Harjutus - kleit asjakohaselt

Posted on
Autor: John Stephens
Loomise Kuupäev: 24 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 7 November 2024
Anonim
TANTSUKINGAD - Laulupesa ja Shate tantsukooli lapsed
Videot: TANTSUKINGAD - Laulupesa ja Shate tantsukooli lapsed

Sisu



Ülevaade

Külma ilmaga tegelemisel on oluline kaste asjakohaselt. Siin on mõned näpunäited:

  • Kandke mitu kihti, kaasa arvatud kindad ja müts. Eemaldage kihid soojendamisel ja asendage need treeningu aeglasemate osade ajal.
  • Kui see on lund või jäine, siis olge eriti ettevaatlik, et mitte kukkuda.
  • Pidage meeles, et külma ilmaga saab veel dehüdrateerida, enne treeningut, selle ajal ja pärast seda on vaja veel palju vedelikku.

Läbivaatamise kuupäev 10/16/2017

Uuendatud: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, arst FDR Meditsiiniteenistuses / Millard Fillmore Suburban Hospital, Buffalo, NY. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.