Sisu
Enamik psoriaasihaigeid teab, et see seisund võib ägeneda ja paraneda, mõnikord näiliselt põhjuseta. Äratuste ootamatu olemus võib olla eriti pettumusttekitav: ühe minutiga saate hästi hakkama ja järgmisel siis halvasti. Kindlasti ei saa kõiki rakette ette ennustada. Psoriaasi teadaolevate käivitajate kontrollimine võib siiski aidata mõnda neist vältida.Stress
Stress on psoriaasi levinud käivitaja. Emotsionaalne stress võib esineda mitmel kujul, sealhulgas probleemid teie tööl, kodus esinevad väljakutsed, nagu lahutus või laste kasvatamine, ja ärevus praeguste sündmuste pärast. Mõnikord pole emotsionaalne stress mitte ainult üks asi, vaid kirevate probleemide kogum, mis takistab teil lõõgastuda.
Ehkki kõiki stressi ei saa ära hoida, aitab psoriaasi ägenemisi ära hoida iga päev aega stressi ohjeldamiseks. Harjutused, nagu jooga, sörkimine või kaalu tõstmine, võivad stressi vähendada. Abiks võivad olla ka tervislikud toitumisharjumused ja meditatsioon.
Füüsiline stress kehale on samuti tavaline käivitaja. Peamine haigus, operatsioon või sünnitus on kõik psoriaasi ägenemise sagedased põhjused. Infektsioonid on eriti sagedased ägenemise allikad, eriti streptokoki infektsioonid nagu streptokokk. Uute sümptomite saamiseks pöörduge oma arsti poole, et proovida vältida väiksema haiguse raskeks muutumist ja psoriaasiga laastamist.
Ravimid
Muude terviseprobleemide ravimid võivad põhjustada psoriaasi ootamatuid ägenemisi. Alati, kui teile määratakse uus ravim, andke oma arstile ja apteekrile teada, et teil on psoriaas. Ärge kunagi lõpetage ravimit, ilma et oleksite eelnevalt nõu pidanud selle määranud arstiga, sest mõned ravimid võivad ootamatu kasutamise korral olla ohtlikud.
- Beetablokaatorid. Neid ravimeid kasutatakse tavaliselt kõrge vererõhu ja teatud südameprobleemide raviks. Nende üldnimed lõpevad tavaliselt tähtedega -lol, nagu atenolool, metoprolool või propranolool.
- Liitium. Seda kasutatakse bipolaarse häire ja mõnede muude psühhiaatriliste probleemide korral.
- Malaariavastased ravimid. Mõned vanemad ravimid malaaria raviks, nagu hüdroksüklorokviin (Plaquenil), põhjustavad psoriaasi ägenemisi. Neid ravimeid ei kasutata enam malaaria korral, kuid neid kasutatakse mõnikord luupuse ja sellega seotud haiguste korral.
- Indometatsiin. See on mittesteroidne valuravim, mida mõnikord kasutatakse valulike liigeste korral, mis võib olla psoriaatilise artriidi tunnuseks.
- Suukaudsed steroidid. Sellised ravimid nagu prednisoon ja prednisoloon võivad ajutiselt psoriaasi paremaks muuta, kuid võivad pärast lõppu põhjustada ägenemisi, mis võivad mõnikord olla tõsised.
Ilm
Kuiv talvine ilm või reisimine kuiva kliimasse võib põhjustada naha kuivamise ja lõhenemise psoriaasi. Abiks võib olla õrna seebi kasutamine suplemiseks (näiteks Dove või Cerave Cleanser). Vältige seepe hotellides, mis on tavaliselt väga kuivavad ja millel on tugev lõhn. Niisutage nahka iga päev kindlasti lõhnavaba kreemiga.
Päike muudab psoriaasi tavaliselt paremaks, nii et pimedama ja külmema kliimaga reisimine võib põhjustada ka ägenemise. Probleemiks võib olla ka liiga palju päikest, kuna päikesepõletus võib põhjustada psoriaasi tekkimist põletuskohtades. Päikesepaistelisse kliimasse reisides kandke kindlasti mütsi ja päikesekreemi, mille SPF on 30 või suurem.
Naha vigastus
Juba ammu on teada, et naha lõikamine või vigastamine võib põhjustada psoriaasi ägenemist samas kohas. Dermatoloogid nimetavad seda efekti “Koebneri fenomeniks”. Psoriaas võib sageli tekkida piki sisselõikejoont pärast operatsiooni või õlavarrel pärast põletus- või hammustushaava. Hoovis või muudes kohtades, kus on tavalised väiksemad vigastused, töötades kaitske end pikkade varrukatega ja paksude riietega.Kerge vigastuse korral puhastage ala seebi ja veega ning seejärel määrige antibiootikumide salv ja katke sidemega, kuni see paraneb. Pöörduge dermatoloogi poole aeglaselt paranevate haavade või nakkusnähtude, nagu ebatavaline valu, kuumus või punetus haava ümbruses.
Ehkki need käivitajad on psoriaasi ägenemise kõik levinumad põhjused, on teaduslikud tõendid nagu sigarettide suitsetamine, ülekaalulisus ja liiga palju alkoholi tarvitamine soovitanud teisi. Oluline on jälgida, kuidas teie nahal läheb, et saaksite koostada loetelu omaenda psoriaasi käivitajatest. Kui kahtlustate, et miski põhjustab teie psoriaasi, arutage seda kindlasti oma arstiga, et näha, kas on olemas viise päästiku kontrollimiseks või ägenemise rahustamiseks.