Sisu
- Öelge oma kõhunäärmele tere
- Seedeensüümide toidulisandite tüübid
- Kas peaksite proovima seedeensüümide toidulisandeid?
Öelge oma kõhunäärmele tere
Te ei saa täielikult mõista seedeensüümide toidulisandite eeliseid, ilma et mõistaksite, mida looduslikult esinevad seedeensüümid teevad kehas. Võtke hetk, et end pankreasega uuesti kurssi viia. Muuhulgas eritab teie pankreas mitmesuguseid ensüüme, mis aitavad lagundada teie sisse võetud rasvu, valke ja süsivesikuid.
Kui kõhunääre ei toimi haiguse või vigastuse tõttu nii, nagu peaks, tekib oluliste toitainete imendumishäire. Nendel juhtudel näidatakse täiendavate pankrease ensüümide kasutamist. Meditsiiniteadlased on kaalunud ka seedeensüümide kasutamist mitmesuguste muude terviseseisundite korral.
Seedeensüümide toidulisandite tüübid
Seedeensüümide toidulisandid võivad olla saadud taimedest, loomadest või seentest. Siin on mõned tavalisemad käsimüügis olevad tüübid.
Bromelain
Bromelain sisaldab mitmesuguseid ensüüme, mis on saadud ananasside varrest ja viljalihast. Arvatakse, et bromelaiin on kasulik valkude seedimisel ja aitab vähendada seedehäirete sümptomeid ning vigastusest või infektsioonist tulenevat põletikku. Samuti hinnatakse bromelaiini kasulikkust artriidist põhjustatud valu leevendamisel koos mõningate vastakate järeldustega.
Bromelaiini kasutamisel seedimise abivahendina on palju anekdootlikke tõendeid, kuid napp ametlik uurimistöö. Annuse hinnangud on erinevad, kuid üldiselt soovitatakse bromelaini võtta mitu korda päevas koos toiduga. Bromelaini ei tohi võtta rasedad naised ega lapsed. Bromelain võib mõjutada retseptiravimite toimet, nii et enne bromelaiini võtmist hankige kindlasti arstilt luba.
Lipaas
Lipaas on oluline rasva seedimiseks ja imendumiseks. Lipaasi toidulisandid on saadud sigadelt, lehmadelt, taimedelt ja seentelt. Lipaasi preparaadid võivad sisaldada muid ensüüme, nagu amülaas, laktaas ja proteaas.
Väidetavalt on lipaasi toidulisandid gaaside ja puhitusnähtude vähendamiseks, kuigi uuringuid on tehtud vähe. Teatud terviseseisundid võivad hõlmata lipaasipuudust ja seetõttu näib täiendav lipaas olevat kasulik. Lisaks kõhunäärmehaiguse või -vigastusega haigustele võivad järgmised olla mõned muud haigused, mille korral lipaasilisand võib olla näidustatud:
- Tsöliaakia
- Crohni tõbi
- Tsüstiline fibroos
Kui võtta seedimist soodustav aine, on soovitatav võtta lipaasi 30 minutit enne söömist. Enne lipaasi võtmist pöörduge kindlasti arsti poole. Teised seedeensüümid võivad vähendada lipaasi lisamise mõju.
Papaiin
Papaiin on saadud papaia viljadest. Arvatakse, et papaiin on kasulik valkude ja vähemal määral ka rasvade seedimisel. Ehkki seda soovitatakse seedimise abivahendina, on papaiini tõhusust selles osas vähe või üldse mitte. Muude papaiini seisundite puhul on kaalutud, kuid minimaalse uurimistoetuse korral on need artriit, toiduallergiad, vigastuste taastumine, vöötohatis ja mõned autoimmuunhaigused.
Soovitatavalt võetud papaiini peetakse üldiselt ohutuks. Suured papaiini annused võivad põhjustada kurgu vigastusi. Ärge võtke papaiini ilma arsti nõusolekuta või kui olete rase või toidate last rinnaga. Tõenäoliselt on teil papaiini suhtes allergiline reaktsioon, kui olete viigimarjade või kiivi suhtes allergiline.
Laktaas
Laktaas erineb ülalkirjeldatud seedeensüümidest, kuna seda toodab peensool, mitte pankreas. Laktaasi on vaja piimatoodetes leiduva suhkru laktoosi seedimiseks. Inimesi, kelle ensüümi laktaasi tase on madal, peetakse laktoositalumatuteks.
Kui teil on diagnoositud laktoositalumatus, on teatud piimatooteid, milles on vähem laktoosi. Võite avastada, et saate neid tooteid probleemideta nautida väikestes annustes. Laktaasilisandi võtmine vahetult enne piimatoodete söömist võib olla ka viis piimatoodete toitumisalase kasu saamiseks. Laktaasiensüüme võib enne joomist lisada ka otse piimale.
Kas peaksite proovima seedeensüümide toidulisandeid?
Seedeensüümide toidulisandid näivad olevat üsna hädavajalikud sekkumised seedehäirete vastu võitlemisel. Kuid kas näete oma sümptomites olulist erinevust, võib see olla vähem selge. Nagu kõigi käsimüügiravimite puhul, küsige enne sellise toidulisandi kasutamist alati oma arsti nõusolekut.