Sisu
Kui palju teenitud tähelepanu on suunatud suitsetamise enda terviseriskidele, põhjustab passiivne suits ka väga tõsiseid tervisekahjustusi, sealhulgas hingamisteede haigusi, südamehaigusi ja vähki. Kui te puutute kokku tubakatoodete õhus leiduvate saasteainetega, hingate sisse sekundaarset suitsu, mida nimetatakse ka keskkonnatubakasuitsuks (ETS).Seda nimetatakse ivabatahtlik suitsetamine või passiivne suitsetamine- kuigi te pole üks, kes süttib, olete avatud. Kasutatud suitsu ohutu tase puudub. Tervise kaitsmiseks on oluline jälgida oma ümbrust.
Mis on kasutatud suitsu?
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel sisaldab tubakast eralduv suits umbes 7000 mürgist kemikaali. Neist sadu on teadaolevad toksiinid ja umbes 70 on teadaolevalt seotud vähiga (kantserogeenne).
Sellised kemikaalid nagu benseen, formaldehüüd, vinüülkloriid, arseenammoonium, vesiniktsüaniid ja süsinikmonooksiid eralduvad kasutatud suitsu tagajärjel õhku. Kui suitsetajad hingavad neid mürgiseid aineid otse sisse, siis läheduses asuvad mittesuitsetajad teevad seda kaudsel viisil. kemikaalide olemasolu õhus nende ümber.
Kasutatud suits on kombinatsioon kahest suitsu tüübist. Mõlemad sisaldavad mürgiseid kemikaale, kuid on mõningaid erinevusi:
- Peavoolu suits on see, mis suitsetavalt inimeselt välja hingatakse. Selle sissehingamine viib suu, nina ja kurgu vooderdatud rakkude hävitamiseni, mis võib põhjustada haavandeid, nakkusi ja vähki.
- Külgsuits suitsu eraldub põleva sigareti, sigari, piibu otsast või vesipiibus põlevast tubakast. Seda tüüpi kasutatud suits kahjustab DNA-d (teie keha geneetilist materjali) ja pärsib DNA taastumist, soodustades selliseid haigusi nagu vähk.
Sekundaarse suitsetamise tagajärjed on väljaspool neid. Alati pole selge, millised kemikaalid või mis tüüpi suitsetamine on iga tervisemõju algpõhjus - ja eksperdid väidavad, et kasutatud suitsuga seotud terviseprobleemid võivad olla tingitud füsioloogiliste reaktsioonide kombinatsioonist.
Mõjud
Kasutatud suits on hingamisteede ärritus, mis võib mõjutada ka kogu keha. Kui kemikaalid on sisse hingatud, imenduvad need vereringesse. Toksiinid võivad põhjustada reaktsioone, mis põhjustavad lühiajalisi probleeme (näiteks köha ja vesised silmad) või pikaajalisi probleeme (näiteks südamehaigused).
Kopsumured
Kasutatud suitsetamine võib suurendada teie immuunsüsteemile ja kopsudele avalduva mõju tõttu kopsude infektsiooni tekkimist.
Ja see võib põhjustada kroonilisi kopsuhaigusi, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), astma, allergiad, krooniline põletik, kopsupõletik, bronhiit ja korduvad infektsioonid. See juhtub seetõttu, et passiivne suits põhjustab limaskestade ületootmist, kopse vooderdavate silmade kahjustumist, oksüdatiivseid kahjustusi, kopsukihi rakkude vigastusi ja immuunrakkude reaktiivsust.
Kopsuhaigus, sealhulgas kopsuvähk, on kasutatud suitsu kõige levinum mõju.
Vähk
Sekundaarne suitsetamine võib vähki põhjustada ka suitsetamata inimestel. Ameerika Ühendriikide keskkonnakaitseagentuuri (EPA) poolt inimese kopsukantserogeeniks tunnistatud, suurendab passiivne suits kopsuvähi riski 20–30%.
Kasutatud suitsus olevad ained muudavad kopsukeskkonda, mille tulemuseks on DNA mutatsioonid, epigeneetilised muutused (modifitseeritud geneetiline ekspressioon) ja immuunfunktsiooni häired. Kõik need tegurid põhjustavad kopsuvähki.
Mitteväikerakk-kopsuvähk on kõige levinum kasutatud suitsu tüüp. Inimestel, kellel on juba kopsuvähk, on kasutatud suitsu kasutamisel vähenenud vastus kopsuvähi ravile ja lühem eeldatav eluiga.
Ameerika vähiliidu andmetel võib passiivne suits põhjustada ka muud tüüpi vähki, sealhulgas:
- Aju
- Rinnad
- Kusepõis
- Kõri (kõnekast)
- Neelu (kurk)
- Pärasool
- Sinus
- Kõht
Südame-veresoonkonna haigus
Inimestel, kes ei suitseta, on sekundaarse suitsuga kokkupuutel suurenenud kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonna haiguste oht, kuna see kahjustab otseselt veresooni ja südamekude.
Krooniline kõrge vererõhk ja korduvad veresoonte kahjustused põhjustavad mõlemad ateroskleroosi, mida nimetatakse ka arterite kõvenemiseks. Selle seisundi korral võivad veresoonte sisemised ebakorrapärasused põhjustada prahi ja verehüüvete kogunemist, põhjustades lõpuks südameataki ja insuldi.
Sekundaarne suitsetamine võib suurendada südameinfarkti tõenäosust pärast suhteliselt lühikest kokkupuudet.
Kasutatud suitsuga seotud surmad
Ameerika kopsude assotsiatsiooni hinnangul põhjustab passiivne suitsetamine igal aastal enam kui 41 000 surma - umbes 7330 neist on kopsuvähist ja 33 950 südamehaiguste eest.
Kõrge riskiga rühmad
Kuigi kõigil, kes on kokku puutunud suitsetatud suitsuga, on seotud tervisemõjude oht, on teatud kokkupuuterühmadel suurem risk tõsiste probleemide tekkeks.
Hingamisteede haigusega inimesed, samuti teismelised, lapsed ja emakas olevad beebid on passiivse suitsu kahjulike mõjude suhtes haavatavamad.
Hingamishäiretega inimesed
Kasutatud suits võib halvendada KOK-i ja astmat. KOK-iga täiskasvanutel tekivad sageli halvenenud sümptomid, sealhulgas suurenenud õhupuudus, köha, vilistav hingamine ja lima tootmine.
Pealegi on passiivne suits peamiseks astmahoogude käivitajaks täiskasvanutel ja lastel, kellel on see haigus. Tegelikult võib astma sümptomite tekitamiseks mõnikord piisata ainult rõivaste või naha suitsulõhnast (seda tüüpi kokkupuudet kirjeldatakse kolmanda käe suitsuna).
Rasedus
Emakas arenevad imikud puutuvad kokku toksiinidega, mis võivad nende tervist mõjutada, kui ema suitsetab või on teiste suitsetamisel kokku puutunud. Mõlemal juhul peetakse seda loote kasutatud suitsu kokkupuuteks.
Lapsed, kes on sündinud emadel, kes suitsetasid või kes puutusid raseduse ajal kokku suitsetamisest, on suurem risk:
- Strabismus (laisk silm)
- Luumurrud
- Astma
- Südamehaigus
- Tõsised sünnidefektid, nagu suulaelõhe, südamerikked, seljaaju defektid ja neerude väärarendid
Suitsetavatel rasedatel emadel on suurem raseduse katkemise, enneaegse sünnituse, surnult sündimise ja vastsündinute surma oht.
Lapsed ja teismelised
Ameerika kopsude assotsiatsiooni andmetel puutub üle 35% Ameerika lastest (23 miljonit) kokku suitsetatud.
Lastel on väiksemad hingamisteed ja kõrvakanalid ning arenev immuunsüsteem. Need tegurid muudavad noored eriti tundlikuks suitsetamise suhtes. Üldiselt haigestuvad need, kes kokku puutuvad, sagedamini kui lapsed, kelle vanemad ei suitseta.
Noortel imikutel suurendab see riski imiku äkksurma sündroom (SIDS)Tegelikult seostatakse passiivset suitsetamist igal aastal 7500–15 000 imikute ja väikelaste hospitaliseerimisega ning see põhjustab enam kui 430 SIDSiga seotud surma.
Kui laps või teismeline satub passiivsesse suitsu, muutub hingamine halvemaks, kuna hingamisteed muutuvad põletikuliseks ja lima täis. See suurendab vastuvõtlikkust selliste sümptomite suhtes nagu köha ja vilistav hingamine. See on ka võimas päästik lastele, kellel on astma (kokkupuude süvendab astma sümptomeid enam kui 202 000 lapsel aastas) ja aitab igal aastal kaasa kümneid tuhandeid uusi juhtumeid.
Noored, kes puutuvad kokku suitsetatud suitsuga, kogevad sagedamini ka seda hingamisteede infektsioonid nagu kopsupõletik ja bronhiit. Ja kuna kasutatud suits kahjustab immuunsust, nakkushaigused võib õitseda, põhjustades riskirühma kuuluvatel lastel suuri haigusi, sealhulgas tuberkuloosi.
Kasutatud suits võib põhjustada ka vedeliku kogunemist keskkõrva, muutes kokkupuutuvad lapsed altimad kõrvapõletikud, mille tulemuseks on igal aastal 790 000 arsti visiiti.
Aga vaping suits?
E-sigarettide emissioonid on aerosoolid, mis võivad sisaldada nikotiini ja väga mürgiseid ühendeid, mida nimetatakse lenduvateks orgaanilisteks ühenditeks (LOÜ), näiteks benseen, atsetaldehüüd, formaldehüüd, samuti tubakaspetsiifilised nitrosoamiinid. USA kirurgi sõnul on see sarnaselt sigaretisuitsuga kahjulik - eriti lastele ja noorukite aju arengule.
Kokkupuute vältimine
Kasutatud suitsu vältimine hõlmab sageli uute reeglite kehtestamist ja sagedaste kohtade muutmist. Selle täielik vältimine on eesmärk, kuid eriti oluline on, et teete seda siseruumides, näiteks kodudes, ühiskondlikes hoonetes, kontorites ja autodes.
Kui teil on mis tahes tüüpi hingamisteede seisund, sealhulgas astma ja KOK, on oluline, et te mitte ainult ei suitsetaks, vaid väldiksite ka suitsetamist.
Kasutatud suitsust eemale hoidmise strateegiad hõlmavad järgmist:
- Ärge kunagi lubage kellelgi teie kodus, kontoris või autos suitsetada. Selgitage kõigile külastajatele oma suitsuvaba kodu poliitikat. Inimesed, kes sinust väga hoolivad, austavad ja toetavad teie kodukorda.
- Soovitage külalistel ja pereliikmetel, kes ei saa suitsetamisest hoiduda, suitsetada väljas, eemal avatud akendest või ustest.
- Ärge sageli külastage kohti, kus inimesed suitsetavad. Kui peate viibima piirkonnas, kus suitsetatakse, istuge või seiske hästi ventileeritavas mittesuitsetajate ruumis.
- Kui pereliikmed suitsetavad, soovitage neil loobuda.
Kui teie sõbral või lähedasel on raskusi loobumisega, julgustage teda abi saamiseks oma tervishoiumeeskonnaga rääkima. Nikotiini asendusravi ja muud ravimid on saadaval ning need võivad suurendada võimalust lõplikult loobuda.
Reisimise ajal
Ehkki paljudes linnades ja kogukondades on avalike hoonete, restoranide ja parkide suitsetamise keelamine teinud suuri edusamme, on siiski maailma piirkondi, kus suitsetamine on kõikjal lubatud. Parim viis passiivse suitsetamise vältimiseks on ette planeerimine ja enda eest kaitsmine.
- Taotlege mittesuitsetajatele mõeldud tuba: Olenemata sellest, kas broneerite hotellitoa või kruiisilaeva kajutit, taotlege alati mittesuitsetajatele mõeldud tuba; mitte kunagi ei usu, et see on antud.
- Plaani ette: Tehke broneeringu tegemisel teada oma tundlikkus sigaretisuitsu suhtes ja sisseregistreerimisel. Hotelli või laeva koristusmeeskond võib enne saabumist teie toa õhu puhastamiseks kasutada suure võimsusega õhufiltrisüsteemi, kui selles ruumis on varem lubatud suitsetada.
- Kasutage suitsufiltri maski: Kui te ei saa avalikes kohtades suitsetamisest hoiduda, vältige selle sissehingamist, kattes suu suitsuruumides. Filtrimask võib blokeerida mõned õhuosakesed ning on mugav ja kerge viis kokkupuudet vältida.
- Püüdke riietelt suitsu eemal hoida: Kui te ei saa suitsuvabas hotellis ööbida, hoidke oma riideid rõivakotis või kohvris, et need ei imaks sigaretisuitsu. Kui hotelli kummut lõhnab sigaretisuitsu järele, on parem, kui te seda ei kasuta. Kui veedate aega suitsu täis ruumides, hoidke oma määrdunud riideid eraldi kotis, ülejäänud rõivastest eemal.
Sõna Verywellist
Kasutatud suitsu on raske vältida, sest see on põhjustatud teiste tegudest. Kuid passiivse suitsu sissehingamise tagajärjed, eriti krooniline, on üsna tõsised. Kontrollige oma kokkupuudet isegi siis, kui peate tegema mõningaid muudatusi, näiteks maski kandmine või teatud suitsuga saastunud kohtade vältimine.