Sisu
- Pange sigaretid välja
- Hankige oma gripi- ja kopsupõletiku võtteid
- Hoidke oma päästeinhalaatorit alati käe-jala juures
- Kasutage oma pika toimega bronhodilataatoreid vastavalt ettekirjutusele
- Ärge unustage oma Dalirespi
- Võtke kopsude taastusravi tõsiselt
- Rääkige oma arstiga glükokortikoidide kohta
- Sööge tervislikult, et parandada kopsutalitlust
Obstruktiivse kopsuhaiguse ülemaailmne algatus (GOLD) klassifitseerib KOK neljaks etapiks, kusjuures kõige kergem vorm on I etapp ja kõige raskem IV staadium. Kui teil diagnoositakse KOK III staadium, tähendab see, et teie kopsufunktsioon on olnud tõsiselt häiritud suurenenud õhupuuduse, viliseva hingamise ja väsimuse tõttu, mis muudab igapäevase funktsioneerimise üha raskemaks. Sümptomid võivad olla põhjustanud isegi ühte või mitut hospitaliseerimist.
Isegi selles KOK-i kaugelearenenud staadiumis on asju, mida saate teha oma hingamisvõime säilitamiseks ja haiguse edasise progresseerumise ennetamiseks (või vähemalt aeglaseks).
Pange sigaretid välja
Suitsetamisest loobumine on üks asi, mida peate haiguse igas staadiumis tegema. Peatumine ei anna mitte ainult füüsilist ja emotsionaalset enesetunnet, vaid võib ka haiguse progresseerumist dramaatiliselt aeglustada. Suitsetamine kahjustab õhukotte, hingamisteid ja kopsude vooderdust, mille vigastamine võib raskendada sisse- ja väljahingamist. Suitsetamine võib käivitada ka KOK-i ägenemise.
Suitsetamisest loobumine võib olla raske, kuid on mitmeid ravimeetodeid, mis on teaduslikult tõestatud, sealhulgas käitumisteraapia, individuaalsed, grupi- või telefoniseansid, nikotiini asendavad tooted, nõustamine ja ravimid.
Hankige oma gripi- ja kopsupõletiku võtteid
GOLDi sõnul võivad iga-aastased gripivõtted vähendada KOK-i põdevatel inimestel haiguse ja surma riski. Kopsupõletiku vaktsiini soovitatakse ka 65-aastastele ja vanematele inimestele, et bakteriaalse kopsupõletiku riski paremini vähendada.
KOK-i põdevatel inimestel on kopsufunktsioon kahjustatud ja seetõttu on neil suur oht grippi haigestuda. Kopsupõletiku tekkimisel võivad kopsudele tekitatud kahjustused olla pöördumatud. Kui elate III astme KOK-iga, peetakse gripi ja kopsupõletiku ennetamist hädavajalikuks, sest kui kopsuinfektsioon tekib, on kõik tekitatud kahjustused püsivad ja edendavad teie haigust ainult palju edasi.
Hoidke oma päästeinhalaatorit alati käe-jala juures
Ehkki bronhodilataatorid teevad KOK progresseerumise aeglustamiseks vähe, soovitab teie arst seda kasutada kõigi ägenemiste või õhupuuduse raviks. Lühiajalisi toimega bronhodilataatoreid, nagu Albuterol või Proventil (tuntud ka kui päästeinhalaatorid), kasutatakse vajaduse korral püsivate või süvenevate hingamisteede sümptomite leevendamiseks.
Lõppkokkuvõttes, mida vähem stressi te oma kopsudele siin ja praegu teete, seda vähem on neil kumulatiivseid kahjustusi tõenäoliselt edasi liikudes.
Kasutage oma pika toimega bronhodilataatoreid vastavalt ettekirjutusele
Haiguse progresseerumisel kasutatakse tavaliselt pikaajalise toimega bronhodilataatoreid, mis aitavad teil sümptomeid ennetada või vähendada. Teie arst võib soovitada teil kombineerida bronhodilataatoreid erinevate toimemehhanismidega, sest see meetod võib olla tõhusam, võrdsete või vähemate kõrvaltoimetega, kui ainult ühe bronhodilataatori kasutamine.
