Sisu
Teie töömälu on süsteem teie ajus, mis võimaldab teil keerulises protsessis osalevat teavet ajutiselt säilitada ja manipuleerida. See võib hõlmata keele mõistmist, arutluskäiku ja uue teabe õppimist. Töömälu on osa suuremast süsteemist, mida nimetatakse lühiajaliseks mäluks.Töömälu käsitleb teavet, millega peate "töötama", näiteks:
- Samm-sammult juhised
- Poes vajalikud asjad
- Probleem, mida proovite lahendada
- Telefoninumber
Samuti käsitletakse seda, kui hästi te asjadele tähelepanu pöörate, teie visuaalse sisendiga manipuleerimise võimele ja mõnele uute sõnade õppimisega seotud protsessile.
Töömälu töötleb ka pikaajalisest mälust saadud teavet, kui töötate sellega. Näiteks kui teete õhtusööki ja soovite, et teie küpsetatud kana valmistataks samal ajal lisandiga, võite pikema aja mälust tõmmata küpsetamisaegu ja seejärel vaadata lisandi retsepti, et näha, millal vaja et neid üksteise suhtes alustada.
Töömälu kasutaksite ka siis, kui panete lisandi retseptist kokku ja pidage meeles, et peate pidevalt keeva pasta potti segama.
Kõigi töömälu maht on piiratud. Keskmine terve inimene saab oma töömällu salvestada umbes seitse eset ja hoida neid umbes 18 sekundit. Teatud tehnikad, näiteks teabe kordamine korduvalt, võivad aidata sellel kauem töömälus püsida.
Töömälu on aju poolt kasutatav aktiivse fookuse süsteem, mitte konkreetne ajus paiknev koht, kuhu teavet salvestatakse. Kehv töömälu ei ole märk madalast intelligentsusest.
Lastel on tavaliselt madalam võimekus, mis kasvab vanemaks saades. Täiskasvanutel võib haiguse tõttu olla töömälu halvenemine.
Fibromüalgia ja kroonilise väsimuse sündroom
Arvatakse, et fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga inimestel on töömälud halvenenud. Seda sümptomit kirjeldavad sageli katusmõisted fibroudu või ajuudu, mida kasutatakse tingimustega seotud kognitiivsete düsfunktsioonide kogu vahemiku kirjeldamiseks.
See kahjustus võib aidata arvestada probleemidega, mida nende haigustega inimesed regulaarselt kogevad, näiteks:
- Vähenenud arusaamine lugemisest
- Uue teabe õppimise raskused
- Võimetus või vähenenud võime järgida samm-sammult juhiseid
- Võimetus või vähenenud võime teha mitut ülesannet
- Sageli unustades näiteks asju, mida köögis käima läksid või mida öelda tahtsid
Üliõpilase jaoks võib see teha teaduslaboris samm-sammult juhiste järgimise võimatuks. Töökohas võib see tähendada olulise teabe unustamist ("Kas see klient soovis oma kohviga koort?") Või probleeme uue arvutisüsteemi õppimisega.
Kui teil on töömälu nõrgenemine, võib see aidata harjuda asju üles kirjutama. Võiksite paluda ülemusel või juhendajatel kirjutada juhised üles, mitte anda neid teile suuliselt.
Pingutamise abil saate ehk oma töömälu parandada. Asjade kordamine endale ikka ja jälle on üks lihtne viis. Teine on mängude kaudu, kus peate asju meelde jätma. Lapse mälumäng on üks näide. Kiire otsingu abil leiate veebis palju sellist tüüpi mängu, sealhulgas mõned, mis pärinevad teie aju harjutamiseks mõeldud veebisaitidelt.