Sisu
- Tervise eelised
- Valimine ja ettevalmistamine
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Olulised meeldetuletused toidulisandite kohta
Punase ristiku erksavärvilised õied sisaldavad palju toitaineid, sealhulgas kaltsiumi, kroomi, magneesiumi, niatsiini, fosforit, kaaliumi, tiamiini ja C-vitamiini. Nad on ka rikkalikud isoflavoonide allikad. Need on ühendid, mis toimivad naissoost hormooni östrogeenina sarnaste fütoöstrogeenide-taimsete kemikaalidena. Isoflavooni ekstrakte reklaamitakse lisaks menopausi sümptomitele ka toidulisandina kõrge kolesterooli ja osteoporoosi korral.
Tervise eelised
Alternatiivmeditsiinis aitab punane ristik aidata järgmistel tingimustel.Pange tähele, et uuringud ei ole siiski näidanud, et ravimtaim oleks nende või muude terviseprobleemide korral lõplikult tõhus.
Menopausi sümptomid
On tehtud mitmeid väikseid uuringuid, et näha, kas punane ristik võib aidata menopausi ebamugavusi, eriti kuumahooge, leevendada. Ehkki võite kuulda selle kohta mingit anekdootlikku toetust, pole selle kinnitamiseks kindlaid tõendeid.
Tegelikult märgitakse 2013. aastal läbi viidud uuringute ülevaates, et fütoöstrogeenravi (sh punane ristik) ei ole tõestatud menopausi sümptomite tõhusaks leevendamiseks.
Menopausi kuumade vilkumiste leevendamise viisidLuukadu
Uuritakse, kas isoflavoonid vähendavad postmenopausis naistel luude mineraalse tiheduse vähenemist. Punane ristik on üks lisandeid, mida kasutatakse mõnes uuringus.
2016. aastal tehtud ülevaates jõuti järeldusele, et luude tervisele võib olla kasulik mõju, samas kui 2017. aasta ülevaates leiti, et punase ristiku erinevad ravimvormid võivad olla tõhusad või ebaefektiivsed.
Vähk
Esialgsed uuringud näitavad, et punane ristik võib aidata vähendada eesnäärmevähi riski. 2009. aastal eesnäärmevähirakkude uuringus leidsid teadlased, et punase ristikuga töötlemine viis eesnäärmevähiga meestel kõrgenenud valgu eesnäärmespetsiifilise antigeeni (PSA) vähenemiseni.
Südamehaigus
Mõnes kliinilises uuringus on uuritud punase ristiku mõju postmenopausis naistel südamehaiguste riskifaktorite kujunemisele, ilma et oleks kindlaid tõendeid selle kohta, et see aitaks, teatab Memorial Sloan Ketteringi vähikeskus.
Pidage meeles, et pikaajaliste uuringute puudumise tõttu on liiga vara punase ristiku soovitamine mis tahes seisundi korral. Samuti on oluline märkida, et haigusseisundi ise ravimisel ja tavapärase ravi vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed.
Valimine ja ettevalmistamine
Punast ristikut on saadaval mitmesugustes preparaatides, sealhulgas teed, tinktuurid, tabletid, kapslid, vedel ekstrakt ja konkreetse isoflavooni sisalduse järgi standardiseeritud ekstraktid. Alati pole siiski selge, et toode sisaldab lubatud isoflavooni sisaldust.
Ühes uuringus leiti selles osas suuri erinevusi punase ristiku toodetes - erinevused, mis võivad märkimisväärselt mõjutada nende toodete erinevate isoflavoonide imendumiskiirust, läbilaskvust ja ainevahetust.
Mõnikord on punane ristik toodete ainus koostisosa, kuid see on sageli saadaval ka teiste ürtidega segatuna. Kaubanduslike toodete kasutamisel järgige hoolikalt pakendi juhiseid.
Punase ristiku isoflavoonide ekstraktid erinevad tervest ürdist ja esindavad tegelikult vaid väikest, väga kontsentreeritud ja tõenäoliselt bioaktiivset osa kogu ürdist. Nagu ülalnimetatud tooteuuringu uurija märgib, on "isemajandatavate isoflavoonide laialdane kasutamine mõnevõrra murettekitav, kuna palju on veel tõestatud, sealhulgas efektiivsus ja võimalikud kõrvaltoimed".
Punase ristiku tee valmistamine
Tee saab ka kuivatatud lillepeadest. Mõned pooldajad väidavad, et punase ristiku täieliku kasu saamiseks peate kasutama kogu lille, mitte kaubanduslikke punase ristiku isoflavoone, mida paljud uuringud kasutavad.
Tee valmistamiseks kasutage iga tassi keeva (mitte keeva) vee kohta üks kuni kolm teelusikatäit kuivatatud punase ristiku õisi. Lase 15 minutit tõmmata. Joo päevas kuni kolm tassi teed.
Võimalikud kõrvaltoimed
Rasedad või imetavad naised ning kõik hormoonitundlikud vähid, mida fütoöstrogeenid võivad kiirendada, peaksid punast ristikut vältima.
Koostoimed
Punane ristik on verd vedeldavate omadustega ja võib suurendada antikoagulantide ja trombotsüütide vastaseid ravimeid. Vältige selle kasutamist koos vedelditega nagu Coumadin (varfariin) ja lõpetage selle võtmine vähemalt kaks nädalat enne operatsiooni.
Samuti võib ravimtaim suhelda rasestumisvastaste tablettidega isoflavoonide hormoonilaadse toime tõttu.
Punane ristik põhjustab toksilisi mõjusid, kui seda võetakse koos metotreksaadiga - ravimiga, mida kasutatakse teatud tüüpi vähi raviks ja raske psoriaasi või reumatoidartriidi tõrjeks.
Kui kaalute punase ristiku kasutamist, pidage kõigepealt nõu oma arstiga, et vältida probleemseid ravimite ja ravimtaimede koostoimeid.
Eneseravi ei tohi ilma tervishoiutöötaja järelevalveta ületada kolme kuni kuut kuud.
Olulised meeldetuletused toidulisandite kohta
Inimesed küsivad sageli, kas toidulisandid on ohutud. Oluline on meeles pidada, et toidulisandite ohutust pole testitud ja toidulisandid on suures osas reguleerimata. Nagu varem märgitud, võib mõnel juhul toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks määratud kogusest. Muudel juhtudel võib see olla saastunud teiste ainetega, näiteks metallidega.
Toidulisandite ostmisel otsige tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid nad näitavad, et selle kvaliteedi testimine on läbi viidud.