Tegelikult soovitatakse 2020. aasta suunistes neile, kes tunnevad õhupuudust ja / või taluvad sallimatust (enamik inimesi selles staadiumis), pikaajaliselt toimiva beeta-agonisti (LABA) kombinatsiooni ja pikatoimeline antikolinergiline / muskariinne antagonist (LAMA), mitte ainult ükski neist bronhodilataatoritest.
Pika toimega beeta-agonistid on ühte tüüpi bronhodilataatorid, mis sisaldavad selliseid ravimeid nagu salmeterool või formoterool. Pika toimega antikolinergilised ained on teist tüüpi ravimid, näiteks tiotroopium, aklidiinium või glükopürronaat.
Oluline on vaadata oma ravimite üldnimetusi, et veenduda, et te ei kahekordista ühtegi ravimit.
Ärge unustage oma Dalirespi
Fosfodiesteraas-4 (PDE4) inhibiitorid on ravimirühm, mis ravib KOK-iga seotud põletikku. Suukaudsed ravimid üks kord päevas aitavad PDE4 inhibiitorid vähendada KOK-i ägenemist tavaliselt minimaalsete kõrvaltoimetega. Ravimid vähendavad hingamisteede põletikku inimestel, kes on resistentsed tavapäraste ravimeetodite suhtes. Nii toimides tekib vähem lima, mille tulemuseks on vähem õhukanalite kogunemist ja takistusi.
Daliresp (roflumilast) ja üldine vorm roflumilast on ainsad kaks PDE4 inhibiitorit, mis on USA-s praegu heaks kiidetud. PDE4 inhibiitorite peamised kõrvaltoimed on kõhulahtisus, iiveldus ja peavalud.
Võtke kopsude taastusravi tõsiselt
Kopsuhaiguse II staadiumis lisatakse kopsu taastusravi tavaliselt haiguse progresseerumisel. See sisaldab harjutusi, lõõgastumist, hingamistehnikaid, hingamisteede puhastamist ja emotsionaalset tuge, mis aitab inimestel oma seisundiga paremini toime tulla. Eesmärkide hulgas on vältida KOK IV etapis näidatud hapnikuravi vajadust.
Kopsu taastusravi võib aidata vähendada haiguse sümptomeid, parandada elukvaliteeti, vähendada sotsiaalset isolatsiooni ja pikendada ellujäämisaega. Programm kasutab multidistsiplinaarset õdede, kehaliste ja tegevusterapeutide, dietoloogide ja nõustajate meeskonda.
Rääkige oma arstiga glükokortikoidide kohta
Ravi glükokortikoididega (üldtuntud kui steroidid) on vaieldav, kuid GOLD soovitab neid sissehingatavas vormis, kui jõuate III astmesse ja kannatate sagedaste ägenemiste all. Need ei pruugi siiski kõigile sobida ja on oluline rääkida teie arst, et näha, kas vajate seda ravimit, kui teil pole ka astmat või kui teil pole KOKi ägenemist enam kui aasta jooksul.
Suukaudseid steroide võib KOK-i raviks kasutada ajutiselt, kui sümptomid kiiresti süvenevad. Seevastu inhaleeritavaid steroide kasutatakse tavaliselt stabiilsete sümptomite raviks või kui sümptomid aeglaselt halvenevad.
Sööge tervislikult, et parandada kopsutalitlust
Kuigi tervislik toitumine ei saa KOK-i ravida, võib see aidata teil end paremini tunda ja pakkuda rohkem energiat kõigi igapäevaste tegevuste jaoks, sealhulgas hingamiseks. Lihtne on see, et KOK põhjustab teie kehale tohutut stressi ja põletab tõhusalt ära kogu söögist saadud kütuse. Sellisena peavad KOK-i põdevad inimesed sageli suurendama kalorite tarbimist, ideaalis antioksüdantide ja fütokemikaalide rikka tervisliku toiduga.