Sisu
Tuina (tuntud ka kui "tui na") on Hiina traditsioonilises meditsiinis pikka aega kasutatud alternatiivravi tüüp, alternatiivmeditsiini vorm, mis pärineb Hiinast. Tuina hõlmab mitut tüüpi kere kasutamist, sealhulgas massaaži ja akupressuuri.Kuidas Tuina töötab
Arvatakse, et Tuina aitab stimuleerida elutähtsa energia voogu (nn "chi") kogu kehas. Hiina traditsioonilise meditsiini põhimõtete kohaselt tekivad terviseprobleemid, kui chi vool blokeeritakse piki meridiaani (nähtamatu joon, mis ühendab teie elundeid teiste kehaosadega). Nende ummistuste eemaldamisega taastatakse tuina väidetavalt teie keha chi tasakaalu ja parandab omakorda teie tervist.
Kasutab
Alternatiivmeditsiinis väidetakse, et tuina aitab järgmiste seisundite ravimisel:
- Artriit
- Seljavalu
- Karpaalkanali sündroom
- Kroonilise väsimuse sündroom
- Kõhukinnisus
- Väsimus
- Fibromüalgia
- Peavalu
- Unetus
- Menstruatsiooni krambid
- Migreen
- Lihasspasmid
- Lihas-skeleti probleemid
- Ishias
Lisaks väidetakse, et tuina leevendab valu, suurendab energiat ja vähendab stressi.
Kasu
Kuigi tuina-uuringu mõju tervisele on üsna piiratud, on mõned tõendid selle kohta, et tuina võib aidata teatud terviseprobleeme ravida. Siin on pilk tuina võimalike eeliste kättesaadavatest uuringutest.
Kroonilise väsimuse sündroom
Aastal avaldatud uuringu kohaselt näitab Tuina lubadust kroonilise väsimussündroomi ravis Hiina nõelravi ja moksibusioon aastal. Uuringu jaoks jagati 90 kroonilise väsimussündroomiga patsienti kolme rühma: üks rühm läbis tuina, üks rühm tai chi ja üks rühm sai fluoksetiini (antidepressanti, mida mõnikord kasutatakse kroonilise väsimussündroomi ravis).
Kuu aja pärast näitasid tuina rühma liikmed vabade radikaalide ainevahetuses suurimat paranemist. Uuringu autorid märgivad, et see mõju võib vähendada väsimust ja omakorda aidata ravida kroonilise väsimussündroomi.
Menstruatsiooni krambid
Avaldatud väike uuring Hiina traditsioonilise meditsiini ajakiri 2008. aastal näitab, et nõelravi ja tuina kombinatsioon võib aidata menstruatsioonivalusid leevendada. 60 naise testides tegid teadlased kindlaks, et tuina-pluss-nõelravi oli menstruatsioonivalude leevendamiseks efektiivsem kui ainult nõelravi.
Karpaalkanali sündroom
Ajakirjas avaldatud uuring Hiina traditsioonilise meditsiini ajakiri 2012. aastal näitab, et tuina ja sooja nõelumise (nõelravi vorm) kombinatsioon võib aidata karpaalkanali sündroomi ravida. 98 karpaalkanali sündroomiga inimese testides leidsid uuringu autorid, et kombineeritud ravile määratud isikud said paremaid tulemusi kui kontrollrühma liikmed, kellele manustati ravimeid.
Fibromüalgia
Tuina ja jooga kombinatsioon võib fibromüalgiaga inimestele kasulik olla, soovitab väike uuring, mis on avaldatud Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri 2007. aastal osales kaheksa nädala jooksul 40 fibromüalgiaga naist iganädalastel seanssidel, mis hõlmasid kas joogat või jooga ja tuina kombinatsiooni. Uuringu lõpetanud 33 naise kohta tehtud järelduste analüüsimisel leidsid teadlased, et jooga-pluss-tuina rühma liikmed kogesid valu rohkem.
Emakakaela spondüloos
Vastavalt ajakirjas avaldatud aruandele ei pruugi tuina olla kasulik emakakaela spondüloosi (emakakaela selgroo kroonilisest kulumisest põhjustatud häire) ravis. Kliinilise õenduse ajakiri 2008. aastal analüüsides seitset varem avaldatud uuringut tuina kasutamise kohta emakakaela spondüloosiga seotud sümptomite raviks, leidsid aruande autorid, et pole tõendeid selle kohta, et tuina võib aidata selliseid sümptomeid nagu peavalu ja vertiigo parandada.
Hoiatused
Vähihaigete ja teatud haigustega (sh südamehaigused ja artriit) põdevatel inimestel on oluline enne tuina ja muude kehatööde teostamist oma arstiga nõu pidada.
Tuina kasutamine tervise jaoks
Kuigi tuina soovitamine väheste uuringute tõttu on mis tahes haigusseisundi jaoks liiga vara, võib see mõnele kasu pakkuda. Kui kaalute selle proovimist, rääkige kõigepealt oma arstiga. Samuti on oluline märkida, et tuina kasutamine tavapärase ravi asemel mõne haiguse või raske haiguse korral võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.