Sisu
Kui teil on olnud vigastus või haigus, mille tagajärjel langeb jalg, siis saate aru, kuidas see seisund võib mõjutada teie kõndimist. Jalgade langus võib muuta kõndimise raskeks ja see võib tekitada suurenenud stressi teistele kehaosadele.Võimalikud põhjused
Jalalangus tekib alati, kui teie sääreluu eesmine lihas, mida nimetatakse eesmiseks sääreluuks, ei tööta korralikult. See võib juhtuda mitmesuguste vigastuste korral, sealhulgas, kuid mitte ainult:
- Ishias
- Insult
- Hulgiskleroos
- Peroneaalnärvi vigastus
- Amüotroofiline lateraalskleroos
Kui eesmine sääreluu ei tööta korralikult, siis jalgsi kõndides ei tõuse jalg ülespoole liikudes üles. Selle tulemuseks on jalgade langus ja kompenseeriv kõnnaku muster, mida nimetatakse kõrgeks sammulaiuks. Et jalg ja varbad kõndimise ajal üle maa puhastada, painutate jalga ettepoole kiigutades liigselt oma puusa ja põlve.
Füsioteraapia
Jalalanguse füsioteraapia võib aidata teil kiiresti taastada normaalse kõndimise ja liikuvuse. Teie füsioterapeut saab teie jala funktsiooni parandamiseks kasutada erinevaid raviviise ja harjutusi.
Jalalanguse füsioteraapia peamine eesmärk on aidata sääreluu eesmist lihast korralikult kokku tõmmata. Võib kasutada neuromuskulaarset elektrostimulatsiooni. Eesmise sääreluu tugevuse parandamiseks on tavaliselt ette nähtud spetsiaalsed harjutused. Mõnikord on lihasfunktsiooni paranemine aeglane ja aeg-ajalt on jalalanguse põhjustanud närvi kahjustused püsivad.Võimalik, et vajate jalgsi jalgade maast tõstmiseks kõndimisel traksidega, mida nimetatakse hüppeliigese ortoosiks (AFO).
Ravi vastupanuvõimega
Teine meetod, mida teie füsioterapeut võib kasutada, et aidata varbad ja jalg üles tõsta, kui jalgadega langete, on elastse riba kasutamine. Elastse resistentsuse ribasid kasutatakse sageli füsioteraapia kliinikutes harjutuste jaoks, kuid võite neid kasutada ka jalgade languse raviks. Kuidas seda teha, toimige järgmiselt.
- Hankige oma füsioterapeudi käest elastne riba. Kasutada võib ka ACE sidet.
- Istuge toolil, jalg toetub mugavalt põrandale. Veenduge, et kannate kingi.
- Pange elastne riba ümber oma palli, seejärel viige see tagasi oma jalga, et põlve ümber mähkida. Seejärel viige see uuesti üles ja alla, et veenduda, et see on kindel, kuid mitte liiga tihe, et see teie vereringe ära lõikaks.
- Kui tõusete püsti ja proovite kõndida, tõmbab elastne riba teie jalga ja varbaid üles ning see aitab jalga ettepoole kiigutades puhastada.
Elastne riba võib aidata jalga jalgsi üles tõmmata, kui teil on jalalangus, kuid see on ainult ajutine lahendus. See on tehnika, mida saate kasutada kohe pärast vigastust, samal ajal kui teie sääreluu eesmine lihas on jala üles tõstmiseks endiselt liiga nõrk. Kui teie jalalangus on püsiv seisund, on AFO selle ülesande täitmiseks sobivam seade.
Sõna Verywellist
Kui teil on eesmine sääreluu nõrkus, mille tagajärjeks on jala langus, võite saada kasu füsioterapeudi oskuslikest teenustest, mis aitavad teie kõndimisega seotud üldist funktsiooni parandada. Elastse takistusriba kasutamine jalgsi tõstmiseks kõndimise ajal võib olla tõhus ajutine lahendus jalgade langemiseks. See võimaldab teil säilitada sobiva kõndimisvõime seni, kuni teie sümptomid taanduvad täielikult või kuni teie jalgade langusele on võimalik leida püsivam lahendus.