Paindlikkus

Posted on
Autor: John Stephens
Loomise Kuupäev: 24 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 26 November 2024
Anonim
Paindlikkus või paindlikkus
Videot: Paindlikkus või paindlikkus

Sisu



Ülevaade

Paindlikkus harjutab kõige lihtsamal kujul lihaseid. Distsipliinid, mis sisaldavad hingamist kontrolli ja meditatsiooni, hõlmavad joogat ja tai chi. Suurema paindlikkuse eelised võivad ületada füüsilist pinget, et parandada stressi vähendamist ja edendada heaolu.

Läbivaatamise kuupäev 10/7/2018

Uuendatud: Ryan James Kimmel, MD, haigla psühhiaatria meditsiiniline direktor Washingtoni Ülikooli meditsiinikeskuses, Seattle, WA. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.