Sisu
- Mida oodata kodus
- Tegevus
- Hoidke ülekuumenemisest
- Koduohutus
- Kusepõie ravi
- Soolehooldus
- Nahahooldus
- Tervislik
- Muu hooldus
- Millal arstile helistada
- Alternatiivsed nimed
- Viited
- Läbivaatamise kuupäev 7/29/2018
Arst on teile öelnud, et teil on hulgiskleroos (MS). See haigus mõjutab aju ja seljaaju (kesknärvisüsteem).
Kodus järgige oma tervishoiuteenuse osutaja juhiseid enesehoolduse kohta. Kasutage allpool olevat teavet meeldetuletusena.
Mida oodata kodus
Sümptomid on inimeselt erinevad. Aja jooksul võib igal inimesel olla erinevad sümptomid. Mõnel inimesel sümptomid kestavad päevi kuni kuude, seejärel vähenevad või lähevad ära. Teiste jaoks ei parane sümptomid või ainult väga vähe.
Aja jooksul võivad sümptomid süveneda (progresseerumine) ja iseenda eest hoolitsemine muutub raskemaks. Mõnedel inimestel on väga vähe edusamme. Teistel on raskem ja kiire progresseerumine.
Tegevus
Püüdke jääda nii aktiivseks kui võimalik. Küsige oma teenusepakkujalt, milline tegevus ja harjutus teile sobivad. Proovige kõndida või sörkida. Hea treening on ka jalgrattasõit.
Kasutamise eelised hõlmavad:
- Aitab teie lihaseid lahti saada
- Aitab teil tasakaalu hoida
- Hea teie südamele
- Aitab paremini magada
- Aitab teil regulaarselt soolestikku liikuda
Kui teil on spastilisusega probleeme, õppige sellest, mis muudab selle halvemaks. Teie või teie hooldaja saavad õppida harjutusi lihaste lahti hoidmiseks.
Hoidke ülekuumenemisest
Suurenenud kehatemperatuur võib sümptomeid halvendada. Siin on mõned nõuanded ülekuumenemise vältimiseks:
- Harjuta hommikul ja õhtul. Olge ettevaatlik, et mitte kanda liiga palju riideid.
- Vannide ja duššide kasutamisel vältige liiga kuuma vett.
- Olge mullivannides või saunades ettevaatlik. Veenduge, et keegi on ümber, et aidata teil üle kuumeneda.
- Hoia oma maja suvel õhu konditsioneeriga.
- Vältige kuumade jookide kasutamist, kui märkate probleeme neelamisega või muud sümptomid süvenevad.
Koduohutus
Veenduge, et teie kodu on turvaline. Uuri välja, mida saate languste vältimiseks teha ja hoida oma vannituba turvaliseks.
Kui teil on raskusi oma majas kergesti liikudes, rääkige oma teenusepakkujalt abi saamiseks.
Teie teenusepakkuja võib teid suunata füüsilise terapeutini, et aidata:
- Harjutused tugevuse ja liikumise jaoks
- Kuidas kasutada oma jalutuskäiku, suhkruroo, ratastooli või muid seadmeid
- Kuidas luua oma kodu turvaliseks liikumiseks
Kusepõie ravi
Teil võib tekkida probleeme urineerimisel või kusepõie tühjendamisel. Teie põis võib tühjendada liiga sageli või valel ajal. Teie kusepõis võib muutuda liiga suureks ja võite lekkida uriini.
Kusepõie probleemide lahendamiseks võib teie pakkuja määrata ravimeid. Mõned inimesed, kellel on MS, peavad kasutama kateetri. See on õhuke toru, mis sisestatakse teie põies uriini väljavooluks.
Teie teenusepakkuja võib õpetada ka mõned harjutused, mis aitavad teil vaagnapõhja lihaseid tugevdada.
Kuseteede infektsioonid on sagedased MS-ga inimestel. Õpi tundma ära sümptomid, nagu põletamine urineerimisel, palavik, seljavalu ühel küljel ja sagedasem urineerimisvajadus.
ÄRGE hoidke uriini. Kui tunned tungimist urineerida, minge vannituppa. Kui te ei ole kodus, võtke teadmiseks, kus on lähim vannituba.
Soolehooldus
Kui teil on MS, võib teil olla probleeme soolte kontrollimisega. On rutiinne. Kui leiad soole rutiini, mis töötab, kleepige sellega:
- Püüa tavapärast aega, näiteks pärast sööki või sooja vanni, et proovida soolestikku.
- Ole kannatlik. Soole liikumiseks võib kuluda 15 kuni 45 minutit.
- Proovige õrnalt oma kõhtu hõõruda, et aidata väljaheiteid läbi oma jämesoole.
Vältida kõhukinnisust:
- Joo rohkem vedelikke.
- Püsige aktiivsena või muutuge aktiivsemaks.
- Sööge palju kiudaineid.
Küsige oma pakkujalt ravimeid, mida te võtate, mis võivad põhjustada kõhukinnisust. Nende hulka kuuluvad mõned ravimid depressiooni, valu, põie kontrolli ja lihaskrampide raviks.
Nahahooldus
Kui olete ratastoolis või voodis suurema osa päevast, peate iga päev oma nahka kontrollima, et saada märke survetõvest. Vaadake tähelepanelikult:
- Kontsad
- Nilkid
- Põlved
- Puusad
- Tailbone
- Küünarnukid
- Õlad ja õlad
- Tagasi oma pea
Lugege, kuidas vältida survet.
Tervislik
Hoia oma vaktsineerimisega kursis. Võta igal aastal gripipilt. Küsige oma teenusepakkujalt, kas teil on vaja kopsupõletikku.
Küsige oma teenusepakkujalt teisi vajalikke kontrollimisi, näiteks testige oma kolesterooli taset, veresuhkru taset ja osteoporoosi luukoe skaneerimist.
Sööge tervislikku toitu ja hoiduge ülekaalulisusest.
Muu hooldus
Õpi stressi juhtima. Paljud MS-ga inimesed tunnevad kohati kurb või masendunud. Rääkige sellest sõprade või perega. Küsige oma teenusepakkujalt, et näete professionaalide abi, et aidata teil neid tundeid aidata.
Võib end kergemini väsida kui varem. Pace ennast, kui teete tegevusi, mis võivad olla väsitavad või vajavad palju koondumist.
Teie teenusepakkuja võib teil teie ravimeid ravida erinevates ravimites ja paljusid probleeme, mis võivad sellega kaasneda:
- Veenduge, et järgite juhiseid. ÄRGE lõpetage ravimite võtmist ilma oma teenusepakkujaga eelnevalt rääkimata.
- Tea, mida teha, kui annus jäi vahele.
- Hoidke ravimeid jahedas, kuivas kohas ja lastele eemal.
Millal arstile helistada
Helistage oma teenusepakkujalt, kui teil on:
- Probleemid ravimite võtmisel lihaskrampide korral
- Probleemid liigeste liigutamisel (liigeste kontraktsioon)
- Probleemid liiguvad või voodist või toolist väljapääs
- Naha haavandid või punetus
- Valu, mis muutub hullemaks
- Hiljutised langused
- Lämbumine või köha söömise ajal
- Kusepõie infektsiooni sümptomid (palavik, põletamine urineerimisel, uriiniprobleem, hägune uriin või sagedane urineerimine)
Alternatiivsed nimed
Liikmesriikide eelarve täitmisele heakskiidu andmine
Viited
Fabian MT, Krieger SC, Lublini FD. Mitmekordne skleroos ja muud kesknärvisüsteemi põletikulised demüeliniseerivad haigused. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 80.
Riiklik hulgiskleroosiühingu veebileht. Elab hästi liikmesriikidega. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Juurdepääs 5. septembrini 2018.
Schapiro RT. Sclerosis multiplex'i sümptomite juhtimine. 6. ed. Philadelphia, PA: Springer Demos; 2014.
Läbivaatamise kuupäev 7/29/2018
Uuendatud: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, neuroloogi ja kliinilise neuroloogia professor, Stony Brooki ülikooli meditsiinikool, Stony Brook, NY. VeriMedi tervishoiuvõrgustiku hinnang. Vaadatud ka David Zieve, MD, MHA, meditsiini direktor Brenda Conaway, toimetuse direktor ja A.D.A.M. Redigeerimismeeskond.