Sisu
Kui teil on alaseljavalu ja ishias, võite olla proovinud paljusid erinevaid ravimeetodeid leevenduse leidmiseks ja toimimisvõime parandamiseks. Teie arst võib teie probleemi ravimiseks välja kirjutada ravimeid, füsioteraapiat või lülisamba dekompressiooni.Epiduraalsed steroidide süstid on veel üks levinud viis ishiasiga seotud alaselja- ja jalavalu mittekirurgiliseks raviks. Ravim on tavaliselt steroid, mis süstitakse teie lülisambasse põletikulise nimmepiirkonna närvi lähedal. See steroid aitab vähendada valu ja turset närvijuure ümber ning seega pakkuda leevendust ishiasele.
Kas steroidivõtted on optimaalne valik?
Ajakirjas avaldatud uuring Sisehaiguste aastakirjad uurisid kolme erineva selgroosüsti mõju.Uurijad randomiseerisid 84 rühmas 84 vähem kui 6 kuud kestnud nimmepiirkonna radikulopaatiaga patsienti. Üks rühm sai steroidide süste, üks rühm etanertsepti (artriidiravim kaubanimega Enbrel) ja kolmas rühm tavalisi soolalahuse süste. Kõik osalejad said kaks süsti, mille vahed olid kaks nädalat.
Uuringu peamine tulemusnäitaja oli jalgade valu üks kuu pärast teise süsti manustamist.
Tulemused näitavad, et epiduraalsete steroidide kasutamisel oli sümptomite paranemine suurem, kuid etanertsepti või soolalahusega võrreldes ei olnud paranemine statistiliselt oluline. See on õige - teie arst võib süstida lumbosakraalse radikulopaatia raviks teie selga soolast vett ja see võib aidata teie valutaset parandada sama tõhusalt kui steroidid. Muidugi ei teeks teie arst kunagi sellist asja, kuid see mõte on päris huvitav.
Alumine rida: konkreetse patsientide rühma jaoks võib steroidide süstimine lülisambasse aidata ishiasega seotud valu korral. Trikk seisneb nende inimeste tuvastamises ja nende patsientide tuvastamises, kellele selline protseduur kasu ei oleks.
Mida peaksite tegema?
Kas see uuring tähendab, et peaksite lubama, et kunagi ei tehta ishiasse epiduraalset steroidi? Ei. Mõnedel inimestel on kasu ishiasist tingitud seljasüstidest. Kui teil on seljavalu või ishias, peate leidma oma konkreetsele seisundile sobiva ravi.
Mis aitab alaseljavalu ja ishias? Enamik uuringuid näitab, et treenimine on lumbosakraalse radikulopaatia parim ja ohutum ravi. Millised harjutused on parimad? Teie füsioterapeudi külastus aitab leida teile sobivad harjutused. Paljudel seljavaludega inimestel on alaselja venitamine kasulik nagu McKenzie Exercise'i programm. Mõned patsiendid saavad leevendust oma põhi- ja puusalihaste tugevdamisest ning teised vajavad seljavalude ravimiseks kombinatsiooni venitamisest ja tugevdamisest.
Seljavalu proovimiseks mõeldud harjutused võivad hõlmata järgmist:
- Kalduvus suruda üles
- Vajutage puusad keskelt välja
- Painde pöörlemine venib
- Nimmepiirkond libiseb
- Vaagna kallutus
Enne seljavalu või ishiasravi alustamist kontrollige kindlasti oma arsti. Ta suudab suunata teid õigele ravile, et saaksite valu piisavalt leevendada ja saaksite naasta tavapärasele aktiivsustasemele.
Kõige olulisem asi, mida saate teha seljavalude vastu, on teha tihedat koostööd oma arsti ja füsioterapeudiga, et leida õige kombinatsioon harjutustest (või süstidest ja harjutustest), mis aitavad parandada teie seljaaju liikumist ja vähendada või kõrvaldada valu.