Sisu
Lümfidrenaaž on tehnika, mis on loodud lümfi (vedeliku, mis transpordib valgeid vereliblesid, hapnikku ja toitaineid kogu kehas kudedesse) voolu stimuleerimiseks. Seda nimetatakse ka "käsitsi lümfidrenaažiks" või "lümfimassaažiks", hõlmates lümfidrenaaži tavaliselt õrnaid, ringjaid liigutusi.Kuna lümfisüsteem on immuunsüsteemi keskne osa, viitavad lümfidrenaaži pooldajad, et see tehnika aitab ravida mitmesuguseid tervisemuresid.
Kasutab lümfidrenaaži
Lümfidrenaaži arendasid algselt 1930. aastatel Taani arstid Emil ja Estrid Vodder lümfödeemi (seisund, mida iseloomustab turse ja lümfi kogunemine keha pehmetes kudedes, tavaliselt nakkuse, vigastuste, vähiravi, operatsiooni tagajärjel) raviks või lümfisüsteemi mõjutavad geneetilised häired) .Lümfödeem võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, nagu jalgade või käte raskustunne, nõrkus ja valu.
Lümfidrenaaži üks levinumaid kasutusviise on lümfisõlmede ravi, mis tuleneb lümfisõlmede eemaldamisest rinnavähi operatsiooni osana.
Lisaks kasutatakse mõnikord lümfidrenaaži inimeste jaoks, kes tegelevad selliste probleemidega nagu artriit, ortopeedilised vigastused, põlve- või puusaliigese operatsioonid, süsteemne skleroos, krooniline venoosne puudulikkus ning menopausiga seotud tursed ja väsimus.
Mõnes spaas saadaval olevat lümfimassaaži reklaamitakse mõnikord selliste probleemide raviks nagu treeningujärgne taastumine, akne, tselluliit ja ekseem.
Kasu
Teaduslikud uuringud näitavad, et lümfidrenaaž võib olla kasulik paljude terviseprobleemide ravimisel. Siin on pilk selle tehnika kättesaadavate uuringute mitmetele peamistele järeldustele:
Lümfödeem: Avaldatud aruandesCochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas Näiteks analüüsisid teadlased 2015. aastal kuut varem avaldatud kliinilist uuringut, milles testiti lümfidrenaaži mõju naistele, kellel esines lümfödeem pärast rinnavähi operatsiooni. Vaadates nende kuue uuringu tulemusi, jõudsid aruande autorid järeldusele, et manuaalne lümfidrenaaž on ohutu ja võib pakkuda täiendavaid eeliseid kompressioonisidemetele turse vähendamiseks (eriti kerge kuni mõõduka tursega naistel).
Muud uuringud näitavad, et lümfidrenaaž võib olla võrreldav kompressioonisidemete või füüsilise koormusega. Ajakirjas avaldatud uuringValu ja sümptomite haldamise ajakiri Näiteks võrreldi 2015. aastal kompressioonisidemeid ja füüsilist koormust manuaalse lümfidrenaažiga naistel, kellel oli pärast mastektoomiat tekkinud lümfödeem. Pärast kahte nädalat intensiivset ravi ja kuue kuu pikkust hooldust näitasid mõlemad ravimeetodid võrreldavaid tulemusi ja elukvaliteedi paranemist.
Lümfödeem rinnavähi korralOrtopeedilised vigastused või kirurgia: Lümfidrenaaž ei pruugi põlveliigese operatsiooni järgset turset ravidaFüüsilise meditsiini ja taastusravi arhiivid 2016. aastal said uuringus osalejad kas viis manuaalset lümfidrenaažravi või platseebot (lisaks tavapärasele taastusravile) teise ja seitsmenda päeva jooksul pärast põlveliigese asendamise operatsiooni.
Kui manuaalne lümfidrenaaž vähendas valu vahetult pärast ravi, siis seitsmendal päeval ja kolme kuu möödudes ei olnud turses, liikumisulatuses, valus, põlveliigese funktsioonis ja kõnnakus vahet (välja arvatud põlveliigese passiivne paindekontraktuur 3 kuu pärast ) kahe rühma vahel.
Fibromüalgia: Lümfidrenaaž näitab fibromüalgia ravis lubadust, soovitab avaldatud aruanne Manuaalteraapia 2015. aastal vaatasid teadlased 10 varem avaldatud kliinilist uuringut massaaži mõjust fibromüalgiaga inimeste sümptomitele ja elukvaliteedile. Kui leiti, et müofastsiaalsel vabanemisel on valule suur positiivne mõju, siis jäikuse, depressiooni ja elukvaliteedi osas leiti, et manuaalne lümfidrenaaž on sidekoe massaažist parem.
Kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
Lümfidrenaaži peaksid vältima isikud, kellel on mõni järgmistest:
- Südamepuudulikkuse
- Lümfisoonte põletik või infektsioon
- Suurenenud vere hüübimise oht
- Naha nakkus
- Operatsioonijärgne lümfödeem, mida iseloomustab lokaalne turse
Takeaway
Kui teil on lümfödeemi sümptomeid, võib teie tervishoiuteenuse osutaja tellida turse põhjuste väljaselgitamiseks testid.
Kui kaalute lümfidrenaaži kasutamist haigusseisundi ravis, on oluline pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et teada saada, kas see on teie jaoks parim ravikuur. Võib soovitada kompressioonravi ja füüsilist koormust ning raske lümfödeemiga patsiendid võivad vajada täiendavat ravi.
Pöörduge selle tehnika kvalifitseeritud praktiku poole. Mõned füsioterapeudid, arstid, õed ja massaažiterapeudid on saanud lümfidrenaaži harjutamiseks koolituse ja litsentsi.