Sisu
- Lõpeta ebareaalsete ootuste seadmine
- Lõpeta raskete küsimuste vältimist
- Lõpeta eeldus, et keegi ei saa aru
- Lõpeta proovimine seda üksi teha
- Lõpetage süütunne pantvangis hoidmine
- Lõpetage eeldus, et teie kallim ei saa üheski otsuses osaleda
- Lõpetage oma tervisemurede unarusse jätmine
- Lõpetage oma pere unarusse jätmine
- Lõpeta uskumast, et kallim valib oma käitumise või unustamise
- Lõpetage oma mõistuse ohverdamine ja tühja joostes töötamine
- Sõna Verywellist
Lõpeta ebareaalsete ootuste seadmine
Olgu see siis proovimine õigel ajal kodust välja saada, oodates, et teie kallim mäletaks, kuhu ta prillid pani, või lootes, et ta suudab järgida mitmeastmelisi juhiseid, olge realistlik selles osas, mida te temalt eeldate. Lõpeta lootust, et ta suudab iga kord teha kõike nii nagu varem. Selle sama mõttekäigu (ja mõnikord isegi raskema väljakutse) kõrval olge realistlik selles osas, mida te endalt nõuate.
Lõpeta raskete küsimuste vältimist
Mõnikord on lühemas perspektiivis lihtsam mitte teada vastuseid karmidele küsimustele. Kuid sellel teel jätkates osutub väike ettenägelikkus tohutult kasulikuks. Alzheimer on progresseeruv haigus; eelnev planeerimine võib aidata. Siin on mõned valdkonnad, mida on lihtne ignoreerida, kuid millele tuleks tähelepanu pöörata:
Kui näete oma kallimal Alzheimeri tõve või mõne muu dementsuse sümptomeid, ärge ignoreerige neid muutusi. Pea liiva alla matmine ei muuda olukorda ja Alzheimeri tõve mitte ravimine võib põhjustada haiguse kiiremat arengut.
Õppige kõike, mida saate Alzheimeri tõvest ja mida oodata.
Rääkige oma kallimaga sellest, mida ta tulevikus soovib. Nende asjade arutamine võib olla ebamugav, kuid suudate oma otsustes kindel olla, teades, et teete seda, mida ta tahab. Need arutelud peaksid hõlmama tema haiguse progresseerumise hooldusvõimalusi, volikirja määramist ja elutahte eelistusi.
Lõpeta eeldus, et keegi ei saa aru
Kas soovite mõnikord vestlust kellegagi, kes on ka kaevikute keskel? Enamik meist teevad seda! Aga kui seda inimest pole hõlpsasti võimalik leida või ta on neis kaevikutes nii hõivatud, et seda on raske ühendada, proovige kedagi teist. Ehkki nad ei pruugi kogemuste põhjal täiesti aru saada, kust te pärit olete, võib neil olla au kuulata. Ärge petke kedagi võimalust olla teie sõber lihtsalt sellepärast, et olete eeldanud, et ta ei saa teie väljakutsetest aru.
Lõpeta proovimine seda üksi teha
Me kõik oleme seda ühte kuulnud, eks? Ja ometi on seda millegipärast nii raske teha. Siin on mõned põhjused, miks me jääme režiimi "Ma saan ise teha" kinni jääda ja abi vastu seista:
Teised ei pruugi teid saadaval olla ega soovi teid aidata. Kõigil pole armee pereliikmeid valmis või võimelised aitama. Kuid pidage meeles: võite kaaluda koduse hoolduse võimalusi, samuti võite Alzheimeri tõvega inimestele saada tugigruppe ja kogukonna ressursse.
Tõenäoliselt olete harjunud olema usaldusväärne.See on tore, kuid üks kord mõne aja pärast peate asjadest lahti laskma, et saaksite elus hästi edasi töötada. Pea seda ennetavaks meditsiiniks; korraldage aeg-ajalt abi.
Võib-olla andsite lubaduse hoolitseda oma kallima eest. Pidage meeles, et see lubadus ei nõudnud, et teete seda üksinda. Seda lubadust saate endiselt täita ja teil on ka natuke abi.
Abi küsimine võib tunduda piinlik. Hooldajaks olemine on kohati nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt segane kogemus. Kuid selle välja panemisel ja abi palumisel võib mõnikord olla teatud vabadust.
Lõpetage süütunne pantvangis hoidmine
Ehk olete seal käinud? Mõtted "Olen talle võlgu" või "Viimati, kui abi palkasin, oli assistent kohutav" või "See on minu töö ja pealegi talus ta minult palju". Meie süü ja kohusetunne võivad meid vangistada. Mõistke, et ON võimalik kedagi austada ja armastada ning samal ajal ajastada äraoleku aeg. Ja "eemaloleku" all peame silmas nii füüsilist distantsi kui ka vaimset ja emotsionaalset eraldatust. See pole mitte ainult vastuvõetav, vaid ka tark. See ei tähenda, et hooliksite oma kallimast vähem. See tähendab, et mäletate, et kui lagunete, ei saa te olla lähedal nii abivalmis.
Lõpetage eeldus, et teie kallim ei saa üheski otsuses osaleda
Võib olla lihtne unustada oma isaga nõu pidamine tema ideede või eelistuste osas. Kuid sageli võib dementsusega inimene siiski oma arvamust avaldada ning teda austatakse ja kinnitatakse, kui te seda palute. Isegi kui tema mälu ei pruugi olla kõige parem, võib ta olla võimeline ütlema teile, mida ta teeb ja ei taha või milline on tema arvamus ravivõimaluse kohta. Kui vähegi võimalik, kaasake oma kallim otsustesse või valikutesse.
Lõpetage oma tervisemurede unarusse jätmine
Kas teie vererõhk on tõusnud või meeleolu on depressioonis? Kas olete olnud arsti vastuvõetamatu pilgu või mure avaldamise otsas? Me teame, et ohverdamine toimub siis, kui otsustate prioriteetide üle. Kui aga kahjustate oma tervist, peatuge ja mõelge mõni minut. Kui jätate oma tervise unarusse ja lõpuks ei saa te olla hooldaja ega olla isegi oma lähedase läheduses, pole te kedagi selle valiku juures aidanud.
Lõpetage oma pere unarusse jätmine
Kas tunnete mõnikord, et teie enda lapsed ekslevad ringi nagu lasteraamatutegelane, kes küsib: "Kas sa oled mu ema?" See on muidugi liialdus ja meie, hooldajad, ei vaja enam plaadil süütunnet! Ärge võtke seda. Kuid kui olete selles võileivapõlves, kus hoolitsete nii oma vanemate kui ka oma laste eest, siis olge tahtlik, kui otsustate, kui palju te igale ühele aega annate, selle asemel, et järgida kalduvust lihtsalt kriisidele reageerida nii nagu need juhtuvad.
Lõpeta uskumast, et kallim valib oma käitumise või unustamise
Kas olete kunagi tundnud, et ta viskas meelega krambihoogu, et jääksite arsti vastuvõtule hiljaks? Kas olete tundnud pettumust, sest tunnete, et ta mäletab mõnd tema jaoks olulist asja ja unustab täielikult muud asjad, näiteks need, mis teile olulised on? Tehke kõik katsed, et vaadata neid probleeme pigem haigusest tulenevate probleemide asemel kui tahtlikku valikut, mis on mõeldud teie masendamiseks või haavamiseks. See aitab teil dementsusega positiivsemalt toime tulla. Rääkisin hiljuti kellegagi, kes korduvalt väitis, et tema naine valis raskusi. See suurendas tema pettumust märkimisväärselt, sest talle tundus, et naine käitus niimoodi sihilikult. Kui ta hakkas väljakutsuvat käitumist haigusele omistama, vähenes tema pettumus ja ta tuli paremini toime.
Lõpetage oma mõistuse ohverdamine ja tühja joostes töötamine
Kujutage seda ette. Teil on käes mitu erinevat pulka, millel kummaski keerlevad plaadid, ja üritate pidevalt kõiki plaate pöörlevat hoida, nii et üks ei kukuks. Kas olete siin plaadikeerutaja ja püüate säilitada oma tervist, tööd, vanemaid, lapsi, abielu või muid suhteid - hoolitsedes samal ajal kallimast? Lõpuks kukub plaat kokku. Enne kui see juhtub, otsustage, mida saate plaadi (või millise plaadi pöörlemise lõpetada) maha võtta, selle asemel, et see teie eest otsustada, kui üks kukub alla. Mõnikord tundub, et siin pole valikut. Kuid ka kõige raskemates olukordades saate sageli millestki lahti lasta. Mida ma olen liiga palju kordi näinud, on plaadi krahh, mida keegi tahtis kangesti edasi keerutada, kuid lihtsalt ei suutnud, sest ta ei suutnud seda kõike teha. Ole tahtlik ja ennetav oma aja ja energia eraldamiseks. Elu tasakaalu säilitamine toob kasu kõigile asjaosalistele ning on tõenäoline, et teie Alzheimeri tõvega lähedane sooviks, et teete.
Sõna Verywellist
Elu tasakaalu säilitamine hooldajana on lihtsam öelda kui teha. See loetelu ei ole mõeldud järjekordseks loendiks plaatidest, mis tunnevad end siis nagu teine "To Do" nimekiri. Selle asemel on see mõeldud selleks, et julgustada teid võimaluse korral andma endale hingamiseks luba. Teid (ja teie mõistust) tasub hoida ja hooldada, välja arvatud teie hooldaja roll.