Sisu
Rindkere lülisammas on osa teie selgroost ja koosneb 12 luust, mis on üksteise peale laotud. Rindkere lülisammas asub teie emakakaela ja nimmepiirkonna vahel ning see on kinnituskohaks teie ribidele ning paljudele lihastele ja luudele.Kui teile tundub, et kael ja alaselg pööravad kogu tähelepanu, välja arvatud kesk- ja ülaseljapiirkonnad, võib teil see õigus olla. Siin on ülevaade asjadest, mida peate teadma, et arukalt rääkida oma arsti, füsioterapeudi, massaažiterapeudi ja / või kiropraktikuga selja piirkonnast vöö ja õlgade vahel.
Rindkere selgroo anatoomia
Tehnilises mõttes nimetatakse teie selgroogu selja keskel ja ülemisel tasandil rindkere selgrooks.
Rindkere lülisammas koosneb 12 selgroolülist, mis on teie kehaga ühendatud ja asuvad samal tasemel kui teie 12 ribi. Tegelikult töötab rindkere lülisammas ribidega, et luua kaitstud ruum - teie rinnakorv - kopsude, südame ja muude organite jaoks.
Esimesed 10 ribi ühenduvad ka ees oleva rinnaku külge, et suurem osa puurist sulgeda. Kaks viimast puuri põhjas asuvat ribi ei ole millegi ees kinni ja neid nimetatakse ujuvateks ribideks.
Igal selgroo alal on kõver ja rindkere lülisammas pole erand. Seljaaju kõverate suunad vahelduvad piirkonniti. See tähendab, et keha profiili vaatamisel lähevad kael ja alaselg, mida nimetatakse vastavalt emakakaela ja nimmepiirkonnaks, edasi. Seda tüüpi kõverat nimetatakse lordoosiks.
Lordootilise emakakaela ja nimmepiirkonna kõverate vahel asub rindkere selgroo vastaspoolne kõver. Küüfoosiks nimetatud rindkere kõver pühib tahapoole ja aitab koos kahe teise kõveraga tasakaalustada keha nii kehaasendis kui ka liikumise ajal.
Rindkere lülisammas koosneb 12 selgroolülist, millele mõlemale viitab tähis T, millele on lisatud identifitseerimisnumber. Number näitab rindkere lülisamba taset, milles konkreetne selgroolüli asub. Rindkere selgroogu tervikuna nimetatakse sageli lühidalt "T-selg".
Näiteks kinnitub esimene ribi esimese rindkere selgroolüli külge (s.o T-1); 12. (viimane) ribi kinnitub rindkere lülisamba viimasele selgroole (st T-12.)
Rindkere lülisamba funktsioon
Rindkere lülisammas täidab paljusid funktsioone. See kaitseb seljaaju, närvikimpu, mis ulatuvad teie ajust kehasse. See annab ka kinnituskoha teie ribidele ja aitab hingamist toetada.
Rindkere lülisammas toimib ka kinnituskohana paljudele keha lihastele. Tagaküljel on teie rindkere selgrool keskmised lõksud, romboidid ja latissimus lihased. Teised lihased, mis toetavad teie õlgu, tekivad rindkere selgroost.
Rindkere lülisammas toimib ka keha liikumisel. Rindkere liikumine hõlmab selgroo painutamist, pikendamist, pöörlemist ja külgsuunalist painutamist. Need liigutused on palju väiksemad kui samad liigutused kaelas või alaseljas; rindkere lülisammas tagab märkimisväärse stabiilsuse, ohverdades samal ajal teatud liikuvuse.
Seotud tingimused
Veidi küfoosi rindkere lülisambas on normaalne, kuid kui see muutub ülemääraseks, nagu see juhtub sageli neil meist, kes istuvad suurema osa oma päevast arvuti taga, võib see põhjustada valu ja kehahoia.
Samuti on olemas ülemäärase kifoosi muid meditsiinilisi põhjuseid. Need kipuvad arvuti taga istumise tõttu olema tõsisemad kui posturaalne kyphosis. Näidetena võib tuua Scheuermanni kyphosis'i või Scheuermanni tõve, mis mõjutab peamiselt teismelisi poisse. Teine näide on selgroolülide kokkusurumismurrule järgnev hüperküfoos, mis mõjutab eakaid inimesi ja teisi, kes kannatavad seda vigastust.
Kuigi valu rindkere lülisamba piirkonnas on tavaline, pole seda nii hästi uuritud kui kaela- või alaseljavalu. Kuid 2009. aastal avaldatud ülevaade avaldati aastalBMC lihas-skeleti haigused leidis, et 15,6–19,5% inimestest tunnevad millalgi elus valu selja üla- või keskosas. Samas uuringus leiti, et ühe aasta jooksul varieerub mõjutatud inimeste protsent metsikult - 3,5% -lt peaaegu 35% -ni.
Uuringu kohaselt on T-selgroo valuga seotud sellised tegurid nagu kasv, lihas-skeleti valu, elustiil, seljakottide kasutamine, poos, keskkonna- ja psühholoogia. Lisaks võib vanem nooruk olla kehva vaimse tervisega eelsoodumus T-lülisamba valu tekkeks.
Kas kaela- ja T-selgroo valu on seotud?
Olenemata sellest, kas nende rindkere lülisambavalu on tingitud istuvast eluviisist ja vigastustest või kehavigastustest kehamehaanikas, pöörduvad paljud inimesed leevenduse saamiseks oma kiropraktiku poole. Samuti pöörduvad paljud kaelavalu leevendamiseks kiropraktiku poole.
Kas need kaks on omavahel seotud?
Teisisõnu, kas teil on kaelavalu, kas teie kiropraktik peaks ka teie selja ülaosa reguleerima? See tundub kindlasti loogiline - lõppude lõpuks istuvad kaelaluud rindkere lülisamba peal; ühe liikumine ja olek mõjutavad ilmselt teist kuidagi. Ja vastupidi. Eks?
Võib-olla võib-olla mitte. Kuigi teie chiro seda tüüpi ravi toetab, on mõned tõendid, kuid vastavalt 2018. aasta uuringule pole üksikasjad selle kohta, kuidas seda tuleks teha, selge. Sama uuring, randomiseeritud kontrollitud uuring, mis avaldati Ajakiri manuaalsest ja manipuleerivast ravisttestis T-selgroolüli reguleerimist kahes erinevas suunas: selja ülaosa piiranguga samas suunas ja vastassuunas. Selgub, et mõlemad rühmad said valu leevendamise ja puude paranemise osas paremaks. A
Taastusravi kaalutlused
Kui teil on probleeme rindkere selgrooga, peaksite kohe oma arsti külastama. Ta võib teha eksami ja diagnostilised testid, mis aitavad kindlaks teha teie probleemi põhjuse ja alustada ravi.
Rindkere rindkere haiguste ravi sõltub probleemist. Luumurru korral võib paranemise võimaldamiseks olla vajalik kinnitusega kinnistumine. Kui luumurd on paranenud, võib kehahoiu kontroll ja selja tugevus olla korras.
Samuti võib soovitada abaluu stabiliseerimisharjutusi, mis aitavad teil hoida oma õlgu ja rindkere lülisamba õiges asendis. Need võivad aidata teil hoida rühti ja leevendada stressi läbi selgroo ja õlgade.