, võib see aidata kiudainelisandit. Kiudainelisandeid on erinevates vormides, millest mõned levinumad peamised koostisosad on psüllium, metüültselluloos ja polükarbofiil.
Oluline on alustada aeglaselt kiudainelisanditega ja suurendada aja jooksul kasutatavat kogust, et vältida selliseid kõrvaltoimeid nagu kõhupuhitus ja gaasid. Võib kuluda mõningaid katseid ja vigu, et mõista, milline kiudainelisand millises annuses on õige.
Kiudainelisandeid võib võtta pikaajaliselt ja neist on abi nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse ravimisel.
Väljaheite pehmendajad
Kõhukinnisuse ennetamisel võib aidata väljaheite pehmendaja. Väljaheite pehmendajad ei ole lahtistid ja neid peetakse tavaliselt ohututeks ning nendega kaasnevad vähesed kõrvaltoimed. Need ained töötavad nii, et need aitavad seedetrakti tõmmata rohkem vett, mis pehmendab väljaheiteid.
On mitmeid preparaate, sealhulgas vedelik, kapsel ja tablett. Väljaheite pehmendajaid kasutatakse tavaliselt umbes nädala jooksul.
Kõhukinnisuse korral tuleks välja töötada muud elustiili muutused, et väljaheite pehmendajad lõpetada. Milline käsimüügis olev väljaheite pehmendaja võib kõige kasulikum olla, pidage nõu arstiga.
Jooge rohkem vett
Dehüdratsioon võib aidata kaasa kõhukinnisuse tekkele. Joogivesi võib aidata väljaheiteid pehmeks ja kergemini läbitavaks. Kõrgema veesisaldusega toidud võivad samuti aidata kaasa üldisele veehaardeesmärgile.
See, kui palju vett iga päev juua, on individuaalne, kuid üldiselt soovitatakse meestel juua umbes 13 tassi ja naistel umbes 9 tassi. Pärast treeningut või raseduse või rinnaga toitmise ajal on vaja rohkem.
Võib juhtuda, et enda keha on parim näitaja, kui palju vaja on. Kui väljaheide on pehme ja kergesti läbitav, võib see tähendada, et päeva jooksul võetakse piisavalt vett.
Mõned kõrge veesisaldusega toidud hõlmavad järgmist:
- Brokkoli
- Kapsas
- Cantaloupe
- Seller
- Kurk
- Salat
- Spinat
- Maasikad
- Paprika
- Tomat
- Arbuus
- Suvikõrvits
Perianaalse naha hooldamine
Pärast väljaheidet puhtana hoidmine võib olla mõra lõhega. Kui pühkimine põhjustab valu, võib bidee või käsidušši kasutamine koristamiseks olla leebem.
Tualettpaberi asemel võivad töötada ka õrnad lõhnavabad niisked salvrätikud (kuid ärge loputage neid, kuna need võivad torustiku ummistada). Abiks võivad olla ka flanellist pesulapid, neile, kes ei viitsi natuke pesu pesta.
Pärakulõhede ennetamine
Neile, kellel on altid pärakulõhede tekkimisele, on ennetamine võtmetähtsusega trauma ning sellele järgneva valu ja ebamugavuste vältimiseks. Oluline on hoida väljaheide pehme ja kergesti läbitav ning vältida nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust. See võib omakorda takistada pärakulõhede tekkimist soodustavat pinget ja sulgurlihase toonuse suurenemist.
Pärakulõhe raviks kasutatavad abinõud võivad aidata ka selle ennetamisel:
- Vältige roojamise ajal pingutamist. Proovides soole liikumise ajal anaalkanali lihaseid teadlikult lõdvestada, saate vältida sulgurlihase toonuse suurenemist, mis võib põhjustada pragusid.
- Minge tualetti, kui tunnete tungi. Pikka aega soolte liikumisest kinni hoidmine võib tähendada, et sellest möödumine muutub raskemaks, mida tuleb vältida.
- Küsige oma arstilt soole ümberõppe kohta. Neile, kes elavad soolehaiguste, näiteks kroonilise kõhukinnisuse või kõhukinnisuses domineeriva ärritunud soole sündroomi (IBS) all, võivad strateegiad, mis aitavad roojamist mugavamaks muuta.
Sõna Verywellist
Päraku lõhed on piinlikud, valulikud ja võivad elukvaliteeti halvasti mõjutada. Õnneks peetakse enamikku pärakulõhesid ägedateks ja need paranevad kodus ise. Peamine on vähendada ebamugavustunnet, edendades samas piirkonnas tervenemist.
Lõhede ravimine peaks alati toimuma arsti abiga, isegi kui need on varem probleemiks olnud ja tundub, et sama ravi võidakse uuesti välja kirjutada.
Tervishoiuteenuse osutaja kaasamine annab parimad võimalused piirkonnas terveneda ilma pikaajaliste probleemideta või kui lõhenemine muutub krooniliseks (mida on raskem ravida).
- Jaga
- Klapp
- E-post