Rasvumine ja KOK

Sisu

• Jagatud tervisemõjud
• Diagnostiline testimine
• Ravi

Rasvumine ja krooniline obstruktiivne kops (KOK) on omavahel seotud mitmel viisil. KOK-ile iseloomulikud hingamisraskused võivad raskendada tervisliku kehakaalu säilitamist ja ülekaal võivad KOK-i sümptomeid veelgi süvendada. Mõlemad võivad põhjustada ka südamehaigusi, mille risk võib mõlema haiguse korral veelgi suureneda.

Kuid kahe tingimuse suhe on keeruline. Olles väga alakaaluline on seotud suurema KOK-iga seotud suremuse riskiga, nii et kaal tundub olevat mõnel juhul ka kaitsva toimega.

Jagatud tervisemõjud

KOK ja rasvumine on mõlemad tõsised terviseseisundid, mis viivad tervise aeglaselt halvenemiseni.

KOKiga kaasnevad hingamisraskused võivad vähendada teie keha hapnikuvarustust, põhjustades väsimust. Sellega seotud füüsilise koormuse talumatus (füüsilise aktiivsuse põhjustatud õhupuudus) võib põhjustada istuva eluviisi, mille oht on rasvumine. Pikas perspektiivis põhjustab KOK südamepuudulikkust.

Rasvumine mõjutab kopsufunktsiooni ka mitmel viisil ja see on halvem, kui teil on KOK. Liigne kaal suurendab hingamistööd, mis on KOK-is juba häiritud. Lisandmõjud võivad muuta selle hingamisvõitluseks ja põhjustada hingeldust (õhupuudust). Väsimus, mis võib tekkida ülekaalust, suurendab ainult igapäevaste tegevuste väljakutseid.

Rasvumine suurendab ka kopsuhaiguste, insuldi, südameataki ja dementsuse riski.

Öine hingamine

Rasvumine on tihedalt seotud uneapnoega, seisundiga, mida iseloomustavad katkenud hingamise perioodid une ajal.KOK on peamine ajutise öise desaturatsiooni riskitegur, mida iseloomustab vere madal hapnikutase une ajal.

Kuigi uneapnoe ja mööduv öine desaturatsioon on erinevad probleemid, on neil samad tagajärjed: madal energia ja halvenenud tervis vere hapnikutaseme languse tõttu. Ülekaalulisuse ja KOK-i aditiivsed mõjud võivad süvendada päevaseid sümptomeid ja põhjustada ka madalamaid öiseid hapnikuga seonduvaid tagajärgi tervisele.

Kui teie kehas on vähe hapnikku

Võite nõuda KOK-i meditsiinilist juhtimist ja teile soovitatakse järgida selliseid strateegiaid nagu tervisliku toitumise järgimine, et murda ühe teise seisundi tsükkel.

Diagnostiline testimine

Rasvumist diagnoositakse tavaliselt kehamassiindeksi (KMI) abil, mis mõõdab kaalu ja pikkuse suhet.

KMI graafiku abil saate teada, kas olete ülekaaluline või rasvunud:

• Alakaal: <18,5
• Normaalne: 18,5 kuni 24,9
• Ülekaal: 25 kuni 29,9
• Rasvunud:> 30,0

KMI graafik pole täiuslik, kuna see ei võta arvesse selliseid tegureid nagu keha tüüp ja kehaehitus, kuid see on hea koht alustamiseks. Võite pöörduda oma arsti poole, kes võib kaaluda mõningaid neist muudest muutujatest ja anda teile hinnangu teie ideaalkaalu kohta.

Kopsu testid

Teie KOK-i raskust saab hinnata pilditestidega (näiteks rindkere röntgen või kompuutertomograafia, CT). KOK-i kopsufunktsiooni hindamiseks kasutatakse kopsufunktsiooni teste (PFT).

Tavalised PFT-d hõlmavad järgmist:

• Sunnitud väljahingatav maht ühes sekundis (FEV1)
• Sundvõimsus (FVC)
• Kopsude üldmaht (TLC)

Kopsufunktsiooni testidega saab hinnata teie kopsutalitlust

Ravi

Kui teil on KOK-iga ülekaaluline või rasvunud rasvumine, on kaalulangus ravi oluline aspekt. Ohutu ja tõhus kaalulangus nõuab üldjuhul dieedi ja füüsilise tegevuse kombinatsiooni.

Harjutus ja kopsude taastusravi

KOK-is on soovitatav treenida, kuid peaksite alustama meditsiiniliselt juhendatud treeningrežiimist, mis on loodud spetsiaalselt teie jaoks. Kopsuterapeut võib koos sinuga töötada, et parandada treenimistaluvust.

Kopsu taastusravi lisamine KOK-i ravimisse ja kaalulangetamise kavasse võib parandada teie hingamisvõimeid nii treeningu ajal kui ka puhkeolekus ja võib-olla ka öösel.

KOK-i parimad harjutused

Dieet

Arst võib teile nõu anda tegurite kohta, mida peate söömiskava koostamisel lisaks kaalulangetuse vajadusele arvestama. Näiteks kui teil on vähe toitaineid nagu kaltsium või B12-vitamiin, peate dieedi kavandamisel lisama toitu, mis sisaldab neid toitaineid.

Diabeet võib olla ka keeruliseks teguriks, kuna see nõuab teil oma söögikordade hoolikat planeerimist, et optimeerida glükoosi tarbimist. Ja kui teie kolesterooli või triglütseriidide tase on kõrge, peate võib-olla pidama dieeti, mis aitab teil kehakaalu langetamisel neid tasemeid vähendada.

Kui teil on krooniline haigus nagu KOK, võib kaalulangetusdieedi kavandamisel olla kasulik konsulteerida dietoloogiga, et teil oleks plaan, mis säilitaks vajaliku toitumise.

Sõna Verywellist

Rasvumine ja KOK on levinud, kuid nende kahe haiguse suhetel on nüansse. Kui teil on KOK-iga rasvumine, võib tervislik lähenemine kaalulangusele aidata. Pidage meeles, et KOK-i süvenemisel võite kaalust alla võtta. Koostöö oma meditsiinimeeskonnaga, et pisut kaaluda, võib aidata vältida KOK-i tõsiseid tagajärgi.