Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Annustamine ja ettevalmistamine
- Muud küsimused laktoferriini toidulisandite kohta
Laktoferriini peamised funktsioonid organismis hõlmavad rauaga sidumist ja transportimist. See aitab võidelda ka infektsioonidega. Mõned inimesed võtavad laktoferriini toidulisandeid, et saada antioksüdante ja põletikuvastaseid eeliseid.
Tervise eelised
Laktoferriini ja laktoferriini toidulisandeid on laialdaselt uuritud. Siin on pilk väidetava tervisekasu taga olevale teadusele.
C-hepatiit
On mõningaid tõendeid selle kohta, et laktoferriin võib pärssida hepatiit C nakkust. Suhet on uuritud mitmes uuringus.
2013. aasta uuringus aastastHepatoloogia uuringudNäiteks avastasid teadlased, et ravi laktoferriiniga võib aidata suurendada interleukiin-18 taset (immuunsüsteemi valk, millel on C-hepatiidi viiruse vastu võitlemisel võtmeroll). Aastane uuring hõlmas 63 C-hepatiidiga inimest.
Teised uuringud on kinnitanud laktoferriini kasulikkust hepatiit C arengu teatud etappidel inimkehas. Näiteks in vitro uuringud ja kliinilised uuringud on näidanud, et laktoferriin võib rakusisesel tasemel pärssida viiruse replikatsiooni. Kuid on avaldatud vastuolulisi andmeid laktoferriini võime kohta takistada viiruse sisenemist sihtrakku.
Vinnid
Aastal avaldatud uuringus Toitumine 2010. aastal tarbisid osalejad kas kääritatud piima koos 200 mg laktoferriiniga või kääritatud piima iga päev 12 nädala jooksul. Akne kahjustusi hinnati igakuistel külastustel.
Raviperioodi lõpus vähenes laktoferriiniga täiendatud piima saanud inimestel akne kahjustuste arv, põletikuliste kahjustuste arv, akne raskusaste ja rasu kogus võrreldes platseebot kasutanud inimestega. Teadlased märkisid ka triasüülglütseroolide (teatud tüüpi rasva) vähenemist nahapinnal.
2017. aasta uuringus uuriti laktoferriini toidulisandite kasutamist koos E-vitamiini ja tsinkiga kolme kuu jooksul kerge kuni mõõduka aknega inimestel ja leiti, et akne kahjustuste, komedoonide ja põletikuliste kahjustuste koguarv on vähenenud võrreldes platseebot kasutanud inimestega.
Osteoporoos
Ehkki laktoferriini luu ülesehitamise kasulikkuse uuringud on väga piiratud, viitavad esialgsed uuringud, et laktoferriin võib aidata osteoporoosi ennetamisel. Aastal avaldatud 2015. aasta aruandes PLoS Üks, laboratoorsed testid tegid kindlaks, et laktoferriin võib töötada koos mineraalse hüdroksüapatiidiga, et aidata stimuleerida osteoblastidena tuntud luukoe moodustavate rakkude kasvu.
Aastal avaldatud uuringus Osteoporoos rahvusvaheline 2009. aastal uurisid teadlased laktoferriini toidulisandi (rikastatud ribonukleaasiga, mis on uute veresoonte teket soodustav aine) kasutamist luu tervisele postmenopausis naistel. Uuringu lõpus oli laktoferriini toidulisandil luukoe resorptsiooni märkimisväärne vähenemine ja luukoe moodustumise suurenemine võrreldes platseebot võtnud patsientidega.
Infektsioonid
Näib, et laktooferriin kaitseb organismi selliste patogeensete mikroorganismide eest nagu bakteriaalsed, viiruslikud ja seeninfektsioonid. Aastal avaldatud 2014. aasta aruandes Infektsioonide ja keemiaravi ajakiriuurisid teadlased laktoferriini viirusevastaste omaduste kohta saadaolevaid uuringuid ja leidsid, et see võib pärssida viiruste seondumist organismi rakkudega ja viiruse paljunemist rakkudes. Teadlased leidsid ka, et laktoferriin võib suurendada ka organismi immuunfunktsiooni.
Haavandid
Laktoferriin võib aidata kaitsta Helicobacter pylori infektsiooni eest - seda tüüpi nakkust, mis teadaolevalt põhjustab haavandeid.
Avaldatud aruande jaoks World Journal of Gastroenterology 2014. aastal analüüsisid teadlased varem avaldatud kliinilisi uuringuid kääritatud piima ja selle koostisosavalkude (sealhulgas laktoferriini) kasutamise kohta Helicobacter pylori infektsiooni vastu. Tulemused näitasid, et lehmapiimast pärinev laktoferriin võib aidata Helicobacter pylori välja lüüa ja vähendada nakatumise määra .
Muud eelised
Laktoferriini reklaamitakse paljude erinevate terviseseisundite raviks, sealhulgas:
- Immuunsüsteemi stimuleerimine
- Vananemisega seotud kahjude ennetamine
- Tervislike bakterite edendamine soolestikus
- Raua ainevahetuse reguleerimine
- Kõhulahtisus
- Vähi ennetamine
Laktoferriini toidulisandite kasutamist nende hüvede jaoks ei ole piisavalt tõendeid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Laktoferriini peetakse tavaliselt toidus leiduvas tüüpilises koguses (näiteks lehmapiimas). Spetsiaalselt töödeldud riisist valmistatud inimese laktoferriin näib olevat ohutu kuni 14 päeva.
Lehmapiimast suuremate laktoferriini koguste tarbimine võib olla ohutu ka kuni aasta. Liigsete annuste manustamisel võib laktoferriin põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas väsimust ja kõhukinnisust. Samuti on teatatud nahalööbest, isutusest ja külmavärinatest.
Laktoferriini kasutamise pikaajaline ohutus pole teada. Samuti pole teada, kas laktoferriin häirib ravimeid. Pidage meeles, et haigusseisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Annustamine ja ettevalmistamine
Laktoferriini (tavaliselt kapslite kujul) sisaldavad toidulisandid on Internetis laialdaselt saadaval paljudes looduslike toitude kauplustes, apteekides ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustes.
Selle toidulisandi õige annus võib sõltuda mitmest tegurist, sealhulgas teie vanus ja tervis. Laktoferriini üldtunnustatud annusevahemik puudub. C-hepatiidi raviks on uurimuses kasutatud veiste laktoferriini annust 1,8 kuni 3,6 grammi päevas.
Mida otsida
Laktoferriini pulber pärineb tavaliselt lehmapiimast või geneetiliselt muundatud riisist. Need, kellel on laktoositalumatus, võiksid ohutuse tagamiseks soovida kontrollida oma toidulisandi allikat. Vegandieeti järgijad peaksid kontrollima ka eelistatud toote päritolu.
Samuti on oluline meeles pidada, et toidulisandeid FDA suures osas ei reguleeri, kuid toidulisandite toote turustamine konkreetse haiguse ravina või ravimina või haiguse sümptomite leevendamine ei ole seaduslik.
Toidulisandi valimisel on kõige parem otsida tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, USA Pharmacopeial Convention või NSF International. Need organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist.
Muud küsimused laktoferriini toidulisandite kohta
Kas ma saan laktoferriini toidulisandist hullu lehma haigust saada?
Kuna meditsiiniline laktoferriin võib pärineda lehmadelt, on tarbijad muretsenud, et hullu lehma haigus on võimalus. Seda riski peetakse siiski väga väikeseks. Samuti on enamus meditsiinilist laktoferriini valmistatud spetsiaalselt valmistatud riisist.
Kas laktoferriin ja apolaktoferriin on sama asi?
Lisapudelitel võite näha sõna "apolaktoferriin". Apolaktoferriin on laktoferriini komponent. Üle 90% inimese piimas sisalduvast laktoferriinist on apolaktoferriini kujul. See vorm ei sisalda rauda.
Sõna Verywellist
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada laktoferriini toidulisandeid mis tahes seisundi raviks. Kui kaalute selle kasutamist, pidage kõigepealt nõu oma arstiga, et kaaluda võimalikke riske ja eeliseid ning arutada, kas see sobib teile.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst