Lehise arabinogalaktaani kasulikkus tervisele

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Annustamine ja ettevalmistamine
• Muud küsimused

Lehisarabinogalaktaan on looduslik aine, mis on saadud lehisepuust (Larix occidentalis). Arabinogalaktaanid on kiud, mida leidub paljudes taimedes, kuid eriti kõrgel kontsentratsioonil esineb seda lehises. Arvatakse, et lehisarabinogalaktaan on toidulisandite kujul laialdaselt saadaval mitmeid tervislikke eeliseid. Peamine neist on immuunsüsteemi stimuleerimine ning viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide ennetamine.

Tervise eelised

Lehisarabinogalaktaan on kiudainerikas kompleksne süsivesik, mida alternatiivsed spetsialistid usuvad, et see võib kaitsta levinud ja aeg-ajalt esinevate infektsioonide eest. Arvatakse, et see stimuleerib immuunsüsteemi, suurendades käärimise ajal soolestikus probiootiliste bakterite hulka.

Põhjustel, mida pole täielikult mõistetud, kutsub see toime esile kaitsvate antikehade, sealhulgas immunoglobuliin G (IgG), aga ka põletikuliste valkude, nagu kasvajanekroosifaktor (TNF), dramaatilise suurenemise.

Lisaks seedimise parandamisele arvavad mõned, et lehisarabinogalaktaan ennetab või ravib järgmisi terviseseisundeid:

• Astma
• Tavaline külmetus
• Kõhukinnisus
• Kõrvapõletikud
• Gripp
• H1N1 (sea) gripp
• C-hepatiit
• Kõrge kolesterool
• HIV
• Maksavähk
• Maksahaigus
• Kopsupõletik

Nagu alternatiivsete õiguskaitsevahendite puhul sageli juhtub, toetavad mõned väited uuringutega paremini kui teised. Siin on pilk lehisarabinogalaktaani kasulikkust käsitlevate praeguste uuringute peamistest järeldustest:

Tavaline külmetus

Lehisarabinogalaktaani on põlisameeriklaste kultuurides sajandeid kasutatud vahendina nohu vastu kaitsmiseks. Väiteid on hinnatud mitmes uuringus, sealhulgas aastal avaldatud platseebokontrolliga uuringus Praegune meditsiiniline uuring ja arvamus.

Uuring viidi läbi 2010/2011 külmhooajal 199 terve vabatahtlikuga, kes olid eelmisel aastal teatanud vähemalt kolmest ülemiste hingamisteede infektsioonist. Osalejale manustati juhuslikult kas 4,5 grammi (g) arabinogalaktaani preparaati nimega ResistAid või platseebot. Tulemusi mõõdeti 10-punktilise küsimustikuga, kus külmetusnähte hinnati skaalal 0 kuni 3.

12 nädala pärast teatasid teadlased, et arabinogalaktaani saanud rühmal oli 23% vähem nohu kui platseebot saanud inimestel. Tagaküljel teatasid külmast kogenud arabinogalaktaani rühma kuuluvad inimesed palju halvematest sümptomitest.

Kuigi järeldused olid huvitavad, piiras küsimustiku väga subjektiivne olemus ja asjaolu, et uuringut rahastas ResistAidi tootja.

Looduslikud ravimtaimede külmetushaigused ja gripp

Vaktsiinide täiustamine

On tehtud ettepanek, et lehisarabinogalaktaan võib tugevdada vaktsiinide efektiivsust, võimendades immunoloogilist vastust. See mõju võib teoreetiliselt suurendada vaktsiinide efektiivsust, mis mõnikord väga väikestel lastel või eakatel täiskasvanutel ebaõnnestuvad.

Aastal avaldatud 2010. aasta uuringus Toitumispäevik, leidsid teadlased, et ResistAidiga ravitud täiskasvanutel tekkis pärast gripivastast vaktsineerimist suurem antikehavastus kui platseebot saanud inimestel. Uuringus osales 45 tervet täiskasvanut, kellele igale inimesele manustati ööpäevane annus 4,5 g ResistAidi 72 päeva jooksul (alustades 30 päeva enne vaktsineerimist).

Teadlaste sõnul oli ResistAidi saanud osalejatel kopsupõletikule spetsiifiliste IgG antikehade tase palju kõrgem kui platseebot omavatel. Tulemused on märkimisväärsed, arvestades, et IgG seob haigust põhjustavaid patogeene (nagu viirused, bakterid ja seened) ning kaitseb organismi nakkuste eest.

Sama labor teatas sarnastest avastustest, kui ResistAidi manustati koos teetanuse vaktsiiniga.

Vaatamata paljulubavatele leidudele ei saa kuidagi ennustada, kui palju tõhusamad vaktsiinid ResistAidiga kombineerituna võivad olla. Lõppkokkuvõttes ei anna suurenenud IgG-vastus oma olemuselt väiksemat nakkuste esinemissagedust.

Selles etapis on kaitsev kasu suures osas spekulatiivne. Vaja on täiendavaid uuringuid.

Mida peaksite teadma vaktsiinide ohutuse kohta

Vähk

Väited, et lehisarabinogalaktaan võib vähki ära hoida, on parimal juhul liialdatud. Hüpoteesi ajendasid suuresti eksiarvamused arabinogalaktaani rolli kohta kasvaja nekroosifaktori alfa (TNFa) stimuleerimisel.

Vaatamata oma nimele ei tegutse ega põhjusta TNFa vähki, vaid kutsub selle asemel esile põletikulise reaktsiooni, mis aitab haigusi põhjustavaid patogeene neutraliseerida. Kui üldse, siis on TNF-a suurenenud tootmine seotud teatud vähkkasvajate arenguga.

Seda öeldes võib arabinogalaktaan aidata vähi ravis, hoides ära valgete vereliblede vähenemist, mis keemiaravi ajal tavaliselt esineb.

Aastal avaldatud uuringute kohaselt Tõenduspõhine täiendav ja alternatiivne meditsiin, kemoteraapia ravimiga 5-fluorouratsiiliga (5-FU) ravitud laborihiirtel tekkis pärast arabinogalaktaani ekstrakti kasutamist valgete vereliblede, leukotsüütide, suurenenud tootmine.

Leukopeenia, leukotsüütide defitsiit, 5-FU tavaline, kuid tõsine kõrvaltoime ning see, mis võib põhjustada palavikku, higistamist, külmavärinaid ja suurenenud nakkusohtu. Vaja on täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas arabinogalaktaan aitab vähihaigetel inimestel vältida kemoteraapiast tingitud leukopeeniat.

Võimalikud kõrvaltoimed

Lehise arabinogalaktaani pikaajalise ohutuse kohta on vähe teada. Aeg-ajalt kasutamisel võib toidulisand põhjustada seedetrakti kergeid kõrvaltoimeid, sealhulgas puhitus, kõhupuhitus ja krambid. Liigse kasutamise korral võib lehisarabinogalaktaan põhjustada kõhulahtisust.

Lehisepuu suhtes allergilised inimesed ja teised männipere liikmed võivad olla allergilised lehise arabinogalaktaani suhtes, ehkki see on haruldane.

Samuti on murettekitav, et lehisarabinogalaktaan võib põhjustada autoimmuunhaigustega nagu luupus, hulgiskleroos või reumatoidartriit inimestel sümptomite ägenemise. Mure on suures osas spekulatiivne, kuid arabinogalaktaani immuunvastuse esilekutsumise viis väärib kaalumist.

Lehisarabinogalaktaani tuleks ettevaatusega kasutada ka elundisiirdamise retsipientidel, kellel see aine võib suurendada elundi äratõukeriski.

Ohutuse huvides vältige lehisarabinogalaktaani mis tahes kujul, kui kasutate mõnda järgmistest immunosupressiivsetest ravimitest:

• Cellcept (mükofenolaat)
• Kortikosteroidid
• Imuraan (asatiopriin)
• Ortokloon (muromonab-CD3)
• Prednisoon
• Prograf (takroliimus)
• Rapamune (siroliimus)
• Sandimmuun (tsüklosporiin)
• Simulect (basiliksimab)
• TNF inhibiitorid
• Zenapax (daklizumab)

Lehise arabinogalaktaani ohutus lastel, rasedatel naistel või imetavatel emadel ei ole tõestatud. Seetõttu ei tohiks seda kasutada ilma kvalifitseeritud lastearsti või OB / GYN-spetsialisti otsese järelevalveta.

Pidage alati nõu oma arstiga kõigi ravimite kohta, mida te võtate, olgu see siis retseptiravim või käsimüügiravim.

Annustamine ja ettevalmistamine

Lehisarabinogalaktaani toidulisandid ja pulbrilised ekstraktid on Internetis ja paljudes looduslike toitude kauplustes, apteekides ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes laialdaselt saadaval.

Lehise arabinogalaktaani asjakohaseks kasutamiseks puuduvad juhised. Sõltuvalt tootjast võivad annused olla vahemikus 30 milligrammi (mg) kuni 500 mg. Uuringud on näidanud, et täiskasvanutel on ohutult kasutatud kuni 4,5 g (4500 mg) ööpäevast annust.

Rusikareeglina on alati parem alustada väiksema annusega ja suurendada järk-järgult vastavalt talutavusele. Suuremad annused ei anna oma olemuselt paremaid tulemusi ja võivad tegelikult suurendada kõhulahtisuse riski.

Toidulisandid, nagu lehise arabinogalaktaan, pole USA-s rangelt reguleeritud. Kvaliteedi ja ohutuse paremaks tagamiseks tehke järgmist.

• Valige kaubamärgid, mis on USA põllumajandusministeeriumi (USDA) poolt tunnistatud orgaaniliseks.
• Kontrollige toote etiketti ja veenduge, et pole lisatud muid koostisosi ega täiteaineid. Kaubamärgid, millel on märge "puhas", ei tohiks sisaldada muud kui lehise arabinogalaktaani ekstrakti.
• Veenduge, et liigi nimi Larix occidentalis on trükitud toote etiketile. Selle põhjuseks on asjaolu, et Põhja-Ameerika lehis on teistsugune liik kui euroopa lehised, viimastel on arabinogalaktaani sisaldusest vaid murdosa.

Lehisarabinogalaktaani toidulisandeid ja pulbreid on kõige parem võtta hommikul, mille kiudainesisaldus võib paremini tagada soolestiku korrapärasuse. Kui teil tekivad puhitus või puhitus, võib mõnikord aidata annuse võtmine vahetult enne magamaminekut.

Lehise arabinogalaktaani pulber segatakse tavaliselt veega või mahlaga või segatakse smuutidesse, jogurti või valgu kokteilidesse. Sellel on kergelt magus maitse ja peen männilaadne aroom.

Muud küsimused

Kas on muid arabinogalaktaani allikaid?

Põhja-Ameerika lehistes on arabinogalaktaani kõrgeim kontsentratsioon mis tahes allikast, moodustades koguni 35% kuivatatud südamepuu kaalust.

Arabinogalaktaani on ka teisi allikaid, ehkki tunduvalt väiksemate kogustega. Nende hulka kuuluvad porgand, redis, pirn, mais, nisu, porruseeme ja tomat. Allikate hulka kuuluvad ka ravimtaimed naguEchinacea, Curcuma longajaAngelica acutiloba.

Arabinogalaktaani kasutatakse toiduainete tootmisel tavaliselt ka stabilisaatori, magusaine ja paksendajana.

Männi õietolmu kasulikkus tervisele