Sisu
- Puhastage nägu vähemalt kaks korda päevas
- Kasutage kokkutõmbavat ainet
- Kasutage õlivabu ja veepõhiseid tooteid
- Ärge küürige oma nahka
- Koorige ja kasutage akne ravimeetodeid
- Sõna Verywellist
Sellegipoolest võib rasune nahk ja sellega sageli kaasnevad akne puhangud pettumust valmistada. Õige hoolduse abil saate taltsutada õlist sära, parandada aknet ja õppida oma nahatüüpi omaks võtma.
Puhastage nägu vähemalt kaks korda päevas
Lihtne viis rasuse naha vaos hoidmiseks on näo korrapärane puhastamine. Pese oma nägu kaks korda päevas, nii hommikul kui õhtul.
Kreemipõhiste või kreemiliste puhastusvahendite asemel kasutage vahutavat seepi või näopuhastusvahendit. Vahutavad puhastusvahendid teevad palju paremat tööd, puhastades liigse rasu ja jättes naha värske ja puhtaks.
Pärast higistamist peaksite puhastama ka nägu (ja keha, kui probleemiks on keha väljamurdmine), näiteks pärast jõusaalitundi või treeningut. Higi võib ärritada lööbeid ja põhjustada teatud tüüpi akne, mida nimetatakse akne mehaanikaks.
Kui seepi ja vett pole kohe saadaval, hoidke kotis pesemist eelnevalt niisutatud puhastuslapidest, et nahk saaks maha pühitud. Turul on rohkelt näopuhastuslappe, kuid isegi lõhnavabad beebi salvrätikud sobivad.
Hoiduge siiski ülipuhastamisest. Näo liiga sageli puhastamine võib nahka ärritada. Ja kuna akne põhjuseks pole õline või määrdunud nägu, ei puhasta lihtsalt sagedamini pesemine puhanguid.
Kasutage kokkutõmbavat ainet
Kokkutõmbav aine on veel üks hea viis õli kontrollimiseks. Kokkutõmbavad ained on nagu toonikud, ainult et need on valmistatud spetsiaalselt rasusele nahatüübile. Kokkutõmbavad ained eemaldavad nahalt liigse rasu ja pingutavad poore (vähemalt ajutiselt).
Kasutamiseks kandke vatitupsule või vatipadjale ning pühkige kogu näo- ja kaelapiirkond üle. Tehke seda pärast puhastamist, kuid enne niisutava kreemi või paiksete akneravimite kasutamist.
Kokkutõmbavaid aineid on suurepärane kasutada ka pesemiste vahel, et puhastada liigne õli ja vabaneda päeva jooksul tekkivast õlisest läigest. Mõned astringendid sisaldavad koostisosi, näiteks glükoolhapet või salitsüülhapet, mis võivad aidata ka puhanguid puhastada.
Kuid teil pole vaja uhket kaubamärki. Isegi lihtne nõiapähkel töötab liigse õli eemaldamiseks ja see on üliodav (umbes dollar 16 untsi eest).
Kasutage õlivabu ja veepõhiseid tooteid
Ilmselgelt ei soovi te oma nahale rohkem õli panna kui seal juba on. Otsige sildilt sõna "õlivaba", eriti nende toodete puhul, mis jäävad peale, nagu niisutajad, päikesekreem ja meik.
Samuti võiksite kasutada tooteid, mis on märgistatud mittekodogeensetena. See tähendab, et nad ei põhjusta vähem pooride blokeeringuid (komedoonid) ja vallandavad vähem akne puhkemise.
Veepõhised tooted on veel üks suurepärane võimalus rasusele nahatüübile. Veepõhistes toodetes kasutatakse geelialust ega jäta nahale raskeid jääke. Nad tunnevad end nahal praktiliselt kaaluta.
Leiate veepõhiseid niisutavaid geele, päikesekreeme ja jumestuskreemi. Kontrollige silti; paljusid neist turustatakse rasuse ja purunemisele kalduva nahaga inimestele.
Teie aktuaalsetel akneravimitel on ka veepõhised võimalused. Differin, Retin-A, Onexon ja teised on kõik geel kujul. Kui teie praegune akneravim tundub teie meelest liiga raske või rasvane, küsige dermatoloogilt, kas on olemas geelivalik.
Ärge küürige oma nahka
Need meist, kellel on rasvane nahk, näivad olevat eriti puhtaks pesemas ja sellest loobumine võib olla raske harjumus. Lõppude lõpuks, kas naha nühkimine ei aita poore sügavalt puhastada, aknet puhastada ja õlisust vähendada?
Üllatuslikult ei. Naha hõõrumine abrasiivsete koorimisvahendite, padjandite või pesulappidega ei muuda teie nahka vähem rasuseks ega paranda aknet. See ärritab nahka. Rasvane või mitte, olge oma naha suhtes lahke ja ravige seda õrnalt.
Koorige ja kasutage akne ravimeetodeid
Aknehooldused ja koorimisvahendid vähendavad liigset rasu ning parandavad ka suurte pooride välimust. Rasune nahk ja suured poorid käivad sageli käsikäes ja võivad olla sama masendavad kui akne ise. Kuigi te ei saa oma pooride suurust püsivalt vähendada, saate need väiksemaks muuta.
Paljud akneravimid tõmbavad kahekordset toimet ja vähendavad laienenud poore, puhastades samal ajal puhanguid. Eriti paiksed retinoidid on head suurte pooride minimeerimiseks. Teine võimalus on käsimüügis olev salitsüülhape.
Kui akne pole teie jaoks suur probleem, kuid soovite oma suurte pooride väljanägemist vähendada, on koorimisvahendid sobivad. Alfa-hüdroksühapped, nagu glükoolhape, hoiavad poorid prahist puhtana, muutes need väiksemaks.
Sõna Verywellist
Täpselt nagu kõik head asjad, võtab ka paranemine aega, olenemata sellest, kas soovite puhastada puhanguid või lihtsalt vähendada naha rasuse läike hulka. Teie rasusele nahatüübile kohandatud hea nahahoolduse rutiin aitab teil seda teha. Kui vajate abi, ärge kartke helistada dermatoloogile.