Sisu
- Ära usu müüte
- Saadaval on tõhusad akneravid
- Alustage börsiväliste akneravimitega
- Teil võib vaja minna retseptiravi
- Kasutage oma raviprotseduure õigesti
- Hoolitse oma naha eest iga päev
- Ära pane imelikke asju näole
- Ole ettevaatlik, et mitte vistrikke raseerida
- Keha akneid saab ka ravida
- Öelge kellelegi, kui akne on teil all
- Sõna Verywellist
Ära usu müüte
Kas oleksite üllatunud, kui saaksite teada, et aknet ei põhjusta räpane nägu? Akne ei põhjusta ka sellised toidud nagu šokolaad ega friikartulid. Ja vastupidiselt sellele, mida olete kuulnud, pole akne põhjustatud ei masturbeerimisest, seksimisest ega ka selle puudumisest.
Akne põhjustavad puberteedieas esinevad hormonaalsed kõikumised, mitte välismõjud. Tänu geneetikale on mõned inimesed lihtsalt loomulikult altimad vistrike tekkele.
See on raske, kui murrate välja ja teie sõpradel on selge nahk, kuid mõistke, et akne pole teie süü. Teadmine, mis tegelikult aknet põhjustab (ja mis mitte), aitab teil keskenduda toimivale ravile.
Saadaval on tõhusad akneravid
Tänapäeval on turul palju aknetõrjevahendeid, mis suudavad teie nahka tegelikult puhastada. Kuid isegi kõige tõhusamad tooted ei hakka vaatamata telereklaamilubadustele üleöö nagu üleöö toimima (see on veel üks akneravimüüt). Vastupidiselt reklaamis öeldule ei ravi nad ka aknet.
See võtab tõenäoliselt vähemalt kuus kuni kaheksa nädalat enne, kui hakkate oma nahas tõepoolest muutust märkama, ja 12 nädalat enne optimaalse reaktsiooni ilmnemist. Kui olete kannatlik, näete peaaegu kindlasti paranemist. See lihtsalt ei ole nii kiire, nagu mõned tooted väidavad.
Alustage börsiväliste akneravimitega
Kui teie akne on kerge või kui olete alles hakanud puhkema, võite oma naha puhastada käsimüügiravimitega. Kuid mitte kõik aknetooted ei ole võrdsed.
Kõige tõhusam sisaldab retinoide, bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet. Otsige, kas need on sildil toimeainetena loetletud. Ärge muretsege liiga palju kaubamärgi nime ega selle eest, millist ravivormi te kasutate (nt puhastusvahend, ravimipadjad, kreem). Selle asemel valige toode, mis sobib teie eelarvega ja mida on teil lihtne kasutada.
Kui käsimüügis olevad tooted sobivad teile, peaksite paranemist märkama 10–12 nädala jooksul. Kui olete seda siiski teinud, peate aknetoodet jätkuvalt kasutama. Kui te lõpetate, tuleb akne tagasi.
Teil võib vaja minna retseptiravi
Kui olete proovinud tonni börsiväliseid tooteid ja olete ikka veel välja murdmas, on aeg helistada varundamisele. Teie arstil on palju retsepteeritud akneravi võimalusi, mis aitavad teil akne kontrolli all hoida.
Samuti ei pea tingimata pöörduma dermatoloogi poole. Tõenäoliselt on teie perearst aidanud paljusid aknega teismelisi. Kõigepealt võite pöörduda oma tavalise arsti poole ja nad suunavad teid dermatoloogi juurde, kui nad seda vajalikuks peavad.
Eeliseks on see, et retseptiravimid on tugevamad ja need toimivad tavaliselt kiiremini kui börsivälised ravimid. Samuti võivad need töötada ka siis, kui börsivälised tooted pole seda teinud.
Kui teie akne on raske, põletikuline või jätab armid, peaksite börsivälised tooted vahele jätma ja alustama kohe retseptiravimitega.
Kasutage oma raviprotseduure õigesti
Kui olete oma raviprotseduurid koju jõudnud, peate neid tegelikult kasutama. Vabandust, poisid, kuid teismelised poisid on kurikuulsad, kuna unustasid oma raviviise kasutada. Ja kui te neid ei kasuta, ei hakka nad teie nahka puhastama.
Me teame, et olete hõivatud ja ravimeetodite kasutamine on tülikas ning võib juhtuda, et unustate lihtsalt untsu. Kuid nende ravimeetodite kasutamine on oluline, nii et tehke kõik, mida nende kasutamiseks iga päev vaja on.
Näiteks võite need mälu sörkimiseks jätta hambaharja kõrvale. Võite ka paluda oma vanematel aidata teil meelde tuletada, kuni sellest saab harjumus.
Te ei pea mitte ainult oma ravimeetodeid kasutama, vaid ka neid õigesti kasutama. Veenduge, et teaksite täpselt, kuidas akneravimeid kasutada. See tähendab kõigi juhiste lugemist (isegi kui see tundub ilmselge) ja arsti juhiste järgimist. Küsige kindlasti ka siis, kui teil on küsimusi.
See võib tunduda valuna, kuid see on oluline. Kui olete harjunud oma ravimeetodeid kasutama, pole see tegelikult nii hull ja ei võta liiga palju aega.
Looge täiuslik plekid lõhkuv nahahoolduse rutiinHoolitse oma naha eest iga päev
Isegi kui akne põhjuseks pole teie näo pesemata jätmine, ei aita päeva jooksul kogunenud liigne õli ja mustus sellest midagi. Higi võib ka nahka ärritada ja akne hullemaks muuta. Seetõttu on hea nahahooldusrutiin oluline.
See võtab vaid paar minutit päevas ja ei nõua tonni uhkeid tooteid, nagu mõned tüdrukud naudivad. Kõik, mida vajate, on põhiline näoseep või puhastusvahend ja niisutav kreem, kui teie nahk tunneb end kuivana.
Ära pane imelikke asju näole
Teie parim sõber käsib teil oma vistrikele hambapastat panna; teie vanaisa ütleb, et alkoholi hõõrumine puhastab ja puhastab teie nahka. Internet indekseerib koduseid ravimeid, mis on vandunud vistrike pagendamiseks.
Kuid tõepoolest, kui see tundub imelik, ei peaks te seda ilmselt oma näole panema. Paljud tavaliselt pakutavad akne ravimid, nagu kaneel, küüslauk ja sidrunimahl, võivad nahale kandes olla äärmiselt ärritavad. Muud asjad, näiteks Windex või uriin, võivad olla ohtlikud (rääkimata rasketest).
Need abinõud pole lihtsalt tõhusad. Tegelikud akneravimid annavad teile palju paremaid tulemusi.
Kui soovite meeleheitlikult ravida suurt vistrikku, kasutage kummalise ravivahendi asemel akne koha ravi.
Ole ettevaatlik, et mitte vistrikke raseerida
Raseerimine on teine asi. Kui teil on habeme piirkonnas vistrikud, andke endast parim, et hoolikalt raseerida. Minge nende ümber, kui vähegi võimalik, või proovige vähemalt vältida vistrike pealsete raseerimist.
Mida rohkem nahka ärritate, seda punakam ja põletikulisem see välja näeb. Teie näonahk võib olla tundlik, seega proovige seda ravida nii õrnalt kui võimalik. See võib tähendada raseerimist harvemini, kuni põletik taandub.
Keha akneid saab ka ravida
Nägu pole ainus koht, kus akne võib tekkida. Teil võib tekkida akne rinnal, seljal, õlgadel ja kaelal. See juhtub ja on tavalisem, kui arvate.
Paljusid samu ravimeid, mida teie näol kasutatakse, saab kasutada ka teiste kehaosade jaoks. Keha purunemise raviks kasutatakse sageli bensoüülperoksiidseepe ja kehapesuvahendeid.
Teie arst võib välja kirjutada ka muid ravimeid, näiteks suukaudseid antibiootikume või isegi isotretinoiini. See sõltub sellest, kui tõsised on teie läbimurded.
Öelge kellelegi, kui akne on teil all
Võib-olla ei taha te seda kellelegi tunnistada, kuid akne võib teie enesehinnangule mõjuda. See võib muuta teid vähem enesekindlaks, ebakindlaks, vihaseks ja depressiooniks. Need on normaalsed tunded.
Ravi alustamine ja heade tulemuste nägemine võib tõesti aidata teil end paremini tunda. Nii saab keskenduda ka muudele asjadele peale naha. Tulemusi oodates hajutage tähelepanu spordi, muusika, kunsti või muude huvide vastu.
Ometi teame, et võib juhtuda, et ei tundu mitte mõtle oma aknele. Kui akne kontrollib teie elu rohkem kui soovite, andke sellest kellelegi teada. Öelge sellest oma vanematele, lemmikõpetajale, vaimulikule, oma arstile või kellelegi, keda usaldate.
Saate sellest läbi, saate sellest üle ja saate end jälle oma nahas ja iseendas hästi tunda.
Kuidas akne mõjutab teie enesehinnangut ja mainetSõna Verywellist
Pole tähtis, millist ravi te kasutate, peate selle toimimiseks piisavalt kaua kinni pidama. Pole tähtis, kas see on teie arstilt või apteegist.
Nii palju kui vihkate seda kuulda, võite ka selle aja jooksul oodata uute vistrike saamist. Need ei peatu korraga, vaid hakkavad aeglaselt hääbuma.
Samuti hoidke seda pärast naha puhastamist. Akneravimid ei peata aknet lõplikult; nad lihtsalt hoiavad seda kontrolli all. Kui lõpetate ravimi kasutamise, tuleb akne tõenäoliselt kohe tagasi. Ainus erand oleks ravimi isotretinoiini kasutamine.
Mingil hetkel kaob teie akne iseenesest ja saate lõpuks oma aknehooldustest lõplikult lahti saada. Seni jääb sellest kinni.