Kõrgete triglütseriidide põhjused ja riskitegurid

Sisu

• Elustiili riskifaktorid
• Tervisetingimused
• Geneetika
• Ravimid

Hüpertriglütserideemia on kõrgenenud triglütseriidide kliiniline nimetus. Dieet, suitsetamine, kilpnäärmehaigused, perekonnas esinenud hüperlipideemia ja paljud muud elustiili, geneetilised ja terviseriskitegurid, millest paljud on üsna levinud, võivad põhjustada taseme tõusu või kaasa aidata sellele. See ei ole haruldane kõrge triglütseriidide sisaldus, et nende seisundit arvestada rohkem kui ühe põhjusega.

Kõrge triglütseriidide tase suurendab teie selliste haiguste tekkimise võimalusi nagu südame-veresoonkonna haigused ja pankreatiit, nii et teada saamine, kas teie tase on normaalses vahemikus või mitte, ja vajadusel teadmine, kuidas triglütseriide vähendada, võib aidata hoida teatud tõsiseid haigusi välja. A

Mis täpselt on triglütseriidid?

Triglütseriidid on lipiidid või rasvad. Need on osaliselt need, mis aitavad teil energiat kogu päeva jooksul säilitada. Teie keha valmistab triglütseriide kasutamata kaloritest, salvestab need ja vabastab rasvarakkudest verre, kui neid vaja on. Samuti võivad nad sissetoomisel vabalt vereringes ringelda.

Triglütseriidide taseme graafik
Optimaalne triglütseriidide tase	<150 mg / dl
Mõõdukas hüpertriglütserideemia	150-1000 mg / dl
Raske hüpertriglütserideemia	> 1000 mg / dl

Elustiili riskifaktorid

See, mida sööte, ja muud elustiili valikud mängivad triglütseriidide taseme normaalse taseme säilitamisel suurt rolli ning sageli on need suurenenud taseme peamine põhjus.

Dieet

Söödava toidu tüüp mõjutab teie triglütseriidide taset. Kaks väga mõjukat tüüpi toitu on süsivesikud ja rasvad.

• Süsivesikud: Eksperdid on leidnud, et madalama glükeemilise indeksiga süsivesikud (puuviljad, köögiviljad ja täisteraviljad) vähendavad teie triglütseriidide taset, kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud (sõõrikud, friikartulid, suhkrulisandiga toidud) aga triglütseriidide taset.
• Rasvad: Huvitaval kombel pole toidurasvade tarbimise mõju triglütseriididele täiesti selge. See pole siiski roheline tuli süüa kogu soovitud rasva. Toidud, milles on palju küllastunud rasvu ja transrasvu, tõstavad kolesterooli (ka lipiide) ning kõrge kolesterool põhjustab südame-veresoonkonna haigusi.

Lipiidide taset langetav dieet, mis sisaldab rohkelt puuvilju, köögivilju, lahjaid valke ja kompleksseid süsivesikuid, aitab hoida triglütseriidide taset kontrolli all. Toiduainete osas, mida triglütseriidide taseme juhtimisel tuleb vältida, vähendage või töödeldage kõrgelt töödeldud toodete, frititud toitude ning kõrge kalorsusega rasvade ja süsivesikute tarbimist.

Toidud, mis põhjustavad kõrgeid triglütseriide

Sigarettide suitsetamine

Suitsetamisel on triglütseriididele keeruline toime. See võib põhjustada insuliiniresistentsust, seisundit, mille korral teie keha ei reageeri insuliinile. Kuigi insuliin on tihedamalt seotud glükoosi metabolismiga, aitab see ka triglütseriide lagundada. Nii et insuliini vähenenud reaktsioon tõstab triglütseriidide taset.

Suitsetamisest loobumine võib mitte ainult vähendada teie riski kõrge triglütseriidide tekkeks, vaid võib aidata ära hoida ka muid haigusseisundeid, nagu südamehaigused, emfüseem ja kopsuvähk.

Suitsetamisest loobumine - edukalt

Ülekaaluline

Mõned liigsed kalorid muudetakse triglütseriidideks, mis seejärel salvestatakse rasvarakkudesse. Need on teie keha varud, kui soovite: energiavaru, mida ta võib vajadusel hiljem kasutada. Muud triglütseriidid lihtsalt vereringes ringlevad. Seega, mida rohkem te kaalute, st mida rohkem teie energiavarusid ei kasutata - seda suurem on teie triglütseriidide tase tõenäoliselt.

Ülekaal muudab ka metaboolset funktsiooni, mis mõjutab triglütseriidide töötlemist organismis (vt allpool "Terviseseisundid").

Uuringud on näidanud, et 5–10% kogu kehakaalust langetamine võib vähendada triglütseriidide taset kuni 20%.

Liikumise puudumine

Liikumine kasutab energiat. Säilitatud ja ringlevad triglütseriidid lagundatakse ja kasutatakse selleks. Kui te ei kasuta palju energiat, jäävad triglütseriidid veres, mis viib normist kõrgemale tasemele.

Uuringud näitavad, et regulaarse aeroobse treeningu tegemine alandab triglütseriidide taset. Isegi keskmise aeroobse treeningu tase, kui see on kuude jooksul püsiv, on teie taseme langetamiseks piisav.

Istuv eluviis

Füüsiline aktiivsus aitab vähendada triglütseriide. Kuid istuv eluviis lisab kehalise koormuse kahjulikele mõjudele ja võib isegi takistada treeningust kasu saamist, eriti kui harrastate harva.

Uuring näitas, et inimesed, kes tavaliselt istuvad üle 13 tunni päevas või teevad vähem kui 4000 sammu päevas, ei koge triglütseriidide taseme eeldatavat langust pärast treeninguhoogude tegemist.

Liiga palju alkoholi tarbimine

Tarbitava alkoholi koguse piiramine aitab hoida teie südame- ja triglütseriidide taset tervena. Uuringud on näidanud, et alkohol võib suurendada teie lipiide järk-järgult, seega on soovitatav piirata alkoholi ühe joogiga päevas, kui olete naine, või kahe joogiga päevas, kui olete mees.

Eksperdid väidavad, et seos alkoholi ja triglütseriidide taseme vahel on seotud alkoholi toimega kõhunäärmele ja maksale.

Tervisetingimused

Kõik seisundid, mis põhjustavad teie kehas triglütseriidide tootmist rohkem kui vajalik või takistavad triglütseriidide normaalset lagunemist, võivad suurendada selle lipiidi taset teie veres.

Suurenenud lipiididega, sealhulgas triglütseriididega, on seotud mitmed terviseseisundid. Need haigused võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid ja mõjusid, triglütseriidide sisalduse suurenemine paljude teiste seas.

Kõrge triglütseriiditaset põhjustavate haiguste hulka kuuluvad:

• Suhkurtõbi (DM): DM-d iseloomustab vere glükoosisisalduse tõus. Kuigi DM-i diagnostilistes kriteeriumides ei võeta arvesse lipiidide taset, on see seisund tavaliselt seotud suurenemisega. I tüüpi diabeeti iseloomustab madal insuliin ja diabeeti II tüüpi insuliiniresistentsus. Kuna insuliin aitab triglütseriide lagundada, põhjustavad mõlemad need tingimused triglütseriidide kõrge taseme.
• Metaboolne sündroom: Metaboolset sündroomi iseloomustab kõrge vererõhk, kõrge kehamassiindeks (KMI), insuliiniresistentsus ja kõrgenenud lipiidide tase. Selle seisundiga seotud kõrge KMI ja insuliiniresistentsus võib põhjustada kõrge triglütseriidide taseme.
• Kilpnäärme alatalitlus: Kilpnäärmehormoonide defitsiit häirib lipiidide normaalset ainevahetust.
• Rasedus: Üldiselt ei peeta raseduse ajal kergelt kõrgenenud triglütseriidide taset ohtlikuks, kuid teie arst võib soovitada dieedimuutusi või ravimeid väga kõrge triglütseriiditaseme korral. Hormoonid nagu östrogeen, progesteroon ja laktogeen stimuleerivad triglütseriidide vabanemist ladustatud rasvast, mida kasutatakse platsenta moodustamiseks. Tsirkuleeriv triglütseriidide sisaldus võib tõusta igal tervislikul rasedusel, kuid rasedusdiabeedi (diabeet ainult raseduse ajal) või kõrge KMI korral on naistel kõrgem tase.
• Nefrootiline sündroom: Neerupuudulikkuse tüüp, nefrootiline sündroom võib häirida keha lipiidide eliminatsiooni. See seisund võib suurendada ka maksa lipiidide tootmist.
• Paraproteineemia: See haigus, mida sageli seostatakse lümfoomiga, põhjustab lipiidide ainevahetuse häireid.
• Süsteemne erütematoosluupus (SLE): SLE on autoimmuunhaigus, mis võib mõjutada neere, seedetrakti (GI) süsteemi ja liigeseid. Seda seisundit võib seostada kõrge lipiidisisaldusega neerude ja GI süsteemi osalemise tõttu.

Kas saate statiini võtta, kui olete rase?

Geneetika

Mitmed geneetilised seisundid on seotud triglütseriidide kõrgenenud tasemega ja teil võib olla ka pärilik eelsoodumus kõrgete triglütseriidide suhtes isegi siis, kui teil pole hüpertriglütserideemiaga seotud haigusi.

Pärilikud seisundid, mis põhjustavad kõrgeid triglütseriide, hõlmavad järgmist:

• Perekondlik kombineeritud hüperlipideemia: See on kõige tavalisem hüperlipideemia tüüp. See on pärilik seisund, mis võib põhjustada kõrge triglütseriidide ja / või kõrge LDL-kolesterooli taset.
• Düsbetalipoproteineemia: See suhteliselt tavaline pärilik seisund on päritud autosoomse domineeriva mustriga. Seda iseloomustab kõrgenenud kolesterooli ja triglütseriidide tase, mis viib enneaegse südamehaiguseni.
• Perekondlik hüpertriglütserideemia: See on perekondlik seisund, mis põhjustab kõrge triglütseriidide taseme ilma kõrgenenud kolesteroolitasemeta.
• Perekondlikomikronemia sündroom (FCS): FCS on haruldane pärilik seisund, mis hoiab ära rasvade lagunemise. Seda rasket häiret seostatakse kõrgenenud lipiidide taseme, sealhulgas eluohtliku pankreatiidi, tõsiste mõjudega.

Lisaks nendele geneetilistele seisunditele võivad triglütseriidide taseme suurenemist põhjustada ka harvad mutatsioonid, mis mõjutavad lipoproteiinlipaasi (ensüüm, mis lagundab triglütseriide) või apolipoproteiin C2-d kodeerivaid geene.

Kombineeritud efektid

Kui teil on pärilik kalduvus, on ainuüksi elustiili korrigeerimisega raske säilitada normaalset triglütseriidide taset, kuid elustiili mõjutavad tegurid saab halvendage oma seisundit.

Ravimid

Teatud ravimid võivad mõjutada teie lipiidide ainevahetust, mille tulemuseks on kõrge triglütseriidide tase. Selle kõrvalmõjuga on seotud mitmeid erinevaid ravimite kategooriaid.

Ravimid, mis võivad tõsta triglütseriidide taset, hõlmavad järgmist:

• Steroidid
• Östrogeenid
• Tamoksifeen
• Anaboolsed steroidid
• Mittekardioselektiivsed beetablokaatorid
• Tiasiiddiureetikumid
• Tsüklofosfamiid
• Tsüklosporiin
• Proteaasi inhibiitorid
• Sapphapet siduvad ained
• Klosapiin
• Ebatüüpilised antipsühhootikumid
• Antidepressandid

Pidage meeles, et teil ei pruugi ilmneda kõrge triglütseriidide sisaldus, kui võtate ühte või mitut ravimit, millel võib olla see kõrvaltoime.

Sõna Verywellist

Triglütseriidid ja muud lipiidid võivad olla kõrgendatud mitmesuguste riskitegurite tõttu. Triglütseriide võib tõsta sõltumata teistest lipiididest või teil võib olla kõrge triglütseriidide ja kõrge kolesteroolitase. Kui teil on lipiidide paneeli vereanalüüs, saate teada oma triglütseriidide taseme koos üldkolesterooli, madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) ja suure tihedusega lipoproteiinide (HDL) tasemega.

Kuidas langetada kõrgeid triglütseriide