Sisu
- Alternatiivsed ravimeetodid
- Kas jooga on astma jaoks kasulik?
- Liikumine ja stressist vabastamine on võtmetähtsusega
Astma tavaliseks raviks on päästikute vältimine ja farmatseutiline ravi. Astma farmatseutilised ravimeetodid hõlmavad päästeravimeid, nagu sissehingatavad bronhodilataatorid (näiteks albuterool), samuti kontrollravimeid, nagu sissehingatavad kortikosteroidid, leukotrieeni modifikaatoreid (näiteks Singulair) ja muid suukaudseid või süstitud ravimeid.
Alternatiivsed ravimeetodid
Ravimite kõrvaltoimete pärast muretsemise tõttu on paljud astmahaiged oma sümptomite jaoks otsinud looduslikumat alternatiivset ravi. Looduslikud ravimeetodid, mida astma puhul on proovitud, hõlmavad kiropraktilisi manipuleerimisi, nõelravi ja joogat.
Nende astma alternatiivsete ravimeetodite uuringud on näidanud vastakaid tulemusi. Mõni näitab, et need erinevad meetodid on kasulikud astma raviks, teised aga ei anna sellest mingit kasu. Värske uuringu eesmärk oli teha metaanalüüs (viis paljude uuringute tulemuste keskmiseks arvutamiseks), et teha kindlaks, kas joogast on kasu astma raviks.
Joogat on Indias läbi viidud tuhandeid aastaid ja see on viis vaimu, keha ja vaimu ühendamiseks füüsilise tegevuse, hingamisharjutuste ja meditatsiooni abil. Astmaga inimesed on joogat kasutanud aastaid ja kuigi paljud inimesed (ja mõned uuringud) väidavad, et joogast on kasu astma ravimisel, on andmed selle kasulikkuse kohta üsna piiratud.
Kas jooga on astma jaoks kasulik?
Saksamaa ja Ühendkuningriigi teadlaste rühm avaldas 2014. aastal metaanalüüsi uuringu, et teha kindlaks, kas joogast on kasu astma raviks. Metaanalüüs hõlmas kokku 14 uuringut, milles osales üle 800 astmahaige.
Uuringute eesmärk oli kindlaks teha erinevate joogatundide, nädalate või kuude mõju astma sümptomitele, kopsufunktsioonile ja vajadusele astmaravimite järele. Jooga eeliseid võrreldi nii "tavalise astmahooldusega" (mida iganes nende arst vajalikuks pidas) kui ka "näivjoogaga" (võltsitud joogavorm, mis toimis platseebona).
Meta-analüüsi tulemused olid üsna huvitavad. Paljudel juhtudel paranes jooga läbiviimine astma sümptomite paranemisega ja astmaravimite vajaduse vähenemisega võrreldes tavalise astmahooldusega.
Kopsufunktsiooni mõõtmised suurenesid ka paljudel joogaravi läbinud inimestel võrreldes tavalise astmahooldusega. Kui aga võrrelda joogat näiliku joogaga, ei erinenud astma sümptomid, vajadus astmaravimite järele ega kopsufunktsiooni mõõtmine.
Samuti näib olevat erapoolik uuringute avaldamine, mis näitas jooga kasulikkust astma ravimisel. See tähendab, et suure tõenäosusega ei avaldatud kunagi uuringuid, mis ei näidanud jooga kasulikkust astma ravimisel, samas kui avaldati uuringud, mis tõestasid selle kasulikkust.
Liikumine ja stressist vabastamine on võtmetähtsusega
Tundub, et joogaga seotud hingamisharjutuste kasutamisel astma raviks on kasu. Tundub, et see eelis ei piirdu ainult joogahingamisharjutustega. Astma ravimisel on abiks isegi jooga „võltsitud“ vormid, mis hõlmavad hingamisharjutusi, füüsilisi poose ja meditatsiooni.
See on oluline võrdlus, sest astma raviks pole joogas midagi eriti erilist. Ka platseebo ravivormid on äärmiselt võimsad ja seetõttu on vaja võrrelda võimaliku ravi vorme platseeboraviga.
Jooga kasutamine astma raviks pole erand. Kuna jooga kõrvaltoimed on minimaalsed, võib jooga või joogataoliste tegevuste kasutamine (ja kõik füüsilised ja vaimsed heaolu parandavad harjutused) olla kasulik osa astma ravis , kuid ei tohiks asendada tavalist astmahooldust.
Tavaline astmaravi hõlmab regulaarset järelkontrolli astma ravis kogenud arsti juures, rutiinset kopsufunktsiooni testimist ning pääste- ja kontrollravimite kasutamist astma ravis sõltuvalt astma raskusastmest